中医认为,脾主运化,运化水谷、湿气。 它可以将我们吃进去的食物和水转化为人体所需的水和谷精,并输送到我们身体的其他器官。 脾虚则运化功能受损。 当它减少时,就会形成湿气。 久而久之,难以消化的食物和液体就会在体内堆积,让你越来越胖,尤其是腹部。
脾虚湿盛的人,不但腹部肥胖排湿减肥的方法有哪些,舌头也会胖。 舌头旁边会有牙印。 还会出现消化不良、不爱吃饭、怕冷、大便不成形、困倦无力、轻微浮肿等症状。 比如,脾虚湿盛的人,多在饮食上外食,尤其是吃生冷、油腻、辛辣的食物,又不爱运动,导致身体代谢功能下降,湿气无法排出,并且水分会积聚。 越多,最终就越会导致脾虚湿盛。
如果你是因为脾虚湿盛而肥胖,那么你就需要记住了。 首先排湿减肥的方法有哪些,要注意饮食。 可以多吃一些健脾祛湿的食物,比如薏苡仁、山药、茯苓等,也可以用玉米须泡水喝,玉米须可以利尿祛湿。 其次,你应该多锻炼身体。 你可以早上跑步,晚上跳舞。 这样可以激发体内的阳气,促进新陈代谢,加速除湿。最后可以吃一些
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当然,在治疗脾虚湿盛引起的肥胖时,不宜吃甜食、糕点、冷饮等容易生湿的食物。 如果你吃了它们,你所有的努力都会白费。 如果不了解自己的体质,一定要向专业医生寻求医疗建议,不要自行用药。 好的,今天就这样。 我是陈医生,一名中医。 下次见。
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