如果体内水分过多，减肥可能就不那么容易了。 因为体内湿气过多，身体很容易变得臃肿，也就是我们俗称的“浮肿”。 对于这一类人来说，如果想要减肥成功决明子泡水瘦身，就必须先排除体内的湿气。 那么怎样才能祛除体内的湿气呢？
如果想要更好地去除体内的湿气，可以在晚上用热水泡脚。 当然，还需要在水中添加一些辅助成分。 泡脚水里放入少许盐、姜、胡椒粉。 起来烧水。 当水温42度左右时，用它来泡脚。 它不仅可以去除体内的湿气，还有助于改善睡眠。
自制祛湿茶：桑叶、荷叶、决明子、山楂、罗汉果
桑叶：桑叶具有疏散风热、清肝明目的功效。 尤其是霜后的桑叶，富含黄铜、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素等，桑叶含有这些营养物质，可以溶解脂肪，还可以排除体内的湿气。
荷叶：荷叶自古以来就被认为是减肥佳品，因为用荷叶泡水不仅可以提高脾运水祛湿的功能，而且荷叶中所含的荷叶碱可以起到减肥的作用。形成于肠壁上。 一层脂肪隔离膜可以阻止肠道吸收脂肪，有效防止脂肪堆积。 经常喝荷叶泡水还可以改善饮食习惯，逐渐不那么热衷油腻食物。
山楂：山楂不仅有开胃、促进消化的功效，还能加速肠胃蠕动决明子泡水瘦身，将体内宿便排出体外，改善消化不良引起的身体肥胖。
决明子：决明子也是一种中药。 能入肝、肾、大肠经。 具有润肠通便、清肝明目、利水通便、治疗便秘的作用。 不过，容易腹泻的人最好不要使用。 ，可能会加重腹泻症状。
罗汉果：罗汉果有一定的健脾作用。 体内湿气过多，是由于脾的运化功能较差，导致体内水液不能排出体外，从而形成体内湿气。 因此，罗汉果可以间接促进体内的湿气。 释放。
用这5味食物，煮一杯“祛湿减肥茶”。 同时，要注意饮食。 不吃高热量、高脂肪的食物。 如果能结合合理的锻炼，可以起到事半功倍的效果。 如果你还有更好的祛湿减肥方法，欢迎在下方留言讨论！
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