火龙果是很多人都喜爱的清凉水果。 其肉质甘甜，有减肥功效。 它还可以美白、抗衰老。
虽然大多价格稍贵，但火龙果一年四季在水果摊上都很受欢迎，很多人都喜欢买来吃。
火龙果是浑身都是宝。 吃火龙果可以健康长寿，所以又被称为长寿果。 那么经常吃火龙果有什么好处呢？ 下面，小编就带大家去了解一下。
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无花果的四大药用价值
吃完火龙果后，不要急于扔掉果皮。
火龙果的果皮中含有一种非常珍贵的营养物质——花青素。 花青素是一种强大的抗氧化剂火龙果榨汁减肥吗，比胡萝卜素强10倍以上，可以在人体血液中保留活性75小时。
通过血液输送至全身，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老、抑制老年痴呆等功效。
我们吃火龙果的时候，尽量不要丢弃里面的粉色果皮。 由于花青素对温度敏感，因此应生吃。 可以用刀刮下来生吃，也可以切成细条榨汁吃。
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火龙果的功效与作用
1.排毒护胃
火龙果富含植物性白蛋白，这是一般水果和蔬菜中罕见的。 这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒作用。 此外，白蛋白对胃壁也有保护作用。
2.预防贫血
火龙果的铁含量高于普通水果。 铁是产生血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素。 摄入适量的铁还可以预防贫血。
3、促进消化
火龙果中的芝麻籽可以促进胃肠消化。 火龙果果实和茎的汁液对病毒感染和免疫反应抑制等疾病显示出积极的作用。
4.清洁厕所
火龙果清热凉血、利尿，含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，排出体内多余的脂肪和毒素。 是一种很好的排毒、通便的水果。
火龙果汁
吃火龙果和香蕉汁有润肠通便、预防贫血、美容皮肤、降低胆固醇等多种功效。 香蕉含有丰富的钾离子，可以维持体内酸碱平衡。
两者都有润肠的作用，便秘的人可以经常食用。
材料：火龙果1个，香蕉1个，牛奶250克。
做法：将火龙果+香蕉+一盒常温冷藏纯牛奶放入榨汁机中。
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记住这3步，让火龙果更美味
1.称量重量
同样的火龙果，重量越重，含水分就越多。 用手掂量重量，多摘几个比较一下，选最重、最重的火龙果。 这种火龙果汁多，果肉饱满火龙果榨汁减肥吗，非常美味。
2、看鳞叶
果皮越红，成熟度越好，鳞片绿鲜，果皮深粉色，顶部中空，较大且未破损。 这样的火龙果吃起来更新鲜、更甜。
3、看外观
好的火龙果形状是圆形的，而且不太高。 越圆越好。 果皮越光滑，水果就越新鲜，果肉也就越美味。 选择火龙果时，要选择肥大、矮小的，即“短而胖”。 不要选又细又长的，不甜。
4. 捏
用手轻轻地捏它。 如果是软的，说明火龙果已经熟透了。 如果很硬，压不动，说明火龙果还是生的。 最好选择软硬度适中的。 另外，还要仔细观察根部是否腐烂。 如果是腐烂的、不新鲜的，说明采摘的时间较长，肯定不好吃。
最好选择颜色红，鳞叶绿，外形“短而肥”，捏时软硬度适中的。 如果条件允许，最好选择红心火龙果。 虽然贵了几块钱，但营养和甜度都比白心火龙果高。
吃火龙果的禁忌：
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