春分一到，清雨中景色秀美，岸边杨柳翠绿，莺飞翔，草长莺飞，麦子拔节，油菜花香。 民间有句谚语：春分种树，天晴，则万事皆败。 又曰：“春分麦起春分时节如何养生，一时千金”。
那么，从今天开始，让我们收拾心情，不负春光，为梦想而努力吧！
关于春分的民俗风情你了解多少？
吃春季蔬菜
“春菜”是野苋菜的一种，当地人称之为“春碧蒿”。 用鱼片煮汤，称“春汤”。 “春汤补五脏六腑，清肝肠，全家老少平安健康。”
送春牛
将全年的农历节气印在两张红纸或黄纸上，并印上农民耕地的图片，称为“春牛图”。
垂直蛋
“春分到了，鸡蛋漂亮。” 选一个光滑匀称、刚放四五天的新鲜鸡蛋，轻轻地直立在桌子上。 尽管有很多失败者，但也有很多胜利者。 春分是玩粘鸡蛋游戏的最佳时机。
粘嘴
家家吃汤包，还煮一些馅儿不饱满的饺子，用细竹叉切开，放在外面田埂上，称为粘麻雀口，防止麻雀破坏。农作物。
放风筝
春分这天放风筝，有王风筝、鲢鱼风筝、狭蛾风筝、雷虫风筝、月光风筝等，大的高2米，小的高2、3英尺。 。
春分期间，虽然天气转暖，但昼夜温差较大，寒潮仍不时侵袭。 如果不小心，很容易感冒。 这个季节应该如何养生呢？
饮食：忌寒热，宜中和
春分期间的饮食原则是忌大热大寒，力求中和。
黄豆芽：黄豆芽具有清热明目、补气血、防止牙龈出血、降低胆固醇等功效。
芹菜：芹菜具有平肝降压、安神、利尿消肿的功效。
葱：葱、姜、蒜具有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳气。
生菜：生菜含钾量高，对高血压、心脏病患者有好处。
日常作息：认识春困、远离春困
“春困、秋困、夏瞌睡”。 春分时节，春色明媚，天气转暖，人们容易感到困倦、疲倦，民间称之为“春困”。
保证充足的睡眠和规律的作息； 多吃含维生素B的食物，可以赶走“春困”，如黄豆、花生、火腿、黑米等。 别吃太多。
“春困”不是单靠多睡就能解决的。 相反，睡眠过多会使大脑皮层处于抑制状态，使“越睡越困”。 积极参加体育锻炼和户外活动，促进或改善身体的血液循环。
保健：疏肝理气、生阳气
春季养生应顺应春季阳气生长、万物诞生的特点，注重体现“生而兴”的自然规律。 从性属性上来说，春属木，对应肝。 肝主疏泄。 愤怒是愤怒的原因。 它讨厌抑郁，但喜欢调节它。 调肝气是春季养生的核心目的。
自然站立的自我护理按摩技巧：
①弯腰，用双手拍打双小腿外侧，自踝关节外侧至膝关节外侧，以阳陵泉、阳角、厥谷为主，5～10次，每次2分钟。 以感觉局部轻微疼痛为宜。 ，频率100次/分钟；
②半弯拍打大腿外侧，从膝关节外侧至臀部，重点为梁丘、风势、巨髯、寰跳，5～10次，2分钟/次。 以局部疼痛为宜。 频率100次/分钟；
③腰部挺直，拍打腹部、胸部两侧，直至两乳房平春分时节如何养生，重点是静脉、掌门，5-10次，2分钟/次，有无则次数适当。局部轻微疼痛。 100次/分钟。
④弯腰，双手握拳，用上拳敲打腰部，重点是腰眼、命门、肾俞，持续5-10分钟，2分钟/次，局部有轻微疼痛者为宜，频率为100次/分钟； 每次建议每天按摩两次。
养生：平衡、平静、合理的春季遮盖
由于春分昼夜平分，寒热平分，人们在养生时应注意保持人体阴阳平衡。 “春分之日，阴阳同相，昼夜平，寒热相等。”
很多市民都知道春秋两季如何防寒，但春分过后，春季是否要做好防护还要看天气情况。 随着气温升高，人们应逐渐脱掉衣服。 这个时候就应该少捂头。 春分过后，阳气上升。 用梳子或手指梳理头发，有利于梳理阳经，帮助阳气上升。
摘自互联网
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