牛奶中含有丰富的钙，可以帮助身体燃烧脂肪纯牛奶 减肥，促进身体产生更多可以降解脂肪的酶。 如果想用纯牛奶达到更好的减肥效果，最好是每天喝三杯纯牛奶，可以补充人体必需的营养物质和钙。
2、纯牛奶减肥法的具体方法
对于很多女性来说，产后身体会变得肥胖、身材走样，这对她们来说也是一件很困难的事情。 如果想通过纯牛奶减肥，最好制定营养饮食，在不影响体重的情况下控制体重。 为了吸收营养，蛋白质、碳水化合物和脂肪食物应搭配在一起，如牛奶、红枣、糯米、茭白、山药、豆腐等。少吃鸡、鸭、鱼、蛋、甜食、油炸食品、动物性食物。油和肥肉。 、不要接触动物内脏。
用纯牛奶减肥，还可以添加牛奶和豆腐。 这个方法也很好。 豆腐热量低，容易产生饱腹感，且钙含量高。 与牛奶配合纯牛奶 减肥，减肥效果更佳。 用牛奶和苹果一起吃，全天只吃苹果，小口慢慢吃，第二天全天只喝牛奶，第三天、第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
3、苹果奶减肥法
顾名思义，它是一种只吃苹果和牛奶的减肥方法。 苹果含有纤维和一些糖分，可以有效抑制食欲，而牛奶则含有丰富的营养成分。 它不仅是美白、美容的佳品，也是减肥、改善体质的好方法。 长期食用全脂乳制品不仅不会让人发胖，反而有助于保持体形。 在短时间内，对于女生来说是快速减肥的好方法。 如果你认真跟着做，一周就能减掉10斤！
方法/步骤
1、第一天：苹果两斤（五六个左右，不超过七个）。
2.注意：全天只能吃苹果。 你不能喝水、酸奶或吃任何其他东西！ 只吃苹果。 吃的时候，把苹果洗净，小口慢慢地吃。
3、第二天：将酸奶或脱脂牛奶（四斤以下）分成六七等份，一次喝一份。 全天只喝牛奶。
4.不要吃其他东西。 尤其是连水都不能喝。 如果口渴了，就只能喝牛奶了。 （也可以同时喝牛奶和酸奶，但要注意量）如果不作弊，两天减三五斤，一周减十斤轻而易举。
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