发生压力性肥胖后，应减轻压力。 肥胖是现代社会的普遍现象。 最新研究指出，如果人处于压力环境中，会导致神经内分泌系统发生变化，导致糖皮质激素增多、糖代谢紊乱、脂肪代谢紊乱、脂肪堆积。 这时候就需要自我减压了。 这期间需要管住嘴，迈开腿，每天将总热量摄入控制在1500大卡以内。 另外，必须连续三个月每天跑步30分钟以上，才能达到瘦身效果。 还可以辅助中医治疗改善压力、减少肥胖。
应激性肥胖是指在较高的精神压力下，因饮食增多而导致的肥胖。 研究表明，甜食和高热量食物有助于产生满足感，对缓解焦虑有很好的效果。 因此，有些人会通过吃东西来缓解压力，但无论什么原因导致肥胖，都需要调整饮食，限制高脂肪、高热量的食物，并适当运动。 压力大、肥胖的人也应该通过看书、看电视、学习、锻炼等方式调整精神状态，缓解压力。 也可以尝试使用中药缓解压力，如柴胡疏肝散或逍遥丸等。
应激性肥胖是由于肝气犯胃肥胖症怎么减肥，导致脾胃运化失衡肥胖症怎么减肥，肌肉与皮肤之间有湿气。 还可以用疏肝健脾补气的中药，或者泡点玫瑰花茶或者服用中成药，如逍遥丸等，来疏肝健脾补气。 还可以做一些具有补气功能的药膳，以改善脾胃功能，避免加重压力性肥胖，从而达到减肥的目的。
本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。
Copyright © 2017-2018