三七泡水
【主功能】
止痒去屑
由于生活节奏加快，现代人容易出现急躁、头皮发痒、头皮屑的情况。 长期饮用三七花茶可以改善头皮发痒、头皮屑的情况。
肝脏解毒
三七花茶对人体肝脏的新陈代谢有很好的解毒作用。 很多人长期饮酒，导致肝脏负担过重。 喝三七花茶可以缓解这种情况。
【防范措施】
1.虚寒患者慎用。 三七药性寒凉，会加重虚寒症状。
2.月经期间最好不要服用。 三七花性凉。 服用后有活血化瘀的功效，很容易导致女性月经量增多。
资料图（供图/视觉中国）
薄荷泡水
【主功能】
改善面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酸可以改善面部痤疮。 另外，经常喝一些薄荷，有助于恢复得更好。
薄荷水特别适合运动后饮用。 一小杯就能快速解渴，帮助排除体内废物毒素。
【防范措施】
薄荷本身含有的一些有益成分会因受热而蒸发。 建议饮用时直接用开水冲泡薄荷。
罗汉果泡水
【主功能】
缓解喉咙痛
患有咽炎、气管炎的人可以用罗汉果花茶来缓解病情。
脚气病甲癣
经常饮用罗汉果可以缓解真菌引起的脚气、脚痒和甲癣。
蒲公英泡在水里
【主功能】
慢性胃炎
将蒲公英叶、五花肉洗净，加水炖熟。 五花肉软烂后即可食用。 每天服用两次，持续几天。
祛斑
蒲公英含有微量元素喝水与养生，可以改善面部斑点。 那么多喝蒲公英会更有利于斑点的消散。
【防范措施】
为了获得更好更快的效果，很多人喜欢主动增加蒲公英的用量。 其实这是非常不科学的。 如果大量服用蒲公英，很容易引起各种肠胃不适。
黄岑泡水
【主功能】
喝黄芩水的功效之一就是降低血液指数，因为黄芩中所含的汉黄芩素可以降低人体的血清甘油，同时可以增加血清HDL-ch的含量。 脉脉养生公众号只提供最新、最专业的养生知识。
抗癌作用
相关实验证明，黄芩泡水可以抵抗体内的癌细胞。 这是因为黄芩中所含的黄芩发挥了作用。
经常饮用黄芩泡水，可以解决气虚外卫弱引起的自汗症状，以及气虚外感的症状。 多用于外感风寒、盗汗等表虚所致的多汗症。
决明子用水浸泡
【主功能】
治疗眼部疾病
决明子中富含的元素具有明显的清肝明目功效。 可治疗蓝盲、目涩、白膜、目红、痛等多种眼病。
决明子中的大黄素具有清热润肠的功效。 可治内热肠燥、便秘，对痔疮也有很好的疗效。
玫瑰水
【主功能】
排毒、去除黑头
玫瑰花有一定的排毒作用，长期饮用会让皮肤更加细腻，脸上的黑头也会越来越少。
很多女性都会有痛经、月经不调的情况。 通过饮用玫瑰花茶，女性的气血会逐渐畅通，经期常见的面色晦暗、身体不适等症状都会得到很大改善。
【防范措施】
玫瑰花有比较强的活血化瘀作用，所以一些本身月经量多的女性一定不要在经期喝玫瑰花茶，以免大出血。
山楂泡水
【主功能】
活血化瘀
喝山楂泡水还可以为身体活血化瘀，特别适合一些血瘀型痛经的患者。 很多女性在月经期间容易出现痛经，比如小腹疼痛或者月经不调。
促进消化
山楂片营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素C，食用后有生津、开胃、助消化的功效。
经常饮用山楂水，可以有效降低体内甘油三酯和血清胆固醇的含量，这样身体患动脉硬化的可能性就会大大降低。
【防范措施】
山楂不能与人参等补品同服，需要谨记。 另外，山楂茶一次不宜服用过多，尤其是一些脾胃虚弱的患者，服用时需谨慎、谨慎。 老年人和儿童不宜过多食用山楂。
蜂蜜泡在水里
【主功能】
润肺止咳
蜂蜜具有消炎、祛痰、养肺、止咳的作用，其中枇杷蜜的止咳作用最好。 用法：梨一个，切成薄片，调入蜂蜜，每日数次。
熬夜对抗疲劳
蜂蜜含有大脑神经元所需的能量。 蜂蜜中的果糖和葡萄糖能很快被人体吸收利用，改善血液的营养状况。 对于经常熬夜的朋友来说非常有帮助。
蜂蜜中含有一定量的花粉粒，经常饮用的人对于过敏的恢复会有很大的帮助。
金银花泡在水里
【主要功能】
消除皮肤瘙痒
