有趣的民俗
鸡蛋平衡
每年春分期间，全国各地都有数千万人进行“卵子勃起”实验。 玩法确实简单、轻松、有趣：选一个刚生四五天、光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻轻地立在桌子上。
尽管有很多失败者，但也有很多胜利者。 直立的蛋非常漂亮。 春分正是玩下蛋游戏的好时节，所以有“春分到了，蛋漂亮”之说。
放风筝
春分，正是放风筝的好时节。 《村居》“草长黄莺飞二月天，岸边杨柳醉春烟。孩子们放学早归，忙着趁着东风放风筝。” 描绘了春天里村边青草地上的孩子们的画面。 放风筝的图片。
高空飞翔的风筝在古代被赋予了特殊的意义。 每年春天，人们都会把自制的风筝带到野外放飞。 当风筝飞得越来越高时，他们就剪断线，让风筝随风飞走。 据说这样做可以让风筝带走所有的厄运。
春节
二月春分，我们开始扫墓祭祖，也称春节。 扫墓前，必须在祠堂举行盛大的祭祖仪式。 猪和羊被宰杀。 鼓手受邀演奏。 礼生宣读祭文，领三祭。
春分扫墓开始，首先扫祭开基祖、远祖的坟墓。 全族、全村都动员起来。 规模很大，团队往往达到数百人甚至数千人。 开祖祖坟和远祖坟墓扫完后，再对各家的祖先坟墓进行分室扫祭，然后再对各家的私人坟墓进行扫祭。
在大多数客家地区，春季祭祖和扫墓从春分或更早开始，最晚必须在清明节完成。 各地有一种说法，清明以后墓门就关闭了，祖先的灵就不再使用了。
春天
观点
保持
出生
《春秋繁露·阴阳出入（上二）》云：“春分，阴阳半相，昼夜平，寒热相等。” ”。 春分是一年四季中阴阳平等、昼夜时间相同、气温半热半冷的时期。
因此，中医认为春分是调节体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时期。 养生的重点是平和，注意维持人体阴阳平衡。
1.
适应寒冷气温，均衡着装
春分过后气温逐渐回暖，但昼夜温差较大，时不时会有寒潮侵袭。 此时，根据气候变化和个人体质，遵循“春捂秋霜”的原则，增减衣被，保持温度适中，衣着得体。 注意底部的厚度和顶部的薄度。 注意下肢、足部保暖。 如果能感觉到轻微的出汗就更好了。
尤其是免疫力较弱的老人和儿童，更要注意及时增减衣服，避免因穿脱不当而感冒。 通过佩戴香包，可以预防春季流行病。 将芳香药物制成粉末，装入特制的布袋中，戴在胸前、腰部、肚脐等处。
2、饮食清淡，忌酷暑、严寒。
春分期间的饮食也要“平衡”，保持寒热平衡，科学进行膳食保健。 春分正值仲春，肝气旺盛，肾气衰弱。 因此，饮食应支持肾脏和肝脏。 可以多吃一些滋补肝肾的食物，如枸杞、核桃、大枣、时令水果等。
同时，由于肝气旺盛，容易胜脾土，所以饮食宜甘甜，少酸。 多食甘、平、补脾之品，并注意健脾祛湿，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、鲫鱼等，以及时令韭菜、豆芽、生菜、黄花菜等蔬菜能够增强人体的脾胃之气。
春阳主要作用于身体。 健康人可多吃些辛辣、甘甜助阳的食物，如生姜、大葱、韭菜等。 阴虚火旺的亚健康人群以及溃疡病患者应少吃这些辛辣食物。 同时，尽量少吃羊肉、虾、蟹等，避免喝肥腻的汤。
3、适量运动祛寒邪
为了迎合春天的生机，宜早起、常到户外活动。 每天应保证6至8小时的睡眠。 如果感到困了，不妨小憩一下，消除春困。
