2018-05-13 收藏 327

夏天吃什么水果减肥最快夏天吃西瓜，柠檬，李子，桃子，苹果等都有助于减肥，这里面尤其要说一下西瓜，很多人觉得西瓜甜以为它热量高，实际上西瓜的水分非常多。西瓜热量：30大卡/100克西瓜是夏天典型性的水果。西瓜的甜味常让人误会

2018-05-13 收藏 323

减肥期间应该怎么吃 身上那一层又一层的肥肉。冬天不运动更加瘦不下去，那到底应该怎么减？当然是先从饮食入手饮食你要这么吃 少油少盐，清淡饮食烹饪时应少放油盐，采取清蒸白煮的烹饪方式，既能改善口感

2018-05-12 收藏 496

苦瓜汁减肥喝多久才有效果喝苦瓜汁减肥，一天食用两杯苦瓜汁，并且注意饮食上减少能量的摄入，坚持半个月左右一般会有效果。苦瓜中有很多苦味成分，其中的苦味苷和苦味素有减肥瘦身的效果，被誉为“脂肪杀

2018-05-12 收藏 292

减肥晚餐食谱吃什么好 想要减肥，晚餐吃什么很重要，因为不少人在晚饭后没有运动。那么晚餐怎么吃才能瘦？减肥晚餐食谱有哪些？❤ 减肥晚餐食谱>>>>1、栗子米饭 材料：米或糯米35克。 配料：栗子、料

2018-05-12 收藏 313

减脂肪的食物 都说胖从口入， 如果想要瘦，只会少吃可不够，最好吃对食物来促进脂肪的燃烧！现在就带你认识有助燃脂的食物，让你更轻松地摆脱脂肪君。 8种促燃脂食物，让脂肪燃起来！猕猴桃猕猴桃里含有大量的

2018-05-12 收藏 497

希芸酵素怎么喝减肥酵素减肥是现在很流行的一种减肥方式，而希芸酵素是目前十分火爆的一款产品，据说包含纯天然蔬果，每天喝酵素就相当于每天都在吃蔬菜水果。直接用水冲服，每天一包。从希芸酵素的成分表我们可以看出，希芸酵

2018-05-11 收藏 321

瘦大腿的好方法 怎么把自己粗壮的大腿瘦下去呢？粗壮的大腿也分几种类型，今天给你们分享一下关于不同腿型的瘦大腿方法。大腿粗胖类型一：肌肉转化为脂肪正面：多为运动型女生的腿部特征。停止大量的运

2018-05-11 收藏 337

大腿粗怎么瘦腿 跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法。可是很多朋友，特别是我们女生一说起跑步，大多都说不敢跑，其中最主要的原因就是怕跑完腿粗。那么跑步究竟对减肥有效吗？跑步能腿粗吗？怎样

2018-05-11 收藏 417

红豆薏米粉可以减肥吗可以。其减肥原理主要表现为以下几点：1、红豆薏米粉是用赤小豆、薏米做的，两者都是祛湿利水的食材，可促进体内的湿气排出体外，有减轻体重的作用。2、红豆薏米粉中还富含矿物质，可

2018-05-11 收藏 375

减少热量的摄入是减肥的最好方法。根据研究表明，消耗100卡路里需要举重半小时，或在家吸地毯约45分钟。下面小编来给你介绍８个简单的饮食减肥方法，让你在每天的日常饮食中就能简单地减少100卡路里的热量摄入

2018-05-10 收藏 397

郑多燕，一个44岁、两个孩子的老妈，过去跟大多数产后妇女一样臃肿，后来靠着自己一天吃6-8餐的减肥食谱及无氧运动，竟然成功瘦下来，而且身材比20岁的女人还美！郑多燕女神告诉你：想要拥有完美身材，只靠运动是很难成

2018-05-09 收藏 356

　　 .hzh {display: none; } 　　吃不胖，听起来好像不太可能，但是确实可以成就这种体质，今天小编就带大家一起来了解。　　想要「吃不胖」的体质，影响因素很多。　　单一的因素不可能造成这种逆天的体质，基

