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身为一直崇尚道家养生之理的我，对道家养生100则这一主题充满热情。道家长生观强调内外修炼，追求身心和谐之境，这使我深感自然与人和谐共生的哲思。道教推崇心灵调理，注重镇定宁静。我常以自身修养为本，通过各种途径如冥想、阅读、与人交谈等方式，保持心境淡泊。遵循此道，使我深感身心愈发健康且和谐。
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《黄帝内经》记载：“春夏养阳，秋冬养阴。”秋冬季节是阴气收藏的季节，阴虚人群在秋冬季进行养阴，效果更好。秋冬养阴阴虚体质冬天宜补肾阴。阴虚人群可多吃些黑色的食物，有养阴补肾之功，能伏藏相火，使之归根。功效：健脾益胃，滋阴强身。
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感觉自己的头发快要掉光了?So掉头发就是脱发么?各位小伙伴，想要乌黑亮丽的秀发，我们要：养肾经，补气血。不要在怀疑自己的发量啦，有时间不如保养一下自己的肾脏不做秃头小宝贝哟!1.养肾食物−黑豆3.养肾食物−黑芝麻对于肝精不足引起的脱发有较好的食疗效果。可起到乌发养颜的神奇功效。
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以下是孙禄堂八卦掌学记录的民国时期八卦掌养生练法。八卦掌养生法，八卦掌练气法，八卦掌得气法，八卦掌内功心法。八卦掌养生法，八卦掌练气法，八卦掌得气法，八卦掌内功心法。八卦掌养生法，八卦掌练气法，八卦掌得气法，八卦掌内功心法。八卦掌正是这样一种拳术。“远取诸物”以八卦之物练八势和以先天为风用，后天为外用等原则将阴阳八卦理论应用于武术中成为拳术的。八卦掌养生法，八卦掌练气法，八卦掌得气法，八卦掌内功心法。八卦掌养生法，八卦掌练气法，八卦掌得气法，八卦掌内功心法。八卦掌养生法，八卦掌练气法，八卦掌得气法，八卦掌
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《黄帝内经》是中国传统医书四大经典之首。《曲黎敏精讲〈黄帝内经〉三》是曲黎敏精解《黄帝内经》系列的第三卷，内容上主讲《黄帝内经·素问》中《阴阳应象大论》这一篇。本书是《曲黎敏精讲〈黄帝内经〉》系列第四本，主讲《黄帝内经》中《阴阳离合论》《阴阳别论》这两篇。
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曲黎敏精讲《黄帝内经》一，《黄帝内经》是中国传统医书四大经典之首。曲黎敏精讲《黄帝内经》三，是曲黎敏精解《黄帝内经》系列的第三卷，内容上主讲《黄帝内经·素问》中《阴阳应象大论》这一篇。以阴阳五行理论深挖五脏六腑的养生秘诀，以全新的角度为读者揭秘《黄帝内经》中蕴藏的人生智慧。
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一起做个保健操吧！今天徐大夫，想和大家一起分享一份春季保健操，有时间的各位，不妨每天早起个20分钟，和徐大夫一起做一做。中医说头为“诸阳之会”，可以说是人体气血极为丰富的区域。适当的按摩腰府，可以帮助肾气回复，增强人体抗病能力。春分咯，动起来，给身体充充电，健康一整年！
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本期“中医大师的一日三餐”栏目，我们特别邀请到了国医大师夏桂成教授，本文由夏教授的学生执笔，讲述了夏教授的养生经验和日常饮食习惯，相信大家看了一定受益匪浅。平素夏桂成教授食谱是以“粗茶淡饭”，五谷杂粮为多，尽量少食禽肉类、海鲜等，他认为对胃肠道影响比较大。古代的高僧参悟练功时也讲究天人合一，心气下降，肾水上滋，心气得以滋养，肾气得以纳藏，这是更高层次上的养生。
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道家服气辟谷不是修行的法门，也不是修行最终的目的和结束；辟谷只是修炼丹道在一定境界时出现的自发现象，是建立在道家打坐、吐纳、导引基础上的，也就是丹经所说的气足不思食。2、道家打坐呼吸吐纳的正确方法：真正的道家吐纳呼吸法真正的道家吐纳呼吸法真正的道家吐纳呼吸法真正的道家吐纳呼吸法这就是关于《道家打坐呼吸吐纳的正确方法，真正的道家吐纳呼吸法（道教养生：辟谷100天）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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六字吐纳养生诀…?吐故纳新是中国古代养生术之,它可以祛病延年,健身养生,也是道家初级修炼的基础功夫。可见,古人把吐纳列为上乘养生之清代御批的医学集大成巨典《医宗金鉴》运气要诀中载:夫五运阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。道家把呼吸修炼的最高功夫称为胎息。有关吐纳的理论与方法,在中国古代养生典籍中比比皆是,恕不累牍。二,功法1,吐纳法语。
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各位家人们大家好，今天小艾为大家带来更加全面的艾灸知识，帮助大家更好的了解艾灸，使用新款艾草小悬灸。明火：秉承古法技艺，采用明火悬灸，将艾灸时产生的短红外线和热，很好地作用于人体，实现真正意义上的艾灸。无需手持，也不需要依赖养生馆，自己在家就能做艾灸。同时小悬灸具有多项专利证书，家庭自助想用就用，方便更省心。……都可以来一枚小悬灸，帮你祛湿排毒，扶阳固本、缓解疲劳。
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但请你想明白，以上这些你有的东西别家的产品都有，即使你家的产品在同类产品里是最牛的，跟你做同一个品牌的微商也多了去了。但你要明白，每个产品在自己的领域都有巨头级的牌子，许多微商品牌（尤其是化妆品）选择微商渠道销售，就是品牌本身不过硬、干不过那些高档商场里的顶级品牌。但当你自己当了微商之后，又凭什么在别人的朋友圈里乱发东西呢？这样的微商，不仅新朋友不会买你的东西，连之前关系不错的旧朋友也不会。
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春分适宜饮食春分适宜饮食：多食甘味，减少酸味春季的当令蔬菜多有生发阳气的作用，如韭菜、香椿、香菜、蒜苗、豆芽菜、豌豆苗、大葱等，可以在这个节气吃鸡蛋炒时蔬，鸡蛋是滋阴润燥、益气补精的养阴食物，与生阳的蔬菜同炒，有助于调和阴阳，非常适合春分时节养生。[春分养生]代表药膳食疗方春分养生代表药膳食疗
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