减肥训练营采用全封闭、半军事化的训练模式。 主要以无氧+有氧运动为主，结合国际流行的动态有氧课程、户外体力友谊拓展、心理减肥、健康行为改善等来减肥。
这种减肥方法可以让人在短时间内减肥，但是由于这种减肥方法并没有从根本上解决能量摄入和能量消耗的问题，一旦停止训练，即使正常饮食，你的体重会减轻。 而且，很多肥胖的朋友在高强度训练后，食欲会大大增加，所以很多人减肥后很容易再次发胖，变得比以前更胖减肥减肥营，很容易陷入减肥又反弹的怪圈。重量。 而肥胖的失败往往会加剧我们的心理创伤。 所以现在越来越多的人选择减肥手术。
减肥手术中的“减胃手术”
中华医学会外科学分会甲状腺与代谢外科学组委员吴良平介绍减肥减肥营，缩胃手术的全称是腹腔镜缩胃手术：所谓缩胃手术，就是垂直切开胃组织。通过腹腔镜检查胃大弯，使胃形成一个约150cc的小胃袋，可容纳约4-5盎司的食物。 减少胃容量可以帮助肥胖者减少食物摄入量。 同时还可以减少胃内食欲激素的分泌，从而降低患者的食欲。让患者吃得少，吸收得少，从根本上解决了能量摄入和消耗的问题。 双管齐下是快速减肥的有效方法。
对于极度肥胖的人来说，手术减肥是一个好方法。 吴良平表示，手术减肥的效果比非手术减肥的效果持久得多。 最重要的是它不会对人体造成伤害。 它只是减少了人们的食物摄入量，可以达到控制营养吸收的目的。
减肥手术和减肥训练营哪个更有效？ 没有一种方法是永久的。 无论是减肥手术还是减肥训练营，控制食量，避免暴饮暴食，从源头控制体重，没那么胖的时候控制好，这远比减肥要好。 变成大胖子之后再减肥就好多了。
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