2月2日，江水上涨，东风暖和，阳光明媚。
花须柳眼皆无赖，紫蝶黄蜂皆有情。
——李商隐《二月二日》
今天是农历二月初二，是“龙抬头”的日子。 天气逐渐转暖二月二养生，一切都开始真正苏醒，真正的春天正在一步步来临。
2月2日有很多习俗，农谚中记载有：
2月2日，龙抬头，
好天气，好收获。
大仓库满了，小仓库满了，
美好的一年，春天的开始。
2月2日有“剃龙头”的传统，在这一天理发会带来好运和好运。 民间有句俗话：“2月2日剃龙头，一整年都精神抖擞”。
2月2日民间还有吃炒黄豆的习俗。 不过，这句话的意思是警告大家，吃太多干炒黄豆会对健康产生不利影响。
吃干炒黄豆会引起胃胀，影响消化吸收。 吃太多还会引起恶心、腹泻等。
健康的吃法是“煮黄豆”，这样可以让黄豆中的营养成分容易被吸收。 2月2日，黄豆即可蒸熟，晒干，然后干炒。
2月2日期间可以吃适合春季的百合、银耳、薏米、韭菜、萝卜等。 萝卜、韭菜都是辛味食物，有生发作用。 韭菜可以做成春饼，有助于驱散体内的寒气。
食疗方——薏米、百合、南瓜，具有滋阴润肺、解毒、保护胃粘膜、助消化的功效。
2月2日用薏米、百合和南瓜搭配的方法，可以清除体内杂质，滋阴润肺。
不过，这些食物还是不能过量食用。
春季不宜多吃寒凉食物，如香蕉、梨、冷饮、冰淇淋等，这些寒凉食物过于寒凉，夏天会导致脾虚。
二月初二，是冬去春来，阳气生发之时。 容易出现肝火过盛、脾胃虚弱的症状。 因此，要注意养肝、健脾、护胃。
这个时期的饮食保养原则是：宜选择辛、甘的食物，避免酸、涩的食物。
春季养脾胃关键在“预防”。 饮食不规律、暴饮暴食、吃生冷食物过多、精神压力大等不良习惯，都会直接或间接导致脾胃虚弱。
还可以采用按摩的方法调理脾胃：
“腹部按摩是保持健康的秘诀。” ——《黄帝内经》
“要经常揉腹部，才能祛除各种疾病。” ——孙思邈
按摩、揉腹部可以疏通全身上下，充实五脏二月二养生，清除体内邪气。
睡前和起床前均可进行自我按摩。 双手重叠，用手掌按摩肚脐，顺时针、逆时针各五十次。 可舒缓精神，助消化。
春季脾胃按摩调理法——肠胃调理
在胃肠调理按摩方法中，医生会根据胃肠道的健康状况和季节的调理方法，选择合适的穴位和按摩手法，可以达到对脾胃有针对性的调理效果。
养胃第一穴位是足三里穴，是肠胃健康的一大穴位； 天枢穴位于腹部，按摩后可促进肠道蠕动，增强胃蠕动。
春季2月2日对胃肠进行按摩，对胃肠功能异常引起的食欲不振、打嗝、腹胀、便秘、腹部肥胖等问题有充分的调节作用。
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