经常在新鲜空气中散步、练太极拳、放风筝等，可以帮助疏肝理气，疏通气血，祛老纳新，强身健体，达到养肝的作用。 尤其是老人和儿童，容易患感冒或风疹等传染病。 应多晒太阳，祛除寒邪，增强免疫力。
室内宜打开门窗，保持空气新鲜，及时清除阴暗角落的污垢，并消毒、预防疾病。 雨季来临时，不妨用艾叶熏房间，消毒除湿。
4、调情疏肝很重要
中医认为，肝藏血、主发、解郁。 肝、胆表里关系。 五行中属木，主风。 春气行于肝。 从立春开始，肝阳、肝火、肝风也随着春天阳气的上升而上升。
此时应顺应阳气上升的自然规律，保持轻松愉快、乐观向上的精神状态，使肝气畅通。 避免剧烈的情绪波动，如大喜、大悲或愤怒。
春分是节气，春光明媚，莺飞草长。 正是郊游的好时节。 天气好的时候，可以和朋友一起去郊游。 还可以种花种草，养鱼养鸟，培养多种兴趣和快乐。 养性调情。白露节气
白露是二十四节气中的第十五个节气。 时间点为每年公历9月7日至9日，代表孟秋季结束、中秋季开始。
白露是一个全年昼夜温差较大的节气。 这里白天气温可达289度，晚上只有十几度。
在这样的条件下，白天形成的湿热空气到了晚上就变得寒冷，在草木上形成露珠，仿佛挂上了白色的珠子，称为“白露”。
白鹿三后
等待鸿雁的到来。
秋天渐渐成形，天气渐凉，鸿雁从北方飞到南方，躲避寒冷的冬天。
第二只候鸟回来了。
元鸟就是燕子。 《山海经》说，它是古代汉族神话传说中的神鸟。 这时候春分时节如何养生，已经快到中秋节了。 无论北方还是南方，每个人都想回家，都有“原鸟归来”的朴素心愿。
三只候鸟很害羞。
这个“耻”与“馐”同音，都是美味佳肴的意思。 “玄武隐树荫，红雀犹羞。” 害羞意味着鸟类感受到了寒冷的气氛，为寒冷的冬天储存食物，就像隐藏珍贵的美味佳肴一样。
白鹿习俗
1、品尝白露茶
民间有“春茶苦夏茶涩，欲饮茶秋得白露”之说。 白露茶不像春茶那样鲜嫩，也不像夏茶那样干燥苦涩。 反而具有独特的甘甜爽口的香气，尤其受到有经验的饮茶者的喜爱。
2、酿制白露米酒
每年白露节到来，江浙一带的家庭都会酿酒。 该酒性温，微甜，称为“白露米酒”。
3、吃龙眼
福州有“白露必吃桂圆”的传统说法，因为桂圆有补气健脾、养血安神、润肤养颜等功效。露大，核小，味道甜，口感好。 ，所以白露最好吃桂圆。
4. 祭祀大禹
大禹就是传说中的治水英雄大禹。 太湖沿岸的渔民称他为“水路菩萨”。 每年农历正月初八、清明节、七月初七和白露时节，这里都会举行祭祀禹王的香会。 其中以清明节、白露春秋节规模最大，持续一周。
白露保健
白露期间，昼热夜寒，极易伤阴，损伤津液。 会出现鼻子敏感、皮肤干燥粗糙、干咳少痰、大便干燥等症状。 因此，白露保健必须遵守天时地利，预防感冒，同时注意滋阴润燥。
【衣服】早晚及时添加衣服
“秋分之夜，白露寒夜。” 中医有“白露露身不露，寒露脚不露”的说法。 也就是说，白露节气一过，穿衣服就不能再赤身裸体了，一定要注意保暖。
不要穿太暴露的衣服。 露背装、露脐装、露膝装等都已经过时了。 不过，不要过早添加太多衣服。 适当的冷刺激可以帮助训练耐冷能力，提高身体的抵抗力。
但“秋冻”并不适合所有人，尤其是老人、儿童、糖尿病、高血压等慢性病患者、呼吸道疾病患者等，应根据外界气温变化及时增减衣服，以免造成严重后果。通过天气变化。 同时，夜间要注意保暖，避免着凉，引起腹痛、腹泻等。
