早餐：一杯蜂蜜水
午餐：蜂蜜绿茶两杯，蜂蜜一汤匙
下午茶：蜂蜜两汤匙
晚餐：两杯蜂蜜玫瑰茶
蜂蜜减肥法第二天
早餐：蜂蜜绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一汤匙
下午茶：一杯蜂蜜水
晚餐：蜂蜜红茶一杯面包减肥法，蜂蜜一汤匙
早餐：一杯蜂蜜水
午餐：一杯蜂蜜柑橘茶
下午茶：蜂蜜1汤匙
晚餐：蜂蜜玫瑰茶一杯
温馨提示：
蜂蜜减肥法不宜长期使用，因为蜂蜜减肥法会对胃造成很大的伤害。 实施蜂蜜减肥法的同时，要多喝水。 恢复饮食时要注意不要吃得过多。 这样做不仅伤胃伤身，而且这三天的努力都白费了。 还是要用健康的方法来减肥，因为毕竟身体才是最重要的，所以用蜂蜜减肥的女性要慎重。
网络上流行的三天超有效减肥餐
早餐：半个柚子、两勺花生酱、一片吐司、一杯咖啡或茶。
填充物：面包中含有碳水化合物，花生酱中含有脂肪和蛋白质，柚子中含有钾、维生素C和纤维。 咖啡或茶令人兴奋并消耗更多能量。
午餐：金枪鱼半罐（水烫）、一片吐司、一杯咖啡或茶。
填充物：金枪鱼含有较多的蛋白质和脂肪，吐司含有碳水化合物，咖啡和茶提神。
晚餐：任意肉两片，四季豆和青豆十个，大胡萝卜十个，苹果一个面包减肥法，低脂冰淇淋一杯，咖啡或茶一杯。
补充：豆类、青豆、胡萝卜和苹果都可以提供钾、维生素C和膳食纤维。 同时，它们个头大，容易填饱肚子。 冰淇淋含有碳水化合物和蛋白质。 咖啡和茶可以提神。
防范措施：
1.每天喝五杯水，两餐之间和睡前。 此外，不准喝或吃其他东西，也不准调整或使用替代品。 （喝水的第一个原因是避免过度饥饿和暴饮暴食，第二个原因是排除废物）
2. 生食只能用水煮至热。 除了盐和胡椒粉外，不能添加其他调味料。 （如果不用煮，就加油，热量肯定会增加。另外，如果味道太鲜美，恐怕你吃太多了。）
3. 请勿在咖啡或茶中添加马黛茶或牛奶。 （马黛茶中含有糊精，会产生热量。牛奶中含有脂肪和乳糖，也可以抵消咖啡的刺激作用）
为什么有的人吃了没有效果？
对于这套食谱来说，对于平日里碳水化合物摄入较多的人来说，效果更为显着。 如果平日主食吃得很少，少食多餐，经常感到饥饿，那么吃这种减肥餐效果并不好。
每阶段三天，只要长期坚持，就能拥有轻盈身材，让女性特有的“S”形重新出现在你的面前！
本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。
Copyright © 2017-2018