中医认为，人体的经络是支配健康的基础。 经络不通会导致很多疾病的出现，包括局部脂肪堆积、肥胖、下肢水肿等，如果能有效疏通经络，有效刺激穴位，就能达到减肥的目的。 由于人体经络错综复杂，不同的经络运行时间也不同。 因此，想要达到最佳的减肥效果经络减肥原理，需要按照相应的经络次数进行按摩。
大腿前侧瘦身：饭后一小时，19:00左右点按胃经，重点按摩大腿前侧的鼻关穴、膝盖上的浮突穴、小腿外侧的足三里、下膝盖，从上到下。 节奏为每秒2次，每个穴位100次。
瘦大腿外侧：睡前11点左右，点按大腿外侧胆经穴、环跳穴、风石穴、中督穴、喜阳关。 由于腿部脂肪较厚，用力敲打，直至感觉微痛为止。 每个穴位敲击100次。
瘦腰：早上起床前和晚上睡觉前，轻拍腰部两侧，先左后右，每侧100次。
瘦小腹：每天睡前按摩肚脐下的元关穴。 可以顺时针或指压按摩，大约100次。
2、经络减肥的工作原理
以中医理论为指导，根据肥胖人群的不同特点和肥胖的不同部位，采用耳疗法、脐疗法、饮食疗法等辨证施治。 借助针灸，可以疏通经络，调和气血，平衡脏腑的阴阳。 从而达到减肥的目的。
1、刺激作用：通过针灸、耳穴按压的方法，产生一定程度的局部刺激。 刺激信息通过经络、俞穴传递到脂肪组织，使其分解液化，加速脂肪分解，抑制脂肪合成。 体内脂肪代谢平衡。
2、药物作用：药物通过皮肤、窍门、穴位等部位直接吸收，进入经络、血管，分布全身发挥药理作用，从而加速脂肪的分解、液化和代谢，同时抑制脂肪的合成，从而达到减肥的效果。
3、增强血液和淋巴液的循环：通过疏通经络和脐带疗法，可以加速血液和淋巴液的循环，从而带走减肥过程中已经分解液化的脂肪成分，通过汗腺、呼吸道、尿液和粪便。 通过其他途径排出体外。
4、调节内分泌失调，调节代谢平衡，抑制食欲。 调节内分泌失调在减肥过程中具有深远的意义。 许多肥胖者由于各种原因，患有不同程度的内分泌失调。 经过减肥治疗后，当她的激素代谢达到正常水平时，她的体重很快就会达到正常水平，脂肪的堆积就会消失。 从某种意义上来说，这就是营养过剩。 耳穴疗法可以抑制食欲，减少食物的摄入量，这对于节食者来说非常重要。
三、经络减肥的特点
1、效果显着。 通过经络减肥，可以很快达到良好的治疗效果。 15个疗程可减重5～80公斤，24小时后可减重2～9公斤。
2、适用范围广。 经络减肥适合不同年龄段的减肥患者。 即使患有高血压、高血脂、高血糖的患者仍然可以使用此方法，也会收到良好的效果。
3.简单易用，无副作用。 经络减肥对操作者的要求相对较低，几乎没有风险。
4、经络减肥的简易按摩法
经络是由经脉和络络组成的。 经络是干线，络是侧支。 人体有12条干脉，又称“十二经脉”。 还有无数的经脉，经脉与经脉相互纵横交错，在人体中形成一张大网。 经络连接五脏六腑，对外连接四肢。 可以说，身体的各个部位都包含在这个大网之中。 所以，身体想要减肥经络减肥原理，只要在这个网站上找到相应的穴位就可以了。
1.头部按摩
具有提神醒脑的作用，可治疗头痛、预防老年痴呆症、增加脑细胞的活性。 用双手的大拇指和其他四个指尖从前发际处推至后枕部的风池穴。 也可以用梳子向同一方向梳理头发数次。 按摩枕头上的穴位：用双手拇指按摩两侧的风池穴、风府穴，直至感到酸胀为止。 抱颈：用食指、中指、无名指与手掌一起抱住颈部，向下抱至肩部。
2.眼部及面部按摩
对于长时间近距离工作的人来说，可以消除或减轻眼睛疲劳，防止眼睛视力下降和眼袋的发生。 眼眶按摩：用双手食指或中指推压眉毛，从眉头的攒竹穴到眉尾的丝竹穴。 然后用双手的拇指、食指、中指按摩眼窝内的景明穴，然后沿上下眼眶推至尾部的瞳孔骨点。 如此上下重复几次，直到整个眼窝的酸痛和肿胀停止。 按摩太阳穴和鼻子旁边的迎香穴，然后将双手手掌搓热，手掌抵住额头，稍用力向下揉至下巴。 如果你有鼻炎、感冒、流鼻涕或鼻塞，可以用这个方法。 用中指从迎香穴向上揉搓至鼻根部，连续重复约10次，舌抵上颌，下牙向上轻叩，连续20次。
3.强化肠胃功能
腹部按摩：双手手掌搓热后，将一只手掌放在肚脐上，以肚脐为圆心，按顺时针方向轻轻按摩腹部约2-5分钟。 揉腹：双手从肋骨下缘向小腹揉搓，以腹部热为宜。
4.耳部按摩
耳朵的穴位与我们身体的内脏器官有着密切的关系。 按摩耳朵不仅可以增强内脏功能，还可以预防听力下降、耳鸣。 擦耳朵。 弯曲双手拇指和食指后，上下揉搓耳朵，直至耳朵发红发热。
5、保健四肢按摩
加强手脚新陈代谢，治疗酸痛，防止肘、膝退化。 从肩部捏捏至手臂，按摩手三里、曲池、曲泽等穴位。 将双手食指扭在一起，摩擦手掌和手背，直至发烫。 按摩大腿、膝关节、小腿腓肠肌。 按压足三里、阳陵泉、三阴交等穴位，直至感到酸胀为止。 一手抓住脚踝，另一只手抓住脚趾，旋转踝关节20-30次。 推涌泉：快速有力地揉搓脚底，可以增强肾功能，防止脚底受凉。
6、腰部保健按摩
双手握拳，用拇指和掌骨关节旋转按摩腰部，然后用手掌上下摩擦，直至腰部发热。 还可以做一些弯腰、旋转腰部的动作，锻炼腰部肌肉。
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