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在春分节气，天气开始回暖，生机勃勃的景象预示着新年伊始，此时我们的身体也需要更多的能量来适应气候的转变。祝您在春分之时感受大自然的恩赐，因为这可是开展户外活动的最佳季节哦！晨曦初照，空气宜人，正是锻炼身体的良机。我们可以通过合理膳食、适量锻炼及规律作息等方式来注重春分时节的养生之道。
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春分适宜饮食春分适宜饮食：多食甘味，减少酸味春季的当令蔬菜多有生发阳气的作用，如韭菜、香椿、香菜、蒜苗、豆芽菜、豌豆苗、大葱等，可以在这个节气吃鸡蛋炒时蔬，鸡蛋是滋阴润燥、益气补精的养阴食物，与生阳的蔬菜同炒，有助于调和阴阳，非常适合春分时节养生。[春分养生]代表药膳食疗方春分养生代表药膳食疗
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元泰堂提醒您：今儿谷雨春分-清明两个节气正好是白羊座，一切都火辣辣、急冲冲；谷雨-立夏，是二之气的后半段，从谷雨时开始进入金牛座，什么什么地都开始精打细算、懒洋洋、慢腾腾啦。人呢，就跟着节气也缓和下，诸事放缓，春天正渐行渐远，花衰叶茂。少年贪情，人老贪睡，养生不过能动则动、能养则养，雀跃的出去多走，懒的就树荫下读经喝茶。越美好》4月1日就开始在微店预售啦！
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那么春分节气养生要注意什么？关于春分时节的饮食，我们也应该注意调养，顺应时节、吃时令菜，适当地进补，对身体的好处多多。春分节气养生要注意什么？
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春分时节，无限春光已倾泻而出，雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚。养生达人如何在“春分”保健养生？特别是老年人，早晨不可恋床太久。春分之后，春光明媚，空气清新，根据自身状况适当增加户外活动，如打太极拳、散步、放风筝等。“坐班族”健身小妙招这里，治未病中心的医生给大家介绍几种“坐班族”的健身方式：
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在此时节，应该如何养生呢？春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，重点体现“生、升”的自然规律。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。不少市民懂得春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了。
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宜早睡早起，以养肝肾阴，平抑肝阳。春分饮食养生要点春分饮食养生，一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要育肾养阴。春分时节肝气旺，脾气虚，肾气微。春笋性味甘寒，可滋阴养血、除烦、利尿、化痰、消食，也是春分宜食之品。总之，春分时节饮食应注意清淡甘平，阴阳平衡。
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春分时昼夜平分，阴阳各半，此时的节气特点是阴阳平衡，故春分时节无论在精神、饮食、起居等方面的调节，还是在自我保健和药物的使用上也要顺应此时的节气特点，要讲求「平和」。春分时节，肝气正旺，人体肝阳升发，肝火偏盛，阴阳平衡极易被打破。
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同时在春分的时候还有一个好的养生方法，就是坚持每天去梳头了，这是非常健康的一个养生小技巧，在春季的时候每天梳头是很好的养生保健方法。
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