天热了，衣服又薄，根本藏不住身上的赘肉。 我应该怎么办？ 减肥！ 然而现在已经是7月了，我已经讲了好几遍了“三月不减肥，四月会伤心，五月会受伤”。 为什么你还没减肥？ 还没找到“捷径”？
减肥没有捷径。 但总有人不愿意接受事实，总希望靠运气找到窍门或者补救办法。 减肥药不安全，节食太苦，喝了减肥果汁还觉得饿，代餐太贵。 “原料全部由蔬菜和水果制成”的“天然”酶对于减肥来说似乎非常靠谱。
首先，酶是由水果和蔬菜制成的。 “减肥”不仅仅意味着“多吃水果和蔬菜”！
其次，酵素具有“均衡营养”，可以调节“营养不均衡”带来的“浮肿”问题。
第三，酶可以调节人体新陈代谢，消除浮肿，拯救那些“肿而不胖”的人。
第四，酶还可以促进肠胃蠕动，排除体内毒素，减少便秘，使小腹平坦，使人减肥。
五、六、七项数不胜数，但光是“去水肿”、“排毒”、“消浮肿”这几项就足以让人兴奋不已。
如此惊人！ 感觉宝宝瘦了！
然而，这一切都是真的吗？
“酵素减肥”=“多吃水果蔬菜”？ 自然界中有很多吃草的动物，但并不是所有的动物都是苗条的。 不过，毕竟肉类的油、脂肪和蛋白质含量都很高。 如果你是肉食者，多吃蔬菜确实有好处。 如果你想靠吃蔬菜，就吃到减肥为止，这也需要长期坚持。 真正能管住嘴并坚持下去的人，其实并不需要依靠“富含蔬菜和水果”的酶来减肥。
喝酵素=吃蔬菜？ 这不是真的。 吃“草”减肥的关键在于蔬菜热量低、饱腹感强。 吃饱肚子固然撑不住，但实际热量并不高，而且因为感觉饱了，就会少吃高热量的食物。 然而，蔬菜中产生高度饱腹感的植物纤维基本上都被酶所消耗掉了。
有些酵素经销商喜欢宣称，一口酵素相当于十斤蔬菜的精华。 别说十斤酵素减肥是真的，就是一斤蔬菜就已经扛不住了。 可以少吃一些高热量的食物。 然而，吃了一口酵素之后，你还可以正经地吃一大块牛排吗？ 那为什么还要减肥呢？
一口酵素，我还能吃一头牛
“酵素减肥”=“均衡营养”？ “营养均衡”是指每天按科学比例摄入人体必需的三大营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪。 酵素的原料是蔬菜和水果，本身就存在蛋白质和脂肪不足的问题。 发酵之后，怎么能凭空变得“营养均衡”呢？
也有人说，酵素是为了平时爱吃肉不爱吃蔬菜的人均衡营养。 这个逻辑更不合理：爱吃肉不吃菜的人的主要问题是脂肪和蛋白质过多。 喝一些酵素并不会让这些多余的营养物质凭空消失。
说实话，大多数胖子都是“浮肿”，缺乏肌肉，只会发胖。 如果你是一个体重增加、肌肉饱满的人，减肥就是小菜一碟。 你不会向世界各地询问秘密。 喝一些酵素可以改善“浮肿”吗？ “虚”主要是由于长期缺乏运动，肌肉萎缩、变性造成的。 该酶中既不含兴奋剂，也不含类固醇。 怎么可能把全身的脂肪转化为充满活力的肌肉。
有的人喝了酵素后拉肚子，肚子变平、瘪了，就变得异常兴奋：排毒、减肥、祛水肿！ 你知道吗，腹泻本身会导致身体脱水，还可以“去水肿”？ 正常人身体的某些部位都会有体液积聚的现象，但如果达到了大量水肿持续存在的地步，使人“看起来很胖”，那一定是肝脏或者肾脏出现了严重的问题。 因此，不要总用“我不胖，我只是持续水肿”来安慰自己，这可能会带来一些厄运。
我不胖，只是有点浮肿
那么，酶“促进胃肠蠕动”的原理是什么呢？ 问题不在于你吃多少蔬菜和水果的“精华”，而在于一些添加物，比如所谓的“天然多糖”、“乳果糖”和“纤维素”。 这些物质不能被人体吸收，但能吸收大量的水分。 ，肠道内水分较多，自然蠕动加快，排便顺畅。 如果你腹泻并且脱水，你的腹部自然就会变平，整个身体就会消瘦。 但脱水与减肥有什么关系呢？ 一旦恢复正常饮食并且不再腹泻酵素减肥是真的，两天后体重就会恢复。
无论厂家多么无良，他们只是在酶中添加“天然镁盐”之类的东西。 不要以为它“自然”、“美丽”。 事实上，他们只是直接在其中添加泻药。 药店里的泻药要多少钱，“酶”要多少钱？ 反正就是拉肚子到腿软了，酶里的泻药也好不了多少。
有人说我喝酵素就是缓解便秘的。 问题是，作为药用泻药，其含量、浓度、作用原理、如何服用有效配方等都交代清楚。 作为非药物酶，配方中添加的泻药类型不会明确说明。 你认为这样更安全吗？
喝一口酵素，酸爽爽口！
说白了，期待“酵素减肥”的人可能不相信它真的能减肥。 毕竟尝试了那么多民间偏方都没有效果，再尝试一种不起作用也没什么大损失。 只是为了各种“天然”、“植物”，我理所当然地认为它比减肥药更安全、更温和。 酵素作为一种营养补充品，或许还能补充矿物质和维生素，但你想靠它来减肥吗？尤其是它的“止泻”功效？ 最好还是吃点泻药吧！
作词：甄宇
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