欢迎来到微商品牌网

减肥的人早餐怎么吃 这18种任你选择

编辑:佚名      来源:微商品牌网     

2018-06-02 21:47:23 

减肥的人早餐怎么吃 hHD微商品牌网

现代人不吃或者说忽视早饭的习惯是越来越严重:hHD微商品牌网

一是起不来,睁眼就得上班了根本来不及做;hHD微商品牌网

二是吃不好,路上随便买根油条就打发了~但是早饭对于减肥非常重要,吃对早饭瘦一半!hHD微商品牌网

hHD微商品牌网

豆浆油条才标配?不不不hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

以为寒冬的冬季来根油条配豆浆就是人生顶配了?No no no!我只能说国别限制了你的想象力。好吃又减脂的早饭很多种,不信看看其他国家的人都是怎么吃早饭的。
hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

1.英国早餐hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

超丰盛的英式早餐通常都会有豆类,香肠,熏肉,鸡蛋,蘑菇,土豆煎饼,吐司以及一杯茶。hHD微商品牌网

hHD微商品牌网

点评:总热量有点偏高。hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

2.伊朗早餐hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

抹上黄油和果酱的烤饼、面包就是伊朗早餐的特色。哈利姆(由小麦、肉挂、黄油、糖与肉丝共同混合烘焙而成,一般都较大)。hHD微商品牌网

hHD微商品牌网

点评:蛋白不够,碳水太多,容易发胖。hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

3.波兰早餐hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

传统的波兰早餐包括波兰熏肠切片和炒鸡蛋,直接切片配上鸡蛋或是同炒,然后再搭配土豆煎饼。hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

hHD微商品牌网

点评:营养元素比较齐全,只是用炒的做法不太健康。
hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

4.夏威夷健康早餐hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

夏威夷人以水果为主的早餐。为了抗饿,通常还会配上百吉饼。hHD微商品牌网

hHD微商品牌网

点评:缺少蛋白质。hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

5.瑞典早餐hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

瑞典,一块Pannkakor瑞典薄烤饼。鸡蛋、面粉、牛奶混合而成的Pannkakor营养很丰富。hHD微商品牌网

hHD微商品牌网

点评:蓝莓酱换成新鲜蓝莓更完美。hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

6.冰岛早餐hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

冰岛人一碗浓稠的燕麦粥配上些许红糖调味,点缀以葡萄干或者喜欢的坚果。hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

hHD微商品牌网

点评:美味有营养,简单又快手,懒人必备。hHD微商品牌网


hHD微商品牌网

上一页123下一页
发表我的评论 共有条评论
    名字:
全部评论