相信大家都知道，在春季养生食品排行榜中，春笋是春季第一养生菜，玫瑰花茶是春季第一解难花茶等等。那么，春季养生还有哪些——保鲜食品排行榜有哪些？ 我们来看看小编的介绍吧。 看一看。
春季保健食品排行榜：
春天第一道菜：春笋
说到吃春天，就不能不提春笋。 春笋脆嫩可口，嚼之可带出清香、醇厚。 被誉为“素食第一品”，自古以来就深受人们的喜爱。 文人墨客、美食家都对它赞不绝口。 有句话叫“春笋谁都知道”。 如果肉食者卑鄙春季养生食品，吃竹笋则恰恰相反。 竹笋的味道是如此优雅和永恒。 苏东坡曾说过：“无竹则俗，无肉则瘦。欲善而不瘦，日日用竹笋煮肉。” ” 中医认为，春笋有“益九窍，通脉血脉，化痰生津，消食胀”的功效。
春笋肉厚，味道鲜美，营养丰富，可荤可素。 烹饪方法不同，风味也不同。 炒、炖、煮、焖都是美味佳肴。 春笋等地方名菜均占有一席之地，如上海的“枸杞春笋”、南京的“白鸡春笋”、浙江的“南肉春笋”等。 不过北方很难吃到新鲜的春笋，如果已经用福尔马林泡过就算了。
春节第一茶：玫瑰花
“应对春气，才是养生之道。” “吃春天”的重点不仅是“吃”，“喝”同样重要。 春天的第一茶也是花——就是我们熟悉的玫瑰花。
玫瑰花茶性微温，具有活血、调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，调肝和胃，消除疲劳，增强体质。 适合春季饮用。 此外，被誉为“解忧神药”的玫瑰花茶，还能让心情“转阴转晴”。 不仅如此，玫瑰花茶还能有效缓解心血管疾病和美容养颜，有助于改善皮肤干燥、消除斑点、改善肤色。 取一个透明玻璃杯，放入15克玫瑰花，加开水，浸泡5分钟即可代茶饮用。 当然，饮用时也可以根据个人口味添加冰糖或蜂蜜。
需要注意的是，最好不要将玫瑰花与茶一起泡，因为茶叶中含有大量的鞣酸，而鞣酸会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。 另外，由于玫瑰花能活血化瘀，所以月经量过多的人最好不要在经期饮用。
春天的第一水：蜂蜜
春天是鲜花盛开的季节，也是蜜蜂采集花蜜最忙碌的时候。 因此，甘甜的蜜水被称为“泉水第一水”。 《本草纲目》中早有记载，蜂蜜“补五脏虚春季养生食品，益气养心，止痛解毒，消诸病，集百药于一身。”长期服用能坚志轻身，防饥抗衰老，延年益寿如神。” 此外，人们从寒冷的冬季过渡到春季的多风季节。 中医理论认为，风过盛则易燥，风燥外邪侵入人体后易进入体内转化为热，常表现为咽干、口渴、咳嗽等。 蜂蜜可治干咳、肺虚久咳、咽干、口干等症。 容易出现呼吸道疾病的人也不妨多喝点蜂蜜水。 如果还伴有便秘，蜂蜜水是首选。
春季气候多变，天气忽冷忽热时，人们很容易感冒。 由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，并具有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。 因此，在春季，如果每天能喝1-2勺蜂蜜，用一杯温水送服或加入牛奶中，会对身体有滋补作用。
春天的第一个水果：樱桃
俗话说“春困，秋困，夏睡”。 现在正是春困时节。 幸运的是，现在市场上有大量红色樱桃。 其酸甜可口，营养丰富，是消除春困的提神良药。
樱桃被誉为春天的第一果。 它性温、味甘、微酸。 入脾、肝经，能益气、祛风、利湿。 主要用于治疗病后体虚、气短、心悸、乏力等。 症状有食少、咽干口渴、风湿、腰腿酸痛、四肢无力、关节屈伸困难、冻疮等症状。 在春困季节，每天吃10-20颗樱桃，可以消除疲劳，使人精神焕发。 另外，樱桃自古被称为“美容果”，女性宜多吃。 中医古书称其能“滋润皮肤”、“带来好色和美容”。 经常食用可以使皮肤更加光滑、滋润。 这主要是因为樱桃的铁含量极为丰富，位居所有水果之首。
需要注意的是，樱桃属于火性，不宜过多食用。 如果身体阴虚火盛，则应避免或少量食用。 如果不能吃樱桃，草莓也是不错的选择。
通过以上小编的讲述，相信大家对春季养生食品的排名有所了解了。 那么在以后的日常生活中，不妨尝试一下小编建议的吃法。
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