2018-05-09 收藏 376

今天跟大家分享一些减肥可以吃的零食，解馋又不长胖哦！ .hzh {display: none; } 减肥吃的零食可分三级第一级是“优选级”，比如苹果、香蕉、猕猴桃；坚果类；酸奶食品等。第二级是“条件级”，吃这些零食的时候是

2018-05-08 收藏 409

镭射溶脂有效果吗对于镭射溶脂可能很多人都比较陌生，这是一种近年来比较新颖的减肥方式，以安全、高效、便捷而着称，镭射溶脂手术顾名思义就是利用镭射的作用来达到溶脂的效果。镭射溶脂减肥是一种塑身治疗项目，类似于微创

2018-05-08 收藏 348

喝红豆汤会胖吗一般不会。红豆热量较低，39大卡/100g。1碗（小）红豆汤(250.0克)含热量98大卡。理论上来说，红豆汤是减肥的好食物呢，红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。红豆水堪称食物界

2018-05-08 收藏 381

有效减肥瘦身小妙招 1.瘦腹小窍门：　　每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。　　注意：　　①

2018-05-08 收藏 302

有肚子怎么减下来 完美的腹部是女人性感身材的基础，但是想要拥有妖娆的腰部曲线以及性感的马甲线谈何容易，因此如何才能快速减掉腹部上的赘肉，也成为了妹子们要想迫切知道的，下面，就给大家推荐一组简

2018-05-08 收藏 433

减肥饮品的制作方法 涨姿势：维生素水我们每天都要喝足8杯水才能有效排毒。然而水实在是平淡无味，喝久了更难抵抗饮料的诱惑……刚开始超模们会在水里浸泡切开的水果增加味道，后来被证实这种喝法不

2018-05-08 收藏 361

　　这次小编可是下狠招了，为你介绍效果最猛的减肥食谱，你可以每天都对着上面吃，让你不知不觉就瘦了。 .hzh {display: none; } 　　日常饮食习惯安排：　　1、早睡早起，早上8点前吃早饭，中午12点左右，晚饭5点半

2018-05-08 收藏 394

随便上网一搜，推荐减肥蔬菜都少不了西兰花，为什么西兰花那么受到减肥人群的欢迎呢？跟着小编往下了解。 .hzh {display: none; } 西兰花热量低，每100g西兰花，热量仅为33大卡。且富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解毒，

2018-05-07 收藏 418

瘦小肚腩最有效的方法 据说健身减肥的人里10 个人有 9 个半都会有下面的问题▼腹部脂肪到底应该怎么减？体重下了不少，小肚腩依旧还在...身体哪儿都不胖，单单肚子上脂肪不少....说好的体重无所谓，但说

2018-05-07 收藏 292

怎么做能减肚子赘肉 第一步：收起腹部就能减肚子　　测一测你的腹部肌力站直全身，最大限度地收紧腹部，看看收腹前后的腰围差是多少。腰围差0-4厘米：日常生活中极少运用到腹部肌肉，肌力十分弱。腰围差4-

2018-05-07 收藏 312

推拿怎么减肥 不知道你还记不记得，我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失

2018-05-07 收藏 355

晚餐减肥食物 你想要苗条的好身材吗？想必不少女人都想要减肥变成苗条身材，小编提醒，女人晚餐选对吃的食物有助减肥哟。晚餐吃什么减肥？1、燕麦燕麦同样是晚餐的理想选择，研究发现在燕麦中含有大量的营

2018-05-07 收藏 461

减肚子腰部赘肉的动作 肚子是困扰很多人的难题，因为无论男生女生，最容易发胖的地方就是肚子了，胖起来容易瘦下来难，特别肚子累积起来一圈圈的赘肉更是情何以堪？怎样减肚子赘肉呢？1、吃得少不如吃得巧2