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9月是国家卫生健康委组织的全民健康生活方式宣传月，我们一起来打开健康生活方式的秘籍，看看如何才气与健康常相伴？据了解，今年全民健康生活方式宣传月的主题是“
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现在有很多人都会埋怨，自己为什么想尽了办法来减肥，总是得不到很好的效果。其实减肥也是一种学问，需要掌握一定的技巧才能够减肥成功，而且要有恒心来持
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夏季马上到来了，又到了穿着清凉的时候，很多爱美的女性在这个季节内充分的展示自己的身材优势，让自己变得更加的光彩照人。
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对于女生来说，减肥的话题永远可以得到最高的关注量。 不过相比于减肥，健康似乎更应该得到我们的重视。 如果既能减肥，保持优美的身体线条，又能保证健康、营养摄入，就再好不过了！ 「怎么样才算健康减肥啊？」 …
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想要科学减肥，主要是控制进食量+上运动瘦身。为了减肥也不要减少饮食次数，每日三餐必须吃，最好科学搭配，下面营悦营养师给大家分享几个健康减肥最有效方法。 首先我们来减肥原理是什么？减肥的原理是：热量的消…
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很多人都觉得，一顿饭没有主食就不完整，其实主食才是热量的“大头”，一碗米饭吃下去，一天的运动量可能就白费了。 蔬菜的热量比较低，在减肥期间可以多吃，晚餐离睡觉时间很进，不需要摄入太多热量，这个时候，选择一…
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冬季该怎么健康的减肥
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减肥期间怎么健康吃油？5个小窍门让你轻松瘦下来
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脂玫乐健康减肥：减肥期间，水果干、果脯or新鲜水果怎么选？傻傻分不清楚~
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小学“胖墩”扎堆，儿童减肥刻不容缓，怎么健康帮助孩子瘦身？
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健康减肥怎么吃主食？4个要点读懂“碳水”，更快瘦到90斤
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倩狐：怎么健康减肥？减肥期间容易肥胖的垃圾食品分分类
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作者：季珍珠
夏日一到，减肥又成了好多人一生的事业
五花八门的减肥方法，令不少人趋之若鹜
高卵白膳食减重
NO.1：高卵白膳食是指一类每日卵白质摄入
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作者：八仙不仙
自从有了娃，可能不规律的生活增加了身体的负荷，肚子上、大腿、臀部、后背的肉那真是像雨后春笋，层出不穷，加上平时办公室坐着多，体重激增20斤的同时，体态
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作者：小米历险记
早餐要想吃的营养并不意味着，需要摄入太多的脂肪或热量。
相反，一顿营养均衡的早餐还可以资助你减肥，同时还能维护你的健康。
想健康减肥，早
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作者：考拉薅羊毛
广告胆小者勿入！五四三二一...恐怖的躲猫猫游戏现在开始！
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如果你想通过运动来提高身体健康和塑造身材，流汗打卡是一
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9月是国家卫生健康委组织的全民健康生活方式宣传月，我们一起来打开健康生活方式的秘籍，看看如何才气与健康常相伴？据了解，今年全民健康生活方式宣传月的主题是“三减三健
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在上海市杨浦区殷行街道，“社区健康师”正成为居民健康的守护者。
8月27日，在上海市政府系列新闻发布会上，杨浦区介绍了近年来经济社会发展情况。其中提及，在满足人民
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很多人减肥往往只关注在体重秤上的数字，想方设法去把自己的体重减下来，而不惜伤害自己的身体，比如每天限制自己的吃饭次数，长期不规律的饮食习惯甚至导
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健康减肥的好方法一、少食多餐少吃多餐能减肥的哦，每顿饭少吃点儿，一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁…
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纯分享个人经验吧，无广告，放心看！ 本人身高158cm，体重在2018年达到巅峰150斤，当时工作压力过大，把一切压力都化为食欲了，下班到家就是追剧吃饭，吃完饭还得找点零食，以至于体重一路飙升，胖成了个球，晚上…
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平时会进行各种问题总结，女性朋友因减肥不当带来的问题，人数不少，所以有必要发文谈谈减肥有关的事情。主要是提醒正在减肥以及计划减肥的朋友，重新评估下潜在的风险以及对身体的负面作用。 为何而减肥？没有减…
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这么多年，每年都会遇到不少因减肥受伤的朋友，女性朋友居多。 减肥之前，吃嘛嘛香，睡得好，身体棒，减肥之后，气色变差，胃口变差，腹胀，便秘，精神状态下滑，身材倒是好了，但健康不再了，于是又着急的想调理…
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所以在日常生活中我们可以尝试用的热量的食物去代替高热量的食物，同时，也不要忘记戒掉喝饮料的习惯。因为很多饮料都是高糖的，这些糖分进我们人体内部很难被消化，很容易就会在内部推积成脂肪。多喝水少喝一些饮料，这样子…
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材料：樱桃、葡萄、荔枝、5女性水果，柠檬汁、沙拉酱量。将苹果、甜橙、樱桃和草莓放入一个玻璃碗中，加入酸奶，并在碗的侧面放一个柠檬片。 如何减肥快速有效的香蕉葡萄沙拉将所有水果放入一个大碗中，加入…
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