中医认为“春养肝”，因为中医认为春在五行中属木，人体五脏中的肝也属木，所以春气刺激肝脏。
春季，肝气旺盛，上升。 春天是肝气旺盛的时节。 中医认为，天人合一，人要顺应自然。 因此，春季一定要养肝。
尤其是一些患有肝病的患者，在春季症状更容易反复发作，需要在这个季节更加注意护理。
“春季养肝”是不是就是大多数人理解的在春季服用各种补品来养肝呢？ 或者每个人都可以采取相同的治疗计划或吃相同的食物。 答案显然是否定的。
那么春季养肝的正确方法是什么呢？
《黄帝内经》云：春三月，此谓发辰，天地俱生，万物繁荣。 他们夜卧早起，在庭院里广泛行走，放慢脚步，让自己的志向成长。 他们活着的时候不要杀，也不要给他们。 抓住，奖而不罚，这是对春气的反应春季肝胆养生的专业，也是养生之道。 如果逆转，就会损害肝脏。 夏天天冷，侍奉长辈的人就少了。
以上内容讲解了春季养肝的重要性以及养肝的要点。 说明春季养生应顺应阳气自然升发、舒畅的特点。
在人体中，肝脏负责藏血、行津、调节情志。 如果肝脏营养不良，就容易出现功能障碍，导致疾病。 对于不同类型的患者，需要从以下几个方面来滋养肝脏。
养肝活血
适用于肝血亏虚患者。 临床表现为肌腱、爪甲、眼、皮肤等失血而出现肢体麻木，关节僵硬不利，手足震颤； 爪形指甲干燥脆弱； 视力模糊、头晕，血虚的症状包括视力下降，甚至失明、头晕、耳鸣； 面色淡白、舌淡、苔白、脉细等，还有乏力、烦躁多梦、易惊恐、月经不调等症状。
治疗时可用四物汤（川芎、熟地黄、当归、白芍）加阿胶、枸杞、龟甲胶等滋阴补血。 肝血亏虚的患者，一般在春季失眠会加重。 酸枣仁汤可以养血除烦治疗失眠。
疏肝理气
中医认为，肝为风木之官。 它负责分散和储存血液。 其气升盛，则导致抑郁。 因此，其病理变化是复杂的、多方面的。 易形成肝气郁结、长期郁火、肝阳上亢。 肝风内动，引起肝气、肝火、肝阳、肝风的变化春季肝胆养生的专业，肝阴血易亏损。
由此可见舒肝气的重要性。 如果肝气郁结，就容易引发多种疾病。 尤其是一些平时心情不好的女同志，到了春天更容易恶化。 症状包括胸闷、咽痛、乳房胀痛、食欲不振、脾气暴躁等。
治疗需要调情、疏肝理气。 处方有逍遥丸、柴胡疏肝丸等。如果有肝郁化火的症状，如口苦、咽干等，可以用丹栀逍遥丸疏肝清热。
有些患者平时肝阳亢盛，春季肝气过多，更容易引起症状加重，如血压升高、头晕头痛加重、结膜炎发作等。 这时要注意平肝阳，用天麻、菊花、夏枯草、炒蒺藜等平肝清热。
早点睡
养肝重在睡眠。 中医子午六主理论认为，肝胆经在晚上23：00至凌晨3：00处于最高峰。 中医有“人卧则血归肝”之说。 当人躺下时，各器官的血液都会通过肝脏来完成解毒的任务。
现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多7倍。 流经肝脏的血流量增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，加速蛋白质、氨基酸、糖类、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内部的稳定。春季要注意保护环境，抵抗各种感染。 疾病侵袭。 因此，养肝，一定要注意科学睡眠。
如果人在23：00到3：00仍处于清醒状态，其他器官就会处于相对兴奋状态，各器官的血液就无法及时进入肝脏进行解毒。 因此，第二天的血液是没有完全排毒的血液。
现代人阴阳倒置的生活习惯对于肝脏的损害尤为严重。 一般熬夜的人容易出现眼红、口苦、口干、头晕、脑胀等症状，这些都是肝火上冲的症状。 长此以往，肯定会损伤肝脏。 因此，每天晚上早点睡觉是养肝的一个方法。
健脾和胃
脾胃是后天之本。 只有脾胃功能正常，才能实现营养物质的消化吸收。 尤其是慢性肝病患者更需要健脾和胃。
《金匮要略》云：“治未病者，见肝病，知肝传脾，故先健脾。脾强则四季。”不患邪则不补，中年劳不知其传，则见肝病，此病不能健脾而治，只能治肝。”
这段话既是中医治疗肝病的指导思想，也是中医临床治疗肝病的具体方案。
笔者在多年的临床工作中，治疗肝病始终认为疏肝健脾同等重要。 一些著名中医专家也重视这一理论。 例如，著名中医大师邓铁涛自创的“慢肝六味饮”（太子、茯苓、白术、川宝炒、黄皮叶、甘草），添加了健脾益气的四君子汤。 它由两种药材组成：川皮和黄皮叶。
有些慢性肝炎、肝硬化患者在春季往往病情加重，出现头晕、胸闷、腹胀、乏力、纳差、大便不规律、小便黄等症状。 对于这些人群的护肝，其实就是注重健脾胃。 如果脾胃强大，肝病的症状就会减轻。 。
总之，“春天养肝”虽然凸显了春天对肝脏的重要性，但人体是一个有机的整体，以五脏为中心，六脏六腑为中心。 通过经络系统，“脏腑在脏腑，外络在四肢”。 功能就实现了。
生理条件下，五脏相互支持、制约，维持人体的正常生命活动； 在病理状态下，五脏腑的病邪相互影响，相互传变。
因此，当某一器官出现病时，治疗必须兼顾全身。 即在治疗该器官疾病的同时，积极调节其他器官，防止疾病蔓延。 这是临床医生需要综合考虑的问题。
中医的本质是整体观、辨证论治，强调“不足者补，有者泻”。
“春季养肝”的根本目的是恢复肝脏的正常功能，让肝脏更好地发挥作用。 因此，它并不是通常所认为的养肝概念。 对于某些人群来说，正是需要清肝疏肝。 如果只是一味地不补充的话，很容易陷入养肝的误区。 比如平时肝火旺盛的人，吃太多补品只会让肝火更加旺盛，火上浇油。 当然，一些对肝脏有害的行为需要尽量避免，比如过量饮酒、辛辣食物等。
（注：本文所含方剂及药品需在专业医师指导下使用）
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