将脂肪最多的部位放在肚脐两侧，或者按压有脂肪块的部位，双手用力拍打10分钟。 一般人都能拍出红色、紫色、蓝色、黑色等不同颜色的痧斑、疙瘩，这是体内寒湿火毒积滞的表现。 拍照后立即喝一杯温水减肚子肉的快方法，加速排毒。
如果每周拍一次照片，连续拍几次，你会发现照片上的痘痘斑点逐渐减少，最后基本不会再出现了。 一旦消除了寒湿瘀滞，减肥自然会更快。
每天敲天枢减肚子肉的快方法，大便通畅
天枢穴属胃经，通大肠。 是清理肠道、排便的最佳穴位。 是名副其实的减肥点。 这就是为什么很多人一敲天枢穴就得跑去厕所的原因。 肠道通畅了，脂肪就不会堆积。
天枢穴位于肚脐三指处。 每天至少敲打两次，每次5至10分钟，直至下腹部感觉温暖。
揉腹三遍，胜过吃人参
民间有“揉腹治百病”之说，足可见揉腹的好处。 小腹为阴中之阴，是寒气喜欢聚集的地方，所以揉腹部非常重要。
手掌上的劳宫穴是火穴，有温补作用。 经常用手掌按摩小腹至热，不仅能有效驱寒暖腹，还能滋补元气、气阴阳。
每天早、中、晚各揉小腹各一次，先逆时针方向揉捏，再顺时针方向揉捏。 最少揉捏次数为36次或36次的倍数。 力度要适中，能活动腹部软组织就更好了。 当你的小腹温度正常、充满活力时，减肥就会成为一件轻而易举的事。
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