二、晚餐减肥食谱吃饱降脂不胖三、5大晚餐饮食技巧晚餐饮食减肥法则2：最晚7点结束晚餐晚餐饮食减肥法则3：外食族吃饭时多喝茶，少沾酱晚餐饮食减肥法则4：自己煮饭用低脂食材四、晚餐吃什么能减肥好
“民以食为天”，可见，吃有多么的重要，对于养生而言，也是这样的，那么，养生应该吃什么呢?养生的食物应该对应我们自身的“器官”，例如，大脑养生就要吃巧克力，眼睛养生要吃胡萝卜，接下来看看具体的介绍吧。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺、美容养颜。
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