推荐菜谱：【红豆玉米丸子】
材料准备：红豆、花生、黑米、糯米、葡萄干、红枣、白砂糖、糯米粉
详细步骤：
1、准备红豆50克，花生50克，黑米50克，糯米50克。 倒入水，洗净，浸泡一夜。 体积会变得更大。
2、捞出水直接放入蒸锅内，用手摊开，然后盖上锅盖，大火蒸40分钟，将所有材料煮熟。
3、准备好葡萄干30克，红枣30克，用清水洗净，捞出放在案板上，用菜刀切碎。 红枣记得去掉核。
4、红豆蒸好后，放入大碗中，加入葡萄干、红枣，再加入玉米粒30克、白糖30克，用筷子搅拌均匀。
5.再加入100克糯米粉，继续搅拌均匀，直至所有材料都裹上一层糯米粉。 它应该看起来像这样。
6.戴上一次性手套，抓一把红豆，挤在手里，搓成小球红豆花生减肥瘦身，如此反复，直到准备好所有剩余的材料。
7、裹上一层糯米粉，直接放入蒸锅红豆花生减肥瘦身，然后放入锅中开始蒸，盖上锅盖，大火蒸20分钟至熟。
8.时间到了，打开盖子取出。 其口感软糯香甜，营养丰富，味道鲜美。 经常吃，脸色会红润，气色会很好。 吃得越多，你就会越美丽。
第二种：红豆芋头
推荐菜谱：【红豆芋头甜汤】
材料准备：红豆、芋头、冰糖、水
详细步骤：
1、准备红豆适量，挑出烂的，倒入温水，浸泡过夜，然后沥干备用。
2、准备广西荔浦芋头一个。 味道会更软、更糯。 先把它切成两半，然后切成厚片，然后用刀切成小方块。
3、准备一个锅，锅里放入适量的水，然后放入红豆，开大火慢炖半小时，直至红豆熟透。
4、时间到后，红豆变成粉红色，呈蜡状，然后加入芋头一起煮，然后转中小火，盖上锅盖，慢火煮20分钟。
5.时间到后，芋头炖得很软，然后加入一勺冰糖。 如果没有冰糖，可以加红糖。 给它们一点点甜味，它们就准备好了。
6、这锅红豆芋头甜汤，味道软糯香甜。 夏天如果放在冷处，冷了味道会更甜，更美味。 经常吃，皮肤会变得更加水嫩水嫩。
第三种：红豆薏仁
推荐菜谱：【红豆薏米酱】
材料准备：红豆、薏米、茯苓、水
详细步骤：
1、准备红小豆30克，薏米30克，茯苓10克，倒入盆中，加一盆水，将材料清洗干净。 这就是经典的祛湿三剑。
2、洗净后沥干部分水，倒入锅中，开小火不断翻炒。 整个过程需要小火翻炒，一定不要烧焦。
3、炒15分钟后，红小豆的颜色会逐渐变黑，薏仁也会变黄。 这意味着油炸完成。 煎好后，关火，让其完全冷却。
4.然后将冷却后的材料倒入研磨机中，将材料研磨成粉末。 粉碎的越多越好，研磨的时间会越长，这样味道会更细腻。
5、准备一个干净的容器，将薏米、红豆、茯苓粉倒入容器中。 可以看到粉末很细，很干燥，可以保存很长时间。
6、食用时，取两勺，用新开水冲泡。 红豆、薏仁、茯苓粉可以祛湿、消水肿。 一段时间后，大肚子就会慢慢消失。
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