夏季习俗
祔
暑暑结束前后，民间会有庆祝中元节、施舍的活动，俗称“七月半”或“中元节”。 如今，它已成为祭祖的主要活动时期。
出行迎接秋天
暑气过后，秋意渐浓，正是人们踏青田园、赏秋景的好时节。 盛夏已过，暑气消退，就连天上的云朵也似乎散去，轻松了。 民间一直有“七八月看巧云”的说法，取“出游迎秋”之意。
放河灯
河灯又称“莲花灯”。 它们通常是放置在底座上的灯或蜡烛。 中元节之夜，人们将它们放入江河、湖泊、海洋中，任其漂流。
敬拜大地之主，祈求秋收丰收
夏季正值农作物丰收的季节，农民们举行各种仪式来感谢土地之主。 有的去图图庙祭拜，有的在田间插上旗旗表示感谢，还有的下地干活回家没有洗脚，生怕冲走了庄稼。
夏季炎热时保持健康
随着季节的变化，我们也要注意防病保健。 应早睡早起，少开空调，注意精神调养，适量运动，注意多喝水，多吃清热燥湿的食物。
调整作息，缓解秋季疲劳
秋季暑热过后，人们常常会出现“秋疲劳”。 这就需要早睡早起，适当午休，多做伸展运动，这样有利于缓解秋季疲劳。
清淡饮食，润肺防燥
暑后饮食宜滋补肾肝、润肺养胃，少吃辛辣、烧烤食物处暑养生六个小常识，以免加重秋燥。 可以多吃一些清热镇静的食物，比如银耳、百合、莲子、菠菜等，平时可以适量喝一些金银花茶、菊花茶。
早晚多穿衣服，睡觉时盖被子
俗话说：“春有秋霜处暑养生六个小常识，杂病不生”。 秋季早晚温差较大，要注意早晚多加衣服，晚上睡觉时关好门窗，盖上薄被。
放松运动，恢复精神
炎热过后，要注意克制情绪，保持心态稳定。 秋高气爽的天气特别适合户外运动，可以有效缓解“伤秋”心情。
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