1.妊娠反应
水湿内瘀、气化不利，常可在妊娠初期加重妊娠梗阻，出现恶心、胸闷、恶心、呕吐、食欲不振等症状。
2、产后疾病
产后妇女“多虚血瘀”，气血亏损，脾胃不足。 她们最容易受湿邪之害，导致产后吐泻、浮肿、恶露、四肢酸痛等。
3.月经疾病
长期生活在湿地或涉雨，常会导致外感湿邪，从而导致经前、经后四肢疲倦疼痛，头重消化不良或低热，经血不畅或经前腹泻，经前稀少。月经量少、痛经、闭经，甚至导致不孕。
4、繁殖病害
“湿土之气同类”，内湿与外湿相结合。 湿滞于脾土，导致脾失运化，水湿泛溢。 若子宫置于子宫内，脉象不收缩，则带下量过多，湿热化热，损伤络脉或遇湿热毒，可分为：绿色、黄色、红色、白色和黑色。 《傅青竹妇女部》云：“凡有夫有子者，皆为湿病”。
5、身体疲劳
体内湿气过多，会让人感到困倦、身体四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉、皮疹、面部发粘难受、头发总是油腻腻的，甚至会出现肠胃炎，并伴有明显的口腔症状。 ，舌苔白而厚。 胃肠功能差、精神不振、四肢沉重、皮疹、雀斑恶化这五种症状，是体内湿气过多的最典型表现。
2、去湿的食物有哪些？
1.白扁豆
首先推荐的是大白扁豆，有“长寿豆”之称。 白扁豆性微温，味甘。 它们营养丰富。 除碳水化合物外，每100克还含有蛋白质28克、钙116毫克以及许多其他营养成分。 具有和胃除湿、健脾利水、止泻等作用。 主要用于治疗脾虚泄泻、恶心呕吐、食欲不振、目赤、白带带下等症。
白扁豆补脾祛湿功效极强，但不易煮熟。 可以用高压锅压一下，提前泡软，这样更软。
2. 大麦
薏米具有利尿消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等功能，是利尿祛湿的常用药。 好的大麦有药香味除湿养生糊，无霉味，无毛。 可以用薏米和红豆煮粥。 只需添加大麦和红豆代替大米即可。 喝水、吃豆子。 如果长期坚持的话，就会有效果。 另外，还可以将薏米洗净晾干后入锅炒或铁锅干炒，就像芝麻一样。 单独吃大麦或在家用研磨机将其磨成粉末。 可以像芝麻酱一样喝，比煮粥更好喝。
3、红豆
红豆可以补血、除湿。 从中医角度来看，红豆性平，味甘酸，具有健脾利水、清热利湿、消肿解毒的功效。 用红豆煮水喝，或者用黑豆、绿豆煮水喝，可以有效去除体内的湿气。 红豆还可以用来做豆沙、粥、甜点，但要注意不要买红豆。 这些豆子具有药用价值，如果大量食用可能会中毒。 它们通常很容易与红豆混淆。
4、玉米须叶
挑选干净的玉米须和玉米叶，一起放入水中煮。 水煮沸片刻后饮用。 但最好不要在睡前喝，因为除湿作用很容易在睡眠时积聚在体内，导致湿气没有被去除而更加严重。 秋天玉米生长的时候，可以多摘一些芥菜叶，晒干可以吃一年。 这样可以避免您在没有玉米的季节得到它们。
5、山药
山药没有直接除湿的作用，但可以补脾，间接排出体内湿气。 山药可炒、炖、做零食，也可蒸、沾糖。 最好选择铁条山药，药食两用。 补脾效果比较好，还可以补气，比普通家用山药要好。
6. 辣椒
辣椒的营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等。此外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，可以使人心跳加速、毛孔扩张、皮肤毛细血管扩张、增粗，血液流向体表，所以全身感到温暖。
如果你体内湿气较多，不妨多吃点辣椒，不仅可以补充维生素C，还能除湿，一石二鸟。 最好吃不太辣的那种，不然上火就麻烦了。 只要青椒或者普通的红椒就行。 不吃辣椒酱。 他们通常不仅添加辣椒，还可能添加其他东西来使其辣。 推动。
7、绿豆芽
绿豆芽对于女性来说是非常好的健康饮食，因为绿豆芽营养丰富，不仅含有大量的维生素，还含有丰富的多种矿物质。 绿豆芽与黄豆芽不同。 绿豆芽有清热解毒、利尿除湿的功效。 黄豆芽虽然也有清热解毒的功效，但更有效的是降血压、美容肌肤。
8. 黄花菜
黄花菜是多年生草本植物的花蕾。 其味道鲜美，营养丰富。 它富含花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体必需的营养成分。 其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿数倍。 具有清热、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、清乳、消肿等功效。
9. 大头菜
大头菜，又名萝卜、芥菜、芥菜疙瘩除湿养生糊，是芥菜的变种，以芥菜为根。 质地紧实，水分少，纤维多，芥末味浓，味微苦。
