一年分为十二个月，一天分为十二个小时。 养生不仅要符合一年四季的变化，还要符合一天十二时辰的规律。 《黄帝内经》是我国现存最早的医学著作，也是现代人应该了解的养生圣经。
本书告诉人们如何利用《黄帝内经》的养生理念，利用人体的经络和生物钟来保养我们的身体。 全书共分十二章，每一章对应一个时辰黄帝内经中四时养生是什么，每个时辰对应一条经络，每一条经络都与相应的脏腑相连。 书中每一章都清晰地向人们阐释了适时养生的秘诀，从而揭示了健康长寿的真谛。 注意日出而作、日落而息。 只有循序渐进，才能获得良好的保健效果。
总体理论： 1、治疗原则：若属实，则漏子；若属实，则漏子； 不足则补母；不足则补母；不足则补母。 生我的是母亲； 生我的是儿子。 五行关系：木生火，火生土，土生金，金生水； 水生木； 每个房间又分为四个经脉。
2、火：为心； 与小肠相配； 心与小肠互为表里； 木生火黄帝内经中四时养生是什么，与肝相配； 火生土，配脾。
养心调生方剂 1、经络穴位方剂：心经、心包经、胆经心俞、胆俞、内关。 2. 脊柱处方：C3、C4、T1_T5 技术：弹拨、前推、纠正错位的锥体。
看到这里，相信大家已经对《黄帝内经》十二小时养生有了了解。 我们都知道，养生需要遵循一定的季节规律。 我们今天所知道的《黄帝内经》实际上是我国现存最古老的养生经典。 依靠这部养生经典，我们可以保持更好的健康。
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