【饮食】注意饮食，润肺润燥。
俗话说“一夏无病，三分亏”。 这个“虚”包括脾虚、胃虚、气虚。 因此，我国历来有“秋季进补”的习俗，但在进补之前最好调理一下脾胃。
白露季节饮食应以健脾润燥为主。 宜吃性平味甘或甘温的食物。 宜吃营养丰富、易消化的进补食物。
[1]初秋养脾，少吃“瓜”
夏季，人们对西瓜情有独钟，它是人们解暑的必备佳品。 但其实，西瓜还有一个别称，叫“寒瓜”：性寒解暑，凉着吃。
西瓜本来性寒。 如果把这个“冷瓜”再放进冰箱，简直就是“落井下石”。 吃太多会对脾胃造成很大的伤害。 有些人吃西瓜过多会出现腹泻、头晕、乏力、体重减轻等症状。 这是湿气困脾所致。
其实，不仅是西瓜，冬瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等类似瓜类的食物都属于寒性食物。
[2]应对秋老虎，多吃豆类
绿豆：绿豆汤不仅能解暑毒，还能祛湿、健脾和胃；
红豆：中医认为，具有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。 由于红豆具有良好的下行性，可以利水通气，经常食用还可以起到减肥的作用。
[3]健脾润燥，多吃秋季水果
秋梨：中医认为，梨性凉，味甘。 能生津润燥、清热化痰。 秋季燥气盛行时，它们是祛燥的好选择。
秋梨的不同吃法有不同的功效。 如果有咽干、咽痛等内热症状，就生吃即可。 若想滋阴润肺、润喉化痰，最好煮熟吃。 梨可水蒸、煮汤或煮粥食用。 这样还可以去除梨的寒性，使其更加可食。
大枣：《本草纲目》认为，大枣味甘，性温。 能补气、养血、生津。 对于“脾虚、食少便溏、气血两虚”等病症有很好的治疗作用。 加入红枣和大米熬粥，对保护肝脏也很有好处。 但大枣不宜过多食用。 “吃多了会引起寒热，体重减轻者不宜食用。” 每天吃大枣最好不要超过50克。
[4]初秋进补，鸭肉好
对于身体虚弱的人来说，秋季还是应该吃一些肉来进补。 说到肉的选择，鸭肉是最好的。
因为秋季的鸭子肥美细嫩，而且还具有一定的医疗作用。 秋季干旱严重。 对于体内有热、喜火的人来说，吃一些凉性的鸭肉可以祛火去燥。
【住宿】晚上睡觉别贪凉
白露是一个节气，表示天气渐凉。 虽然白天的气温依然能达到30多度，但晚上还是会凉爽一些。 昼夜温差较大。 如果下雨的话，气温下降会更明显。 因此，要注意早晚。 多加衣服和被子，不要暴露胸部和背部，不要受凉睡觉。
这个季节转凉了，需要注意滋补肾气。 中医认为，肾开窍于耳，腰为肾之府，肾主温养。 所以，排除肾气并不难。 只需将其浸泡在水中并按定量擦拭即可：
泡脚——晚上用温水泡脚，水没过脚踝，直到身体微出汗为止；
两揉——泡脚的同时揉耳朵、揉腰，以补肾气。
[OK]外出锻炼时要动静结合
秋季气候宜人，是一年中难得的锻炼时节。 白露节气保健的重点是加强体育锻炼。 虽然秋季更适合户外运动，但白露季节运动的选择要因人而异，要根据自己的能力和毅力进行。
同时，白露季节，阳气逐渐萎缩，阴气逐渐增长，很容易导致人们出现情绪波动。 因此，秋季养生应调节精神，保持心境平静、平和。 中医认为，笑可以宣泄肺气，调节人体功能，消除疲劳，恢复体力。 所以春分时节如何养生，在萧瑟的秋天，记得永远微笑。
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