使用保鲜膜可以减肥吗？ 这种说法并非空穴来风，普通人甚至很多名人都在用。 之所以号称可以减肥，主要原因是利用保鲜膜的低透气性，使身体各部位的热量急剧增加，从而引起大量出汗，燃烧脂肪，最终达到效果减肥。
那么不管这个说法是真是假减肥瘦身膜，记者来到西安一家体育健身中心，找到了三名志愿者配合我们进行实验。 其中，志愿者马先生本人就尝试过保鲜膜减肥法。
志愿者马先生：“我就是把肚子和腿包起来，胖的地方就包起来。我试过一次，感觉不舒服，所以就没有再用过。”
那么，裹着保鲜膜运动能达到增加排汗从而减脂的效果吗？ 我们先用保鲜膜包裹了三名志愿者的手臂和小腿，然后让他们锻炼半个小时，看看会有什么样的效果。
经过跑步、器械等运动，志愿者们都出了很多汗。 一名志愿者的衣服湿了。 那么，他们对保鲜膜包裹的区域感觉如何？
志愿者：“热气，热气。”
记者：“你就不能出汗吗？”
志愿者：“我无法摆脱它，我把它藏在心里。”
志愿者：“原来减肥瘦身膜，包好（保鲜膜）后，与皮肤的接触非常紧密，皮肤感觉不是特别舒服。另外，包好保鲜膜后，跑步时无法展开，很容易让皮肤感觉不舒服。”影响排汗，总之就是不舒服。”
随后记者打开1号和2号志愿者身上的保鲜膜，发现裸露的皮肤比较光滑，被保鲜膜包裹的皮肤上有很多汗珠，而且身上也有很多汗珠。保鲜膜。 那么，这是否意味着保鲜膜可以加速脂肪燃烧和减肥呢？
西安亚特体育俱乐部教练孟启明：“裹保鲜膜会增加排汗，实际上你失去了更多的水分。并不意味着你燃烧了更多的脂肪。虽然有一定的效果，但效果是不是太明显，它会局部燃烧过多的脂肪，而且燃烧的脂肪不均匀，所以后果就是你停止这个（方法）后，它会过度反弹。”
用保鲜膜包裹会导致皮肤病。 不要尝试任何不同的减肥方法。
你看，虽然裹着保鲜膜运动确实可以增加排汗，但并不意味着就能减肥。 此外，裹着保鲜膜运动还可能引起其他问题。
经过实验，1号和2号志愿者裹着保鲜膜的皮肤明显出汗较多。 那么3号志愿者的情况如何呢？ 记者拆掉3号志愿者的保鲜膜后，发现被保鲜膜包裹的皮肤变成了红色！ 志愿者们也出现了腿痒的情况！
西安交通大学第一附属医院皮肤科主任牟宽厚：“当水长时间停留在皮肤上时，首先皮肤容易产生细菌，其次如果水没有及时排放到空气中，在药物中就叫做浸渍，如果是浸渍的话，就会加速一些细菌或者病原微生物侵入体内，而且塑料的成分对于一些人的皮肤来说可能是过敏原，可能会引起皮肤过敏反应，包括瘙痒、皮疹等情况。
孟教练表示，减肥的原理从根本上来说就是身体消耗的热量多于吸收的热量。 这需要系统的练习才能实现，而不是一朝一夕就能实现的。 那么有没有什么运动方法可以让大家在家也能减肥呢？
西安亚特体育俱乐部教练孟启明：“想要成功减脂，必须要做系统的训练。不是只有跑步才能达到效果。系统的训练包括燃脂。效果强的有氧训练诸如开合跳、俯卧撑、交叉步、深蹲和蛙跳等都是可以接受的。”
现在很多人减肥时喜欢追求快，更愿意尝试各种减肥方法，比如减肥药、不吃主食、水果减肥等，这样或许就能看到效果。时间虽短，但这一切都是以自己为代价的。 以牺牲身体健康为代价。 专家提醒，想要减肥，加强新陈代谢和保持良好的运动习惯是保持身材的唯一途径。
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