红烧蔬菜不用油。 你是否在想，不放油能吃红烧菜吗？ 读完这篇文章你就会恍然大悟。
白萝卜用它炖
抗癌、降三高、预防感冒
【材料】
✦白萝卜1个、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、糖少许。
【实践】
✦干蘑菇先泡发，前期换几次水，冲掉蘑菇帽内的泥沙。
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✦将白萝卜洗净、去皮、切块备用。 立方体可以大也可以小。
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✦将切块的白萝卜和泡好的蘑菇连同泡蘑菇的水一起倒入电饭锅锅中。 您也可以使用普通的烹饪锅。 （注意：泡香菇的水不要倒掉，里面含有很多营养成分，而且还有香菇的香味。）
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✦加入适量的盐，不要太多； 加少许白糖是为了增强鲜味和风味，不要太多，以免味道偏甜。
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✦最后加入一汤匙照烧酱油。 如果没有红烧酱油白罗卜减药吗，可以用生抽或老抽代替。
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✦搅拌均匀后，将所有材料放入锅中，放在火上煮至熟。
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白萝卜
1. 抗癌
白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的能力，从而增强机体免疫力，起到抗癌作用。
2.降低血压
白萝卜可以扩张血管、降低血压、提高体内好胆固醇的含量。
3、降低血脂
白萝卜的膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸含量较高。 白萝卜可以软化血管、降低血脂。
4、降低血糖
白萝卜可以降低血糖，有助于降低患糖尿病的风险白罗卜减药吗，还可以降低胆固醇。
5.预防感冒
白萝卜含有大量的有机硫化合物，具有强大的杀菌性能，对于治疗感冒引起的炎症和咳嗽非常有效。
蘑菇
1、提高免疫力
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，促进T淋巴细胞的产生，增加T淋巴细胞的杀伤活性。
2、延缓衰老
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内过氧化氢有一定的消除作用。
3、抗癌
香菇的菌盖部分含有双链核糖核酸。 进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
4、降低血压、血脂
香菇含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶和某些核酸物质，可以降低血压、胆固醇、血脂，并能预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
白萝卜和香菇一起炖，可以抗癌、降三高、预防感冒。
白萝卜不仅价格便宜，而且具有很强的保健功效。 保留这个治疗食谱并为您的家人制作。 它可以抗癌、降低高血压、预防感冒。 这很棒！
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