2018-05-18 收藏 345

玫瑰蜂蜜茶功效及制作 玫瑰蜂蜜有什么功效？这是很多人都想了解的，说到玫瑰蜂蜜水，有很多人都知道玫瑰和蜂蜜水有通便润肺的作用。玫瑰除了通便润肺的作用外，还对身体其他方面的预防和治疗作用也不错，

2018-05-18 收藏 326

蜂蜜减肥方法及制作 蜂蜜减肥法，有些都知道喝蜂蜜水是一种减肥方法，其中蜂蜜的营养价值很高，有明显的减脂排毒功效，蜂蜜可以喝一些食物搭配起来吃，减肥效果更佳，比如蜂蜜姜汤、蜂蜜红枣茶饮、蜂蜜柚子

2018-05-18 收藏 321

酸奶减肥吃法及功效 一直听说酸奶比牛奶还好，不仅口感美味，更具减肥美容的效果，关于酸奶减肥的说法，很多MM也只是道听途说，并未试亲自尝试过。既然酸奶这么好，那么还没来 得及使用过酸奶减肥法的MM，今天

2018-05-18 收藏 310

　　 .hzh {display: none; } 　　忙碌的工作让我们忽略了早餐，吃的稀里糊涂的，但今天小编想跟大家说，早餐真的很重要。　　早餐吃什么容易瘦？　　牛奶是早餐必不可少的一份子，无论是西式还是中式早餐，都别忘

2018-05-18 收藏 329

　　 .hzh {display: none; } 　　如何吃最好？很多人想知道，既不能不吃也不能放纵自己随便吃，其中，减肥的人午餐怎么吃？这样吃更能健康减肥。　　1.无论点什么，都要小份的　　心理学家发现，在食物面前，人们趋向

2018-05-18 收藏 371

　　 .hzh {display: none; } 　　很多减肥人群选择不吃晚餐，结束一天的工作，晚餐肯定不少吃，吃完还不想动，这就是等着长肉了，这可咋整，晚餐到底怎么吃不胖呢？　　晚餐禁忌　　烧烤　　肉类烧烤多重油重盐，晚餐

2018-05-18 收藏 397

　　 .hzh {display: none; } 　　上药如何减肥，很多朋友并不知道，今天就给大家具体来介绍一下。　　山药为什么能减肥　　1、山药中含有大量的膳食纤维，山药黏液中的甘露聚糖肽是可溶于水的半纤维素，这些纤

2018-05-18 收藏 369

吃素就吃素呗，那里来的那么多的讲究，并不是那样，其实吃素有很多讲究的。
.hzh {display: none; } 需重视蛋白质来源大家都知道肉类富含蛋白质，而蛋白质能帮忙修复，健身运动造成的肌肉撕裂，让它能够顺利长大，吃

2018-05-17 收藏 390

想瘦腰吃什么食物 减肥一直是女性最关注的话题之一，而不同的人群容易发胖的部位也会不同。今天，要为大家介绍的是吃什么食物可以瘦腰。如果你想要拥有傲人的“小蛮腰”，就一定不要错过接下来为大家

2018-05-17 收藏 336

可以燃脂的食物有哪些 胖友们最担心的事之一就是“胖从口入”了。过去最爱的零食肯定不能碰，任何食物都要精挑细选小心吃。本来减肥就不容易，生怕再吃错给减肥增添负担。难道就没有美味健康，吃了还

2018-05-17 收藏 309

要最美，并不是那么容易，先过嘴巴这一关，到底如何控制这个食欲的问题呢，来看看小编的建议。 .hzh {display: none; } 1、一日三餐一定要吃，而且要按时吃，因为长时间不吃东西会消耗太多的意制力，造成暴食。2、一

2018-05-16 收藏 341

“民以食为天”，尽管炎炎夏日让我们的胃口变得挑剔，但也要吃得健康，也要吃出苗条！那么，夏季吃什么食物最能减肥呢？夏季减肥食物有哪些呢？下面就为大家推荐推荐！ .hzh {display: none; } 1、黄瓜黄瓜是减肥的人常

