2018-06-07 收藏 407

醋+香蕉：减脂瘦身 香蕉醋中含有的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，会发生循环作用，将身体内的脂肪、碳水化合物等分解，转化成能量，避免脂肪囤积。把香蕉均匀的切成2厘米左右的薄片。选择无水无油的密

2018-06-07 收藏 344

第一天早餐：脱脂牛奶150ml 全麦面包 1片 香蕉1个午餐：南瓜汤1小碗 素菜包 1个下午茶：脱脂酸奶100 ml第二天早餐：无糖燕麦粥 150ml 鸡蛋白 1个午餐：紫菜海米汤1小碗 炝拌菠菜1份下午茶：脱脂酸奶1

2018-06-07 收藏 290

什么是GM Diet？食谱的全名为General Motors Diet，是由美国通用汽车公司（General Motors）得到美国食品药品监督管理局、美国农业部协助而研发的，原意并不是为了减肥，而是为了提高员工的生产效率，同时提升

2018-06-07 收藏 285

1.蜂蜜水减肥法第一日：清空肠胃，排出宿便 材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。　　搭配：清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，喝两杯后

2018-06-07 收藏 390

香蕉 1根香蕉=90大卡=散步1小时 别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。芒果1个芒果=33

2018-06-07 收藏 444

1. 苹果瘦身法 苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随者尿液排出体外，有美容的效果。现在男人很过分，点这里▶教你看穿男人心思注意事项：1个苹果大约有10

2018-06-07 收藏 321

减肥生物钟——时间营养学近日，日本营养大学研究出新的科学方法——时间营养学，根据病人自己的生物钟来指导饮食方式和吃饭时间，从而帮助病人达到健康有效减肥。48岁的佐藤女士就是时间营养学的受益

2018-06-07 收藏 410

自制蜂蜜减肥法 1蜂蜜减肥法一：蜂蜜姜汤姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的药汤。主要由生姜、大葱、油盐等配合熬成汤饮用。能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。做

2018-06-07 收藏 416

上班族是一个很容易发胖的人群，大多数由于饮食习惯不健康造成的，下面一起来看看上班族吃什么减肥最快？上班族一周减肥食谱。 .hzh {display: none; } 上班族吃什么减肥最快不吃药怎样减肥最快？上班族减肥要

2018-06-07 收藏 357

热量在减肥过程是非常重要的，稍不留神超标就会让减肥这件事功亏于溃，有点人很仔细，吃的任何东西都要计算热量，但是减肥的效果依然不好，到底怎么回事，跟着小编往下看。 .hzh {display: none; } 我们日常食物中

2018-06-06 收藏 373

绿豆汤可以减肥吗绿豆汤热量很低，所以理论上来说是可以减肥的，不过绿豆汤不能过量饮用，因此不能只靠喝绿豆汤减肥，而且减肥期间也不要过多的饮用绿豆汤。绿豆的热量很低，而且绿豆汤含有非常方法的蛋白质和碳水化合物，绿豆的

2018-06-05 收藏 527

学生怎么让眼睛变大学生党因为长期面对书本和黑板，用眼过度很容易造成眼部疲劳，如果视力受影响的话，长期佩戴眼镜确实会导致眼睛变小。因为框架眼镜会压迫眼周神经和肌肉，年龄小的人长时间佩戴会引起眼眶塌陷，眼睛显小，眼球

2018-06-05 收藏 312

　　 .hzh {display: none; } 　　胖子爱吃重口味，细心的都会发现这个问题，但为什么会这样，难道胖跟口味重有关系吗？接着往下看。　　肥胖会影响味蕾　　人之所以能够尝出食物的味道，靠的是味蕾中的味觉细胞

2018-06-04 收藏 351

奇亚籽能减肥吗奇亚籽具有一定的减肥功效，但奇亚籽并不是一种减肥药，而是通过代餐的方式来达到减肥的效果，但是奇亚籽不宜食用过多。奇亚籽含有一种可溶性纤维，研究人员认为这种可溶性纤维进入人体后会产生一种凝胶反应。

2018-06-04 收藏 334

薄荷叶怎么减肥 薄荷的减肥原理 薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去湿的作用。而初秋减肥最

2018-06-04 收藏 348

佟丽娅回应饿瘦的怎么回事最近佟丽娅回应饿瘦的称大家都误会了，她吃得并不少，反而每天吃很多，她的减肥瘦身方法是少吃多餐，即每一餐少吃一点，一天多吃几餐，这样代谢比较高。近日，佟丽娅[微博]在某综艺节目中因为“吃饭

2018-06-03 收藏 396

　　 .hzh {display: none; } 　　想减肥，多喝水，增加新陈代谢还会增加饱腹感，减肥期间到底是喝热水比较好，还是喝冷水比较好呢？　　冰水减肥还是热水减肥呢？　　喝热水减肥。　　喝热水可帮助你减肥瘦身，这重

2018-06-02 收藏 348

减肥的人早餐怎么吃 现代人不吃或者说忽视早饭的习惯是越来越严重：一是起不来，睁眼就得上班了根本来不及做；二是吃不好，路上随便买根油条就打发了~但是早饭对于减肥非常重要，吃对早饭瘦一半！豆浆油条才

2018-06-02 收藏 333

减肚子的六个小秘方早上空腹喝两杯首先，要了解便秘的原因，其一是没有足够的饮用水，食物残渣停留，肠道水不断地被吸收，导致肠蠕动减慢，所以，应及时补充水份。这也是喝水减肥的原理之一。一般一起床就必须

2018-06-02 收藏 313

三日蜂蜜水减肥法 　　1.蜂蜜水减肥法第一日：清空肠胃，排出宿便　　材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。　　搭配：清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;　　午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭

2018-06-02 收藏 433

晚上怎么吃香蕉减肥吗一、香蕉燕麦粥材料：麦片，香蕉，牛奶做法：1.麦片倒点开水进去泡下，在泡软的麦片里面加入牛奶。2.拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。3.把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就

2018-06-02 收藏 361

香蕉醋减肥法有用吗 香蕉醋的减肥原理：香蕉醋是由香蕉、水果醋（或米醋）加以红糖（或黑糖）制成。此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成

2018-06-02 收藏 352

香蕉减肥法有效吗 香蕉能减肥防便秘众所周知，但是如何正确吃香蕉，能够快速减肥成功呢？这就为大家介绍具体的香蕉、蜂蜜饮食减肥法，让你一周快速瘦8斤没问题。一、香蕉的减肥防便秘魔力1、香蕉含有丰

2018-06-02 收藏 372

三天白粥减肥法一、3天白粥：减肥食谱减4-6斤这款食谱是比较健康的清肠食谱，要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)，有毅力的人不妨一试。Day 1 早餐：白粥，一个馒头午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒

2018-06-02 收藏 326

6个减肚子瑜伽动作 　　1、毛毛虫爬　　主--要肌肉：马甲线、人鱼线-　　动作要领：双手双脚支撑在地。身体弓起。　　身体+++++++-呈C型，用脚尖慢慢向前走，靠近双手。然后在慢慢的还原。　　呼吸：走时