现在有很多人追求中医和食疗。 如果不能正确掌握方法，不但达不到滋补的效果，反而会进一步危害身体健康。 决不能低估这个问题的严重性。 由于当代人生活、工作压力大，各种职业病、慢性病严重危害身体，中医食疗有其自身的科学性，并被证明对调节身体能起到积极的作用。 然而真正能科学运用的人并不多。 更多的人只是用道听途说的土方法，很容易造成误解，甚至带来负面后果。
这种现象反映出人们对中医药知识的缺乏。 目前临床医学普遍重西医轻中医。 西医常识已经比较普及，中医的治疗功能被大大削弱。 人们对饮食疗法的热衷只是因为人们对医疗保健的需求不断增加。 中医只被视为一种保健工具。 很多人不把中医和科学等同起来。 我们只关注它的实践，而不关注它的意义。 由于人们对中医常识的缺乏，各种虚假消息都有传播的空间。 还有一些骗子冒充养生专家，通过发布所谓菜谱、秘方来赚钱。 而且，不当的食疗所产生的副作用往往是长期积累的。 一旦出现，再纠正往往为时已晚。
事实上，早在2002年，卫生部就发布了《药食同源物品清单》，将86种中药材列入可药食同源的物品清单。 2014年药食同源养生，国家卫生计生委发布《传统食品和中药材物质目录管理办法》（征求意见稿），新增15种中药材。 不过，这一信息的发布并没有引起人们的关注，公众对这一信息知之甚少。
防止公众陷入药材滥用误区，关键是加大中医药常识的普及。 比如上面提到的药材目录需要普及。 一方面，要通过媒体广泛宣传。 另一方面，可以进村入户发放宣传单，或者在小区、社区、村张贴，让更多人知道哪些中药材可以药食同源。 此外，还可以邀请真正的中医专家进行健康讲座，传授中医、食疗等科学知识。 有关权威部门要及时驳斥和澄清网络流传的不实消息，纠正人们的误解，并大力查处假冒专家的欺骗行为，彻底铲除虚假信息传播的土壤，清除繁体中文的源头。药物和饮食疗法。
公众在选择中医药和食疗时药食同源养生，也必须理性选择，不能依赖片面信仰，更不能盲目过量服用。 增强体质，祛除疾病。 依靠膳食补充剂只是解决方案之一。 通过锻炼强身健体、规律作息是关键。 （胡伟）
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