2018-05-15 收藏 335

孙俪晒素食午餐是怎么回事孙俪微博经常与网友分享养生日常，近日孙俪微博晒出素食午餐引发网友热议。5月15日，孙俪在自己微博分享一张照片，并配文称：“今天吃素，我的午餐！”照片中，是少量的黑米饭和一碗蔬菜蛋花汤，

2018-05-15 收藏 326

　　三分练七分吃， .hzh {display: none; } 　　　　吃在减肥过程中有多重要可想而知，那么减肥期间到底怎么吃呢？　　减肥到底该怎么吃？　　1.不多吃　　减肥的大忌就是多吃。摄入大量的食物后，身体无法将他

2018-05-15 收藏 348

　　 .hzh {display: none; } 　　藜麦这个到底是什么？对于减肥帮助真的有那么大吗？跟着小编能刮下看。　　藜麦是什么？　　藜麦已有5000-7000多年的种植及食用历史，是古代印加土著人的主要传统食物，由于其具

2018-05-15 收藏 385

5个高效减肚子瘦身动作 1、仰卧起坐Step1.躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手扶头部两侧，头部抬起预备。Step2.腹部收紧，上身离地，腿不动，尽量使双手手肘往前超过膝盖后停留1秒回动作1，重复2

2018-05-15 收藏 375

减腰减肚子的瑜伽动作一、瑜伽步骤详解1、呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟。同样动作换到左侧，保持6秒钟。　　2、呼气，放松颈部，垂头、含胸、收缩

2018-05-15 收藏 317

香蕉豆浆一晚减5斤 现在生活节奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐着的，这样久而久之身形便开始走样，尤其是肚子上的肉也越来越多，这可急坏了不少爱美的女性，今天给你介绍这一物，香蕉配豆浆，一夜瘦5斤，便

2018-05-15 收藏 356

减肚子艾灸哪个部位 现在不减肥，夏季徒伤悲。大家之前在春节期间养起来的肚子还在吗？ 现在抓紧瘦身还来得及，赶紧将体内堆积的脂肪，毒素全都排出体外。因大鱼大肉、开怀畅饮带来的肥胖、肠胃等问题并

2018-05-15 收藏 380

四个坐着瘦的动作现在人生活都是那么的忙碌，大部分时间都在上班，下班了也没有精力去健身房，还因为久坐的关系腰上的肉肉那是一天一天在直线上升呀，今天小编就带你去看看坐着瘦，坐式瘦身运动OL的最佳选

2018-05-15 收藏 352

减肚子的最快方法 大肚腩，水桶腰，美美到了夏季都让人苦不堪言，自信全无。今天就有个客户跟我诉说了自己艰难的减肥历史，其实大部分的人都是一样的困扰，减肥是很多年，但是从来也没有彻底减下来，即便是当

2018-05-15 收藏 425

夏天怎么吃减肥效果好是所有女性为之奋斗一生的事业，无论高矮胖瘦，还是黑白美丑。一白遮百丑，一胖毁所有！每个瘦下来的女孩都证实：胖子是支潜力股！你不知道自己瘦下来会有多美！然而….当减肥遇上美食诱

2018-05-15 收藏 329

减肚子吃什么好呢 每天在办公室久坐不动，肚子上的肉也越来越多！吃货们除了吃的时候可都在想着怎么减肥了~还好有这几种常见的减小腹食材，终于可以边吃边瘦小腹了~ 1 葡萄葡萄中的糖主要是葡萄糖，能

2018-05-15 收藏 411

八个减肚子的有效方法 很多MM都有这样的困扰，腹部的赘肉很多，整个人看起来也就更胖了。小编推荐八个减肚子的最有效方法，让你快速收腹，告别水桶腰，轻松变身性感小腰精哦！收腹秘方1：喝蜂蜜水，帮助排便在众

2018-05-15 收藏 458

10个快速减肥偏方 这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉!减肥偏方1：鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减