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气功，最简单最有效最省钱的治病健身方法,涵盖初学入门、佛家禅定、道家修真、武术硬功、房中养生等内容。六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。隋代天台高僧智顗大法师，在他所著的《修习止观坐禅法要》一书中，也提出了六字诀治病方法。嘻字，嘻主三焦，有疾作嘻吐纳治之。六字诀是一种吐纳法。六字诀全套练习每个字做六次呼吸，早晚各练三遍，日久必见功效。
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二、呵字功补心气呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患。三、呼字功培脾气四、呬字功补肺气五、吹字功补肾气六、嘻字功理三焦天天练气功之六字诀时，预备式两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。呼吸法顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。六字诀全套练习每个字做六次呼吸，早晚各练三遍，日久必见功效。
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养生法（一）一、关于养气功六字诀的说明其中“六字诀”是比较典型的健身祛病养生功。⑶养气功“六字诀”功法源流：六字诀是我国古代流传下来的养生法，为吐纳法。④评价：历代医家均称六字诀是“益寿养生法”，道家称人寿可达120岁的“长寿秘术”，药王孙思邈修练的长寿功就是“六字气诀”。现代人称六字诀是益智延年、“返老还童”之法宝。现将六字诀的功法概述如下，不妥之处，敬请有关专家指教。
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六字诀养生法起源于道家和医家,是一种养生吐纳法。通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的长息吐气之法，以牵动脏腑经络气血的运行。息为主的养性之调气功法。呼吸吐纳呼吸吐纳呼吸吐纳五、吹读(chui)字功补肾气。《孙思邈方书》中，寥寥数语道出了最简单易行的养生道理:“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。
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健身气功六字诀是一套简单易学、功效显著、风格独特、极具气功特色的健身气功功法。随着健身气功的逐渐普及,健身气功六字诀得到了越来越多人的喜爱。读音、口型与气息是健身气功六字诀独特的练功方法,同时也是健身气功六字诀功法的核心、难点和重点。二、吐纳六字诀
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很简单的气功，就是在呼吸的时候念六个字。六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。隋代天台高僧智顗大法师，在他所著的《修习止观坐禅法要》一书中，也提出了六字诀治病方法。此六字诀，分主五脏六腑也。六字诀是一种吐纳法。六字诀全套练习每个字做六次呼吸，早晚各练三遍，日久必见功效。
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