饮用金银花可以缓解皮肤瘙痒。 有皮炎、湿疹、癣的朋友，多喝金银花，少吃辛辣和海鲜，恢复会更快。
对外感风热或温病初起、身热头痛、心神不宁、睡意不足、头晕目眩、舌红、咽干口干有一定疗效。
【防范措施】
1、金银花只适合体质轻微或内热体质的人，不适合脾胃虚寒的人（经常腹痛、腹冷、手脚冰凉）。
2、金银花可冲泡2～3次，隔夜后不宜饮用。
红枣泡水
【主功能】
健脾胃
脾胃虚弱、腹泻、乏力的人每天宜吃七个红枣。 或与党参、白术合用，可补中益气、健脾和胃，达到开胃止泻的功效。
补气养血
红枣是滋补滋补的佳品。 饮食和药膳中常添加红枣，以滋补身体、补气血。
五味子泡水
【主功能】
预防心力衰竭
五味子可以减缓衰老过程，延缓衰老，对于心力衰竭、阿尔茨海默病、帕金森病等与衰老相关的疾病也有同样的作用。
从道医角度来看，五味子常用于补肾生津，有助于治疗盗汗、烦渴、小便频数等。
苦瓜泡水
【主功能】
排毒
苦瓜片含有非常丰富的维生素C，可以帮助身体消除疲劳。 同时清热解毒的效果也很好，让我们的精神越来越好。
降低“三高”
苦瓜能有效降低血液中脂肪和血糖的含量，降低血液中胆固醇的含量，促进血液循环顺畅。
促进新陈代谢
苦瓜性寒，味苦。 对心、肺、胃有清凉止渴的作用，并有促进新陈代谢的作用。 此外，对各种胃肠道疾病、便秘及内外痔疮也有良好的治疗作用。
辐射防护
每天喝一小杯苦瓜汁，可以预防辐射。 操作也很简单，用开水冲泡大约两三片干苦瓜片喝水与养生，然后盖上盖子煮十分钟即可。
美丽
经常饮用苦瓜片泡水可以促进伤口愈合和皮肤再生。 同时，还可以增加皮肤层的活力。 对一些斑点、痤疮有很好的治疗作用。
枸杞泡水
【主功能】
滋补护肝
枸杞中的多糖对肝脏有很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常。
预防糖尿病
枸杞可以降低血糖、软化血管、降低血液胆固醇和甘油三酯水平，对糖尿病患者有一定的疗效。
去除面部皱纹
枸杞中含有的丰富的多糖、维生素E、硒和黄酮类物质对皮肤抗氧化也很有帮助。
【防范措施】
1、最好用温水浸泡。 枸杞中所含的维生素大部分是水溶性的，遇热容易被破坏，而其中所含的胡萝卜素很难被完全吸收。
2、感冒、发热、炎症、腹泻的人最好不要饮用。
3、枸杞也有“保质期”。 有酒味的枸杞已经变质了，不能再吃了。
菊花泡在水里
【主功能】
预防感冒
菊花、金银花、茉莉花一起饮用，能清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等，常饮可降火，有宁心安神之功效。
平时喝一杯菊花茶可以缓解眼睛疲劳。 每天喝三到四杯菊花茶，可以明目、提神。 脉脉养生公众号只提供最新、最专业的养生知识。
日常生活中多喝菊花茶，有助于预防辐射。 经常面对电脑的上班族应该多喝菊花茶，可以抵抗电脑辐射。
【防范措施】
选择干菊花时，不宜选择太漂亮的。 应选择有花萼、颜色呈绿色的菊花，这样的菊花最新鲜。
柠檬水
【主功能】
心血管疾病的预防和治疗
喝柠檬水还可以预防和治疗心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子对血液凝固的影响，因此可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。
预防肾结石
柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少一些慢性肾结石患者的结石数量。
提高免疫力
感冒时每天喝500～1000毫升柠檬水，可以缓解流鼻涕，而且感冒也会很快消失，尤其是刚感冒时，不吃药就能痊愈。
祛痰剂
更鲜为人知的是，柠檬还可以祛痰，而且祛痰的效果比橙子、柑橘还要强。 在柠檬汁中加入温水和盐，喝下可以咳出喉咙里积存的浓痰。
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