对于学员炼功过程中可能遇到的各种问题和反应，田老师也会在群里耐心解答。 今天我整理了一些，供同修参考。
*本文内容摘自【正安道教古代养生功课群】聊天记录和同学笔记
01
入门常见问题解答
问题一：什么时候练气功最好？
答：早上太阳升起后，晚上七点前。
问题2：每天练习多少次合适？
答：根据每个人的时间安排，建议每天做1到3次，最多不要超过3次。 任何事物都没有美恶之分，走得太远就会酿成灾难。
问题3：实习地点有什么要求？
答：建议找一个相对安静、悠闲的地方练习，保证没有人来人往。 尤其是走蛇步的时候，被不明身份的人撞到就不好了。
问题4：如何收集力量使其到位？
答：每次功法结束后，必须关闭功法，施子午绝印，静坐，将丹田的能量全部收拢后，才能开始练习下一套功法。 三套功法都练完后，完成时间会稍微长一些。 时间长短因人而异。 如果不清楚，建议咨询老师。
问题五：炼功或炼完功时感觉特别热。 为什么？
答：道家养生功是激活人体之气。 得气的反应有：酸、麻、肿、痛、热、痒等。炼功或炼完功时感到热，甚至出汗，都是正常现象。 由于整个运动系统都是围绕脊柱运转的，所以督脉充满了阳气。 人体阳气充足，就会感到热。 但不要把出汗作为炼功好坏的标准。 不要和别人比较，做最好的自己！
问题六：为什么练习后会感到头晕？
答： 头顶的百会穴是诸阳之所聚之处。 初学者的身体打开程度不同。 练习时，阳气沿着督脉向上运行。 当它聚集在百会穴时，如果不能向下引导，自然会有一种混乱感。 我感觉很困惑，所以入门需要老师指导，严格控制在三分钟之内。
问七：练习气功时应注意哪些事项？
回答：
练习前请注意： （1）衣着宽松，穿平底鞋； (2)喝点茶； （3）准备毛巾擦汗，有条件的话准备内衣裤。 如果出汗了，结束后可以换。
炼功时注意：（1）不要说话； （2）依次练习三功（蛇步、一步三审、内外旋）； （3）每次行权结束后，您必须单独撤回行权； （4）练习五日时不需要打手印； (5)初学者应尽量放慢动作； (6)初学者每次练习每项动作的时间不应超过三分钟。
练习结束后，请注意： （1）所有练习和冥想结束后，干洗脸并按摩头部、眼睛和耳朵； (2)喝点茶补阴； （3）如需洗手、洗脸，建议完成运动后半小时以上不要再接触水。
问题八：练田老师功法的同时，可以同时练其他功法吗？ 比如站桩、冥想、瑜伽等。
答：建议先练习一种方法一段时间，然后看看效果。 如果坚持练习其他功法，建议两次功法至少间隔一小时，以免造成体内气机失调。
问题9：为什么练习后脚上会起水泡？
答：田老师的道家养生术是一种后天回到前天的方法。 它可以使人体的气机充盈，气血运行顺畅，可以慢慢排出脏腑内的瘀血、寒气等。 有些学生在上课当天就出现了生病的症状。 随着练习时间的增加道家经典养生功，可能会出现各种不适症状，如出汗、打嗝、放屁、起水泡、皮疹等。
但每个人的体质不同，环境不同，是否坚持练习气功，练气功的程度不同等因素也不同。 因此消除疾病的时间和途径也会因人而异。 没有必要以此为目标来追求。 只要你坚持练习气功，你就会一天比一天更健康。
02
关于“冷”
田老师提醒：天气冷，练习后皮肤毛孔会变大。 应避免寒邪侵入体内。 练气功后，可以得到纯阳，驱散体内的寒气。 然而，人体容易受伤，且难以保养。 保持健康的关键是不受伤。 如果旧伤未愈，又出现新病，久而久之，即使你练气功，实力也不会增长，也是枉然。 ！
03
关于“放松”
田老师指导：不用担心。 放松是关键。 仔细观看练习视频，握住丹田即可完成练习。
三步功法以督脉为核心，蛇形步法逐渐融合脊柱二十四个关节，以响应二十四节气。 三步回顾以督脉为中心，左右旋转，肢体交叉开合，以应四时。 内外旋转是响应伏羲与女娲的交配，就像地球的转动一样，打开和关闭全身的经脉，达到百经汇聚、阳气生发的养生修行状态。阴降，正足以制恶。
董同学的感受：
1.我开始感觉全身发热。 我不觉得出汗，但手脚温暖道家经典养生功，充满阳气。
2. 迈出蜿蜒的步伐，寻找放松的感觉。 迈出一步，身体自然会旋转数圈。 体现了脊督脉开闭的灵活性。
3、练习过程中可能会出现打嗝、排气、内脏活动等情况。
4、完成练习后思绪多了一点，但心神平静，身体的机能（生命）转化为深层（性）。
田老师点评：你的改变很有代表性。 每个人都可以通过参考、比较自己的状况来了解自己的情况。
董同学：谢谢老师。 我每天都关注同修和自己的情况。 我不刻意追求什么，只是去做，记录自己的状态。 因为之前学过钢琴，老师说初学者最难的就是放松。 我觉得我的练习中有刻意和僵硬的成分，所以我尝试放松，然后蛇形步产生了旋转效果，这让我感到惊讶。 谢谢老师，谢谢同修们~
俗话说：“一个人可能走得更快，但一群人会走得更远”。 希望各位道友在修行路上共同努力~
·老师介绍·
◆德顺子，北京人，1968年出生，自幼多病，与佛教、道教结缘。 1995年拜龙门白云观真阳子曹道爷上心下一为弟子。 习道家内丹、拳术，被封为德顺子。
◆2002年，中国道教协会李会长认识了夏航并对其进行了关心。 他拜他为弟子，学习道教知识。 经过两代大师的指导，通过自己的修炼，我打通了小周天，使身体的旧病没有了，心情轻松自在。
◆多年来，田老师根据实践和实证，结合自己的感悟，为广大信徒系统地解读了道家经典：《道德经》和《太上老君说常清经》，并致力于分享和推广养生运动。 、三丰祖师拳。
◆他以道家慈悲救世、周天内功为病人解除病痛，宣讲护身护身之法。
上课时间
周末班（第13期）
12月25日和26日
上课地点
北京市东城区国子监街40号
咨询电话&微信
文慧
图形| 正安文化北京，图片网
本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。
Copyright © 2017-2018