皮肤科郑辉
《中国脱发人口调查》数据显示，我国约有2.5亿脱发人群。 与上一代相比，中国人脱发早了20年！！！！ 昨天洗完头发后，你想起自己了吗？ 你感觉自己的头发快要掉光了。 是的？ 那么脱发就意味着脱发吗？
答：当然不是。
头发的生长也有阶段。
人的头发也有新陈代谢周期。
脱发的人每天掉多少才算是脱发呢？
人的头发有周期性，分为生长期、退行期和休止期。
处于生长期的毛发继续生长。 大约 80% 的头发处于生长期。 正常人每天会失去70至100根头发，同时也会有等量的头发再生。
如果你的头发脱落，它将被新的头发取代。 俗话说，旧的不去，新的不来~
脱发的原因是什么？
中医认为，是因气血所致。
脱发肯定和我们的气血亏虚有关。 肾主毛发，肾经化为阴阳。 阴阳之交为肾经。 同时，肾经还可以化气血。 头发不好主要与肾气不足、气血不足有关。
朋友们，想要头发乌黑亮丽，我们需要：补肾经、补气血。 不要怀疑你的发量。 有时间的话，何不照顾好自己的肾脏养肾护发，免得变成秃头娃呢！
头发护理小贴士
1、补肾食物——黑豆
古人称“黑豆”为肾之谷。 它们味甘、性平。 它们不仅看起来像肾脏，而且还归脾、肾经。 它们可以补肾强身、排毒润肤。 而且可以使头发变得更黑、更有光泽。
2、补肾食物——黑米
黑米是米中珍品，又称“黑珍珠”。 其功能有开胃、健脾暖肝、舒筋活血等。 黑米的营养成分大多集中在表皮，因此应连皮一起服用。
3、补肾食物——黑芝麻
是众所周知的补肾良药。 它性平、味甘，具有补肾、润五脏的功效。 对肝精不足引起的脱发有很好的治疗作用。 它能起到滋养头发和皮肤的奇效。
洗发建议
1、洗头不要太频繁；
2、控制洗发水的用量；
3、注意水温适宜，不要用指甲抓挠头皮，用指尖轻轻按压；
4、吹干头发时，一定不要反搓养肾护发，以免损伤毛鳞片。
图片来源：图片网
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