芥菜具有清热解毒、抗菌消肿的功效。 它们可以抵抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。
中医认为，大头菜性平、味苦、辛、甘，入胃、肝、肾经。 它可以利尿除湿，促进体内水和电解质的平衡，具有开胃、降气、祛湿、解毒的功效。 适用于治疗消化不良、口渴、热毒风湿等症。 大头菜风味好，可作为食品代用品，用于烹调，也可腌制。
10.马齿苋
马齿苋是一年生肉质草本植物。 由于它营养丰富，食疗作用显着，对人有益，能延年益寿，故又称“长寿菜”。 中医认为，马齿苋具有清热解毒、祛湿、凉血、止痢消肿的功效。 可用于治疗湿热痢疾、疮毒、湿疹皮炎、毒蛇咬伤、崩漏、产后出血、妇女白带、痔疮出血、乳疮、百日咳等。 对预防肠道传染病特别有效，因此秋季应多吃马齿苋进行保健。
11. 苦瓜
苦瓜味苦，无毒，性寒。 入心、肝、脾、肺经。 具有清热解毒、明目解毒、降血压血糖、利尿凉血、消除疲劳、清心益气等功效。 由于苦瓜中含有奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒的作用。 可用于治疗热毒、疔疮、痱子、湿疹等病症。 另外，苦瓜维生素C含量较高，可以预防坏血病，保护细胞膜，防止动脉粥样硬化，提高机体应激能力，保护心脏。 吃多了也没什么坏处。
12. 香菇
香菇是“四山珍品”之一，被誉为“植物皇后”、“素食中的肉类”，被誉为药用食品。 香菇性味甘平，归肝、胃经。 对气血亏虚、不耐疲劳等有调节作用，尤其是野生香菇，益气祛湿效果更佳。 由于野生香菇大多生长在山坡上相对潮湿的地方，对湿气的防御力很强，其除湿功能主要来源于此。
3、可以祛湿的食谱
炸洋葱和土豆丝
洋葱性温，味甘。 具有理气养胃、保脾肾、化痰除湿、利尿消肿的功效。 土豆性平，能健脾养胃、解毒养颜。 秋季常吃洋葱丝、土豆丝，可以祛湿清热。 另外，大家需要注意的是，洋葱、土豆丝最好采用清淡的烹饪方法，这样有利于消化吸收，提高营养物质的吸收率。
玉米炒瘦肉
玉米也是温性食物。 具有开胃健脾、利尿燥湿、化痰止咳等功效。 瘦肉是滋阴养胃的好食物。 秋季适量吃玉米炒瘦肉，补充人体必需的蛋白质和矿物质。 玉米在祛湿排毒的同时，还可以加快肠胃蠕动，排出体内的垃圾和毒素。
炒芹菜
这里的芹菜是指水芹菜。 水芹具有清热解毒、祛湿消肿、止咳化痰的功能。 炒水芹菜本身清淡多汁，口感酥脆，是不可多得的秋日美食。 你不妨每天吃一顿水芹菜，或者自己做鲜榨芹菜汁。
冬瓜排骨汤
冬瓜是秋季的时令蔬菜。 它富含维生素和矿物质。 它多汁且性质凉爽。 具有清热解毒、解毒养颜、消肿利尿、清热利尿等功效。 秋季，人体湿气十足，难以排出体外。 多喝冬瓜排骨汤，有助于排除湿气。
4、湿气重者的日常调理方法
1、湿重的女生可以吃水果，但不要贪吃太多。
现在很多女性为了减肥，长期用水果代替主食，甚至几乎不吃其他食物。 这是非常不健康的。 因为最滋补的其实就是五谷杂粮，而很多水果都是性凉的，比如西瓜、梨、香蕉等，湿气重、脾虚的女性不宜吃太多水果。 如果有的话，还应该多吃对脾胃危害较小的水果，如桃、苹果、柑橘、杏、李子等。
2、湿重女性可以做经络调理
与正常系数相比，湿气较重的女性可以参考经络调理。 通过技术人员熟练的技术，相信效果会非常好。
3、经常吃发酵食品，有助于湿重女性肠道代谢顺畅。
在人类漫长的发展过程中，发酵食品最初是为了长期保存食物而发明的。 这种食物不仅风味独特，带来美味的美食享受，而且有助于人体的消化吸收，最补脾胃。 日常生活中常吃的烤面、酱油、醋、豆豉、腐乳、米酒、啤酒等都属于发酵食品，中医认为它们都对脾胃有好处。 西方营养学家也证实，发酵食品是人类健康饮食的有益补充，可以帮助人们肠道代谢顺利运行。
4、湿重的女性可以适当吃甜食，但需要更健康的甜食。
甘食入脾，对脾胃有很好的保健作用。 因此，适当吃一些甘味食物，不仅能补脾，还能给我们带来愉悦感。 而一个人心情愉快的话，他的消化吸收系统也会变得更好。 不过，“甜”和“甘丹”与我们经常接触到的“甘寒”有很大的区别。 中国的零食、糖果可称为“干甜”，苹果、桃子等性平的水果可称为“干旦”。 两者都对脾胃有好处，但西餐零食中的甜食和乳制品在中医看来“甘寒”，不适合大量食用。
5、偶尔吃点酸的东西。 保护肝脏就是保护脾脏。
中医五脏生克理论中，“得金则伐木，得水则灭火，得土则得木，得火则缺金”。当获得土壤时，水就被消除了。” 五行与五脏的关系中，只有土是唯一相互制约的。 与木材的冲突关系在实践中被处理为相辅相成的关系。 肝与脾是相辅相成的关系，所以养肝就是养脾。 因为酸入肝经，肝健，脾胃才能强。 因此，护肝就是从根本上养脾。
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