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减肥不能吃什么食物 减肥的人这些东西不要吃

编辑:佚名      来源:微商品牌网     

2018-06-07 08:16:13 

香蕉 Mc1微商品牌网

1根香蕉=90大卡=散步1小时 
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别以为所有水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。Mc1微商品牌网

芒果Mc1微商品牌网

1个芒果=33大卡=散步33分钟 
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油条Mc1微商品牌网

1根油条=270大卡=3碗米饭 Mc1微商品牌网


很多人早餐就是豆浆加油条,但是油炸后每根油条约含有热量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊。Mc1微商品牌网

薯条Mc1微商品牌网

1包小薯=220大卡=打篮球40分钟 Mc1微商品牌网


薯条常年雄踞垃圾食品前三甲,土豆一经油炸变成以后,一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪,需要爬1500级楼梯才能消耗掉,想想都可怕。Mc1微商品牌网

加糖鲜榨橙汁 Mc1微商品牌网

1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量 Mc1微商品牌网


橙子维生素C丰富,是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高,所以,还是直接吃橙子比较好。Mc1微商品牌网

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