可以除湿吗？ 今天好豆君就给大家介绍一下夏天做除湿汤的十种做法。 不想生病？ 快来煲汤祛湿吧！
冬瓜海带鲫鱼汤
▼材质：
冬瓜100克，海带30克，虾皮、鲫鱼各30克。
▼怎么做：
将冬瓜切片，海带洗净，加适量虾米、精盐，煮汤食，每日一次。 也可以加一条鲫鱼，一起炖汤。
▼功效：
冬瓜味甘性寒，能清热利尿、消肿解毒、生津除烦。 海带味咸，性寒，能清热利尿、滋阴止血。 鲫鱼性味甘甜，能健脾和胃、利尿止渴。 。 此方解热除湿功效显着，适合大多数人食用。
菝葜麦冬猪骨汤
▼材质：
茯苓一两，麦冬一两，猪骨一斤，生姜适量。
▼怎么做：
先将猪骨用水焯一下，然后与茯苓、麦冬、生姜一起放入锅中。 添加足够的水。 用大火煮沸，然后用小火煮四个小时。 平时身体虚弱的人也可以同时添加适量的红枣和枸杞。 最后，加盐调味即可。 汤凉后，可以用勺子舀起来喝。
▼功效：
茯苓性平，为利尿祛湿之药。 其主要功能是除湿、解毒、缓解关节疼痛。 适用于湿热淋证。 具有清热利湿、去心脾积热之功效。 麦冬的主要功效是滋阴生津、润肺清心。 因此，将两者一起用猪骨熬汤，既可以消暑消暑，又具有很好的祛湿功效。
红豆粉葛煲鱼
▼材质：
红小豆100克，葛根750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片。
▼怎么做：
先将红小豆、陈皮洗净备用； 然后将葛根去皮、洗净、切块； 然后将鲮鱼洗净沥干，锅中加入油，小火煎至微黄； 最后将所有材料一起放入锅中，加水2500毫升，大火煮沸，然后转小火煮2小时； 最后加入适量的盐。
▼功效：
红小豆能清热解毒、利尿祛湿、排脓； 葛根能祛脾胃火，生津止渴。 鲮鱼为四大鱼类之首。 味道鲜美，具有强筋骨、活血行气、利水除湿的功效。 因此，此汤特别适合内湿热证、易生热毒痈肿、舌红苔黄腻的人食用。
西葫芦薏米鳗鱼汤
▼材质：
鳝鱼200克，西葫芦250克，薏米60克，芡实30克，香菇15克，生姜4片。
▼怎么做：
将鳗鱼剖开，去除内脏，洗净切段，放入沸水中； 将西葫芦刮干净，洗净，切成大块； 生姜、薏米、芡实分别洗净，香菇用水泡软。 将所有材料放入锅中，加适量水，用大火煮沸，然后用小火煮1小时，调味即可食用。
▼功效：
用于湿热胁迫筋骨所致的脚麻、手足无力。 还可用于小便短赤、风湿关节炎、脚气等。薏米具有健脾祛湿、除痹止泻、清热排脓的功能。 芡实能补肾固精、健脾祛湿。
陈皮莲肉青鸭汤
▼材质：
陈皮6克，莲子肉30克，薏米30克，山药12克，生姜10克，水鸭250克。
▼怎么做：
首先将青鸭肉用清水洗净，去掉血迹，切成块； 将大麦放入铁锅中炒至微黄； 将莲子肉洗净； 将淮山药水浸泡一段时间； 陈皮、生姜用水洗净。 将所有材料一起放入汤锅中，加水，用武火煮沸，然后用文火煮两个小时，调味即可。
▼功效：
能补脾健胃、祛湿止泻。 尤其适合湿气重、大便稀溏者。
薏米陈皮鲤鱼汤
▼材质：
薏米50克，陈皮5克，冬瓜150克，鲤鱼1条，瘦肉50克，生姜3片。
▼怎么做：
分开清洗所有东西。 将药材浸泡至软； 冬瓜去皮，切块； 将鲤鱼洗净，煎至微黄，泼入少许热水。 将瘦肉和生姜一起放入锅中，加水2000毫升（约8碗），大火煮沸后小火煮约1小时。
▼功效：
薏米具有健脾祛湿、清热排脓、除痹止泻的功效。 陈皮能润燥祛湿、健脾理气。 合煮鲤鱼，可健脾除湿、清热化痰。 适用于治疗脾阳虚所致的水湿消化不良、水肿、小便不利、乏力等症状。
荷叶冬瓜薏米鸭汤
▼材质：
冬瓜、荷叶、鸭肉、大麦、扁豆。
▼怎么做：
冬瓜去皮、洗净、切块； 将荷叶洗净，擦干水分； 清洗大麦和扁豆； 将鸭子洗净，切成大块。 然后将冬瓜、荷叶、薏米、扁豆、鸭肉放入砂锅中，加适量水，大火煮沸，然后转中小火煮约1小时。 加入适量盐调味即可食用。
▼功效：
荷叶清热利湿，扁豆、薏米清热利湿，冬瓜清热解暑，老鸭滋阴补血，益胃生津。 将其煮成汤饮用，既能清热解暑、祛湿减肥绿豆汤怎么做，又能益胃生津。
百合绿豆汤
▼材质：
鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。
▼怎么做：
将绿豆洗净，百合打破去皮，放入砂锅中，加适量水，大火煮沸，然后用文火煮至绿豆开花，百合破碎，加入冰糖即可食用。 饮食要适量。
▼功效：
清热解暑。 适用于夏季心烦、口干、出汗者。 还可用于预防和治疗中暑。 百合滋补益气，性味甘微苦，能润肺止咳、清心安神。 绿豆是最常用的清热解毒食物。 它还具有降脂、保护肝脏的作用。 对于湿热体质的人来说，它是一种天然药物。
红豆西葫芦汤
▼材质：
炒扁豆50克，小豆50克，西葫芦1斤，青蛙4只或瘦肉4两，陈皮1角，盐少许。
▼怎么做：
将炒好的扁豆、小豆、陈皮用清水洗净，放入砂锅中。 加入适量的水，用大火煮至水沸腾。 然后加入去皮切好的西葫芦、洗净的田鸡或瘦肉，改中火继续煮一个半小时左右，加盐即可饮用。
▼功效：
健脾祛湿、清热解暑。 适用于夏季精神疲劳、手脚无力、食欲不振、小便不利等。 肾气虚、小便频数的人不宜多饮。
山药芡实薏米汤
▼材质：
山药15克，糯米（又称鸡头米）15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，黄芪12克，白术10克，排骨200克。
▼怎么做：
先将山药用水泡一下，去除硫磺味。 将扁豆和薏米放入锅中炒至微黄。 将排骨洗去血水减肥绿豆汤怎么做，切成块。 将香菜、黄芪、白术用清水洗净。 然后将所有材料放入汤锅中，中火煮90分钟。 只是季节。
▼功效：
此汤健脾醒胃，祛湿抗疲劳。 尤其适合脾虚、湿盛、精神不振者。
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