高血压的病因尚不清楚，但一般认为与长期精神紧张和遗传因素有关。 它可分为原发性高血压和继发性高血压两种类型。
饮食疗法
醋泡花生可治疗高血压
将半碗生花生加好醋倒入满碗中，放入冰箱保存，浸泡7天后取出。 每晚取7粒花生米，用醋浸泡。 血压下降后，可以间隔几天服用。 吃完饭后要及时漱口，否则对牙齿有害。 另外，高脂血症患者、胆囊切除术后、消化不良、胃酸痛、跌打碰伤者不宜使用此方。
花生壳可降低血压和胆固醇
干花生壳120克，煎服，20天为一个疗程。或将干花生壳炒熟研末，口服，每日3次，每次2克，20天为一个疗程。治疗
菠菜拌海蜇可治高血压、面红头痛
菠菜根100克，海蜇皮50克，调味适量。 将海蜇皮洗净切丝，放入沸水中焯一下，与同样焯过沸水的菠菜拌匀，加入调味料，即可随心所欲地食用。
松花贻贝粥治疗高血压、耳鸣、头晕、牙齿肿痛
皮蛋1个，淡菜40克，粳米50克。 将皮蛋剥皮，淡菜浸泡洗净，与粳米一起煮粥。 可以加点盐调味，吃鸡蛋、蔬菜，喝粥。 每天早上空腹服用，连续 7-10 天。
花草茶汤的做法
玉米须汤治疗高血压
玉米须60克左右，晒干洗净。 水煎服。 每日1剂，分3次服用，连服7～10天。
杜仲茶治疗高血压、腰腿痛
杜仲叶、绿茶各200克。 制成总粗粉，装入滤纸袋中，每袋10克。 每日服用1袋，代替茶饮用。
糖醋冰糖降血压
取适量醋，加入碎冰糖减肥醋泡花生，搅拌溶解，加入至冰糖不再溶解为止。 每天早餐和晚餐后各喝1汤匙，可长期服用。 患有消化性溃疡或胃酸过多的人不宜食用。
花生全草汤可降低血压和胆固醇
整粒花生50克，选用整粒干品。 将花生全株切成小块，浸泡洗净，煎汤代茶。 每日服用1剂，待血压正常后不规律服用。
马齿苋治疗高血压
鲜马齿苋250克，洗净切碎，加水10碗煎至5碗，代茶饮。 每日剂量，每周至少5剂，可长期服用。
红柿叶温和降低血压
红花10克，柿叶40克，人参、当归、三七各100克。 将前药磨成细粉，装入瓶中保存。 每日早晚饭前用开水送服5～10克，不间断。 一般半个月后血压即可降低。 此后仍应长期服用，使血压稳定在正常范围内。 孕妇不能服用。
外部补救措施
捏手指治疗高血压
捏住左手小指的根部。 每次3分钟，每日1-2次。 效果是立竿见影的，并且没有副作用。 如果发烧或手指受伤，请停止操作。
泡脚、刮痧治疗高血压
每晚睡前用40℃温水泡脚。 水应该没过你的脚踝。 浸泡过程中，不断向盆内注入热水减肥醋泡花生，使水温保持在可接受的高温。 时间应在30分钟以上，手心应微出汗。 泡脚后，用刮痧工具刮涌泉穴（前脚掌与脚后跟凹陷处第2、3趾缝头端之间的前13穴）300次，百会穴（中部）300次。头顶和脚跟的连线）。 连接两耳尖的线相交）300次。
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