编辑：佚名 来源：微商品牌网
产后护理
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下垂的腹部、宽胖的臀部、干瘪下垂的乳房、粗壮的四肢……多少妈妈生完孩子后都变成了阿姨，蛇腰变成了水桶腰，大腿、臀部和腹部布满了妊娠纹。
产前应该穿什么衣服才能显身材呢？ 产后应该穿什么来修饰身材？ 之前乱买的衣服都被封存送人了，爱人对我也越来越冷漠了……
生孩子的压力已经够大了，但随之而来的难以摆脱的产后问题就更麻烦了。
此前，大S产后减肥成功的消息曾登上热搜榜。 由于怀孕生子，大S的身材一度走样。 但1月7日，汪小菲在微博透露：“我真的很佩服我老婆一个月瘦了十斤。”
从对比照片中我们可以看到，与怀孕时相比，大S现在变得更漂亮、更苗条了：
经过产后修复后，大S比怀孕前还要漂亮。 汪小菲曾在《康熙来了》中直言，娶了他这样的老婆，感觉就是“挣钱”。 生完孩子不仅让她变得越来越漂亮，也让亲朋好友之间的关系变得更加温馨：
可见，对于女性来说，保持良好的状态不仅可以让夫妻关系更加融洽，也可以让家庭的整体氛围更加积极。
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这次小编给大家介绍一位辣妈：金子怡。
她错过了产后的黄金恢复期，却在一年内成功减掉了70斤。
看到这些老照片，她自己都觉得不可思议。
身高1.72米的金子怡，结婚前一直是微胖180斤的胖子瘦身，体重徘徊在130到120之间，怀孕后，她给了自己想吃多少就吃多少的机会，逼迫自己变成了180 -磅胖子。
“都说怀孕是妈妈们最美的时候，但我怀孕期间的照片却很少，那时候我胖得连脚踝都没有，坐在沙发上就像一座山” ……我什至不想照镜子。”
她原本以为孩子出生后体重会自然下降，但没想到，她的身材一直保持在160斤左右。
刚生产完，大家都沉浸在新生儿的喜悦之中，完全没有意识到身体恢复的问题。 转眼间，她们就错过了产后恢复的黄金期。
一切的转折发生在一家人准备出去给孩子庆祝一岁生日的那天。
“找不到适合自己上半身的衣服，衣柜里全是黑黑黑，全是胖子……看着镜子里的自己，‘中年阿姨’、失意的‘女人’、‘家庭主妇’ ’，我似乎看到自己被贴上了这些标签。”
这些似乎是“压垮骆驼的最后一根稻草”。
“于是，我开始哭了。这就是作为一个母亲的代价吗？为什么我要经历这些？为什么在女人最好的时候我要在这里当一个老母亲？浑身都是牛奶，浑身都是屎和尿，蓬头垢面，然后那天，我还毁了我孩子的生日聚会。”
后来她崩溃了，意识到应该做出一些改变。
如果一切都源于自卑，那么唯一的解决办法就是减肥。
“我想过用一些非同寻常的手段，比如抽脂，但看到身边真实的抽脂失败案例后，我决定寻找最实用的方法——运动。”
在这场与肥胖的战斗中，金子也坦言自己经历了三个阶段才成功减掉70斤。
●健身房：这一路走来还是蛮辛苦的。 或许是因为她的精力有限，又或许是她懒惰的借口。 她没有享受到运动带来的任何快乐。 她去健身房的次数已经减少到每月一次。 总是为了恢复。 火车。
●在家练习：她开始寻找节省时间的方法。 这时，健美操在网络上非常流行，非常适合运动新手。 从一开始180斤的胖子瘦身，她需要休息很多次，但后来她继续跳完整个过程，一点也不累。 她开始加大运动量，直到有一天腰部受伤了。
● 结合饮食和运动，找到适合自己的运动并坚持下去：
终于，她开始意识到，减肥靠运动和吃，而吃远比训练重要。 虽然之前她运动量很大，但高脂高糖的饮食让所有的运动都白费了。
为了对七点饮食有更透彻的了解，金子还开始学习全民公共营养师课程和全民健身营养师课程，颠覆了之前很多节食可以减肥、不吃主食也可以减肥的观念。 ，而素食只能减肥。
将理论知识与实践相结合，她逐渐总结出一套减脂期的饮食方法。
那时，网络上开始出现各种健身应用程序。 当她被各种训练方法弄得眼花缭乱时，她选择了对于运动新手来说最安全、最基本的自重训练。
她说：“运动健身永远不应该局限于形式，自己喜欢、能长期坚持的才是最适合的。”
（减肥成功后）
减肥后，金老师通过了国家公共营养师、全民健身营养师、运动营养师考试。 为了帮助更多的人分享她的减肥经验，她创办了大米减肥营。
她聘请了A+运动学院专家、北京大学第一医院骨科专家、妇产科专家、中国营养学会专家作为减肥顾问。
自成立以来，已帮助6万名女性成功减肥。
对于参加过金子怡女士减脂训练营的人来说，他们的改变有多大呢？
“我发现通过减肥，我进入了‘我能’的模式。我可以更瘦，我可以控制我的身体，我可以控制我的生活，我可以做任何我想做的事情。把每一个改变都当作一个新的挑战，并完成这些挑战，以获得更大的成就感，实现更大的价值。”
金老师的特殊经历引起了广泛关注。 天津卫视大型母婴关爱节目《请妈妈》特别邀请她参与节目录制，探讨产后修复问题。
作为母亲代表，和杨澜一起探索德国奶粉工厂。
2016年中国辣妈大赛担任评委会主席。
参加“中国合伙人”节目，徐小平老师现场表示要参加金老师的减肥训练营。
这次金老师为我们带来了产后快速减肥的完整系列课程，包括4节餐后修复知识+7节完整动作视频+2节问答，搭配14天的运动和食谱检查-ins。
不需要繁琐的设备，也不需要大型的运动场地，随时随地都可以练习。
生活中的一个小小的改变就可以导致身体形态和精神状态的改变。 您可以在抚养孩子和工作的同时减肥。
妇女是孩子、丈夫和家庭之间的纽带。 如果你变得更美丽、更自信，整个家庭的幸福感也能提升。
所有的努力，都是为了遇见更好的自己。 只要你有勇气出发，就一定会到达。
导师
金子仪
中国营养学会会员
全民健身营养师
北京体育大学运动营养师
产前产后恢复教练
两次从180斤减到108斤
大米减脂营创始人
帮助超过6万名女性成功减肥
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