大脑：巧克力
研究发现，经常食用可可含量超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮层的体积，这意味着大脑变得“年轻”，学习能力可能会提高。
眼睛：胡萝卜
胡萝卜的主要营养成分是β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。 人在暗光下的视力以及眼睛从亮光到暗光的适应能力都离不开维生素A。胡萝卜作为维生素A的良好植物性食物来源，对于明亮的眼睛确实大有裨益。
心：海鱼
目前的研究认识到，吃鱼可以预防冠心病和中风，并降低心血管疾病死亡的风险。 目前大多数饮食和心血管疾病预防指南建议每周至少吃两次112克鱼，最好是富含脂质的深海鱼。
肝脏：枸杞
枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素。 甜菜碱能抑制肝脏脂肪沉积，预防肝硬化，保护正常肝细胞。 直接咀嚼更有利于保健作用。
脾：薏苡仁
薏苡仁既可入药又可食用，所以最好将其作为家里的常食。 薏苡仁的主要功效是健脾祛湿、排脓、消肿、止泻。 长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老、提高免疫力。
肺：银耳
银耳的功效与燕窝相当。 很多人吃它是为了滋阴润肺、美容养颜。 一年四季都适合食用，尤其是干燥的秋冬季节。
肾：山药
山药不辛不燥，性味温和。 吃完后不用担心腹胀、便秘等问题。 适合各种体质的人。 肾虚、脾胃虚弱的人可以用山药作为补益身体的常用食物。
肠：白萝卜
萝卜具有行气散结的功效，有利于清肠。 萝卜含有多种维生素和矿物质。 其所含的芥子油和淀粉酶可促进新陈代谢、增进食欲、帮助消化。
胆囊：橄榄油
一些医生建议胆结石患者食用橄榄油。 有些结石较小的患者服用一段时间后发现结石消失了。 您还应该经常喝水。 早起一杯水，睡前一杯水，每两小时一杯水，有助于稀释胆汁十大养生食物有哪些，促进结石排出。
胃：卷心菜
卷心菜含有保护胃肠粘膜的物质。 是“厨房里的天然胃药”。 对胃肠蠕动和吸收有加成作用十大养生食物有哪些，能有效预防和改善胃溃疡、十二指肠溃疡。
膀胱：水
多喝水可以预防膀胱癌。 如果喝水少，膀胱内的尿液就会少，尿液中致癌物质的浓度就会较高，从而对膀胱粘膜造成刺激。 提醒自己每半小时喝一些水。 不要太忙而没有时间喝水，这可能会导致患癌症的风险。
耳朵：黑芝麻
有些老年人有耳鸣问题，总感觉耳朵里有蝉声、嗡嗡声等。 耳鸣往往是耳聋的先兆。 如果出现耳鸣，除了积极就医外，还可以多吃黑芝麻来辅助调理。
血管：芹菜
芹菜含有多种维生素，其中维生素P能降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，降低血压，防止动脉硬化和毛细血管破裂，是高血压患者和中老年人的良好保健品。 。
皮肤：番茄
西红柿是最好的防晒食品，被誉为“食物防晒霜”。 它们富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，可提高皮肤对阳光的抵抗力。 成熟的西红柿比生吃更好。
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