“我给你熬的汤是补肾的，我看你累了一天，早起了。” 小双调皮的说道。
“走吧，走吧，你知道什么？”
“我总是说我知道什么？看看汤里有什么？”
“脊椎、枸杞、山药、杜仲、肉苁蓉，是的，都是补肾药，你从哪里学来的？” 安易拿着勺子翻过来，嘟哝道。
“读书，你不知道，我的爱好就是读书，老中医，你就拿去吧。”
“那我测试一下你，这些药物的效果如何？”
“你要考我，我告诉你，枸杞补肾阴，清肝明目；山药补脾肺肾；杜仲补肝肾强筋骨；肉苁蓉更好的是，它可以补肾壮阳。” 我是对的。”
安依睁大了眼睛，不敢相信小双会说出这样的话。
小双看出了安怡的迷茫：“我想和名医混在一起，学不到东西，我就不骗你了。”
“那我问你，脊椎骨在汤里起什么作用？”
“味道不错。” 小双想也没想就说道。
“确实如此，但它的重要作用，就是将药物吸引到可以吸收的地方，让补药的营养成分更容易被人体吸收。”
“要带往哪里。”
“都是补肾药，当然是吃到腰部的，脊柱也就是腰骨，记住，腰部是肾脏的老家，哈哈，你不懂。”
【疾病介绍】
中医“肾虚”概念中的“肾”不仅指解剖学上的肾脏，而且是具有广泛生理功能、直接或间接与人体生殖、生长发育相关的重要肾脏。 、消化、内分泌代谢等器官。 “肾虚”是一个广义的概念。
肾虚可分为广义肾虚和狭义肾虚。 广义的肾虚是指中医脏腑理论中肾脏的虚弱，具体分为肾阴虚、肾阳虚、肾精虚、肾气虚。
狭义上的肾虚特指性功能衰弱：性功能减退、男性性欲减退、阳痿或不能性交、遗精、滑液、早泄、不育等。 女性性欲减退、子宫发育不良、闭经、月经不调、不孕等。
这里讨论的是狭义上的肾虚。
【常用食疗补肾中药】
1、肉苁蓉：肉苁蓉具有药食两用，补肾阳，补精血，润肠。 可治疗肾阳虚、精血不足所致的阳痿、遗精、腰膝酸软、耳鸣目眩、月经推迟、宫冷、不孕、肠燥便秘等。 现代医学证明，肉苁蓉富含人体所需的多种氨基酸和微量元素。 具有增强抵抗力、抗疲劳的作用。 它还可以增强人类和动物的性能力。 对男性肾脏、睾丸、阴茎、海绵体等性器官有很大的滋补作用。
2、山药：补肾气，健脾胃。 可健脾补虚，益精固肾。 精气充足，则阴气旺盛，目耳清明。 能治诸虚损，治五劳七伤。 此法宜久服，多则终生，少则数年，以五谷养人，延年益寿。 因此，肾虚的人应该经常食用。
3、海参：可补肾阳气。 是滋补肾阴、肾阳之品。 可补肾益精、壮阳、治疗阳痿。 因此，肾虚者均宜食用。 海参富含精氨酸，被誉为精氨酸大亨。 精氨酸是男性精子细胞的主要成分。 可改善大脑和性腺神经功能传递，延缓性腺衰老，提高勃起能力。
4、狗肉：滋补益气，温肾助阳。 因此，肾阳不足、腰膝酸软或冷痛者最好食用。
5、冬虫夏草：具有补肾、补肺的功效。 是一种能补阴阳的名贵药材。 其功效主要来自虫草素，可补肝肾。
6、桑葚：具有补肝、补肾、滋阴的作用。 益肾固精。 长期使用可使头发变黑、视力下降。 滋补肝肾、补血、强步。 尤其是肾阴不足的人，最好多吃。
7、核桃：能润肺平喘，补肾固精，还能润肠通便。 适用于肾虚气喘咳嗽、遗精、阳痿、腰痛、足弱、小便频数、大便干燥便秘者。
8、荷叶：荷叶能涩精、止血、固精。 治疗梦遗和遗精。
蚕蛹：遗精、早泄的人宜常食。 具有滋补肝肾、壮阳固精的功效。 据说有益精、强阴、壮阳、止精的作用。
另外，甲鱼肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、壁虎、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、熟地、锁阳、肉苁蓉、枸杞和动物肾脏都有补肾填精的功效。
[饮食疗法的例子]
1、枸杞猪腰粥：枸杞10克，猪肾1个（去内膜补肾食疗养生，切碎），粳米100克，葱、姜、盐少许，同煮为粥。 具有补肾阴、补肾阳、固精强腰的功效。 适用于肾虚劳损、腰脊酸痛、腰膝酸软、腿足痿软、头晕耳鸣等肾虚阴阳两虚所致。
2、杜仲腰花：杜仲12克，煮沸过滤备用，猪腰肉一对，去掉内膜，切成腰花，用杜仲液调成酱，加入葱、姜、盐炒匀即可吃。 具有补肝肾、强筋骨、降血压的功效。 适用于中老年人肾虚、腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、肝肾不足引起的高血压等。
3、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香咀嚼。 具有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛、足弱或感冒、咳嗽、哮喘、便秘者。
4、山药补肾粥：山药100克，白米100克，白糖100克，水1公斤。 将新鲜山药去皮，切块。 煮熟后，加入米煮成粥，然后加糖煮一会儿。 适合阳虚或寒湿体质的人食用。
5、海参粥：海参50克（切碎）、粳米100克煮成粥，加葱、姜、盐少许调味。 具有补肾益精、滋阴补血的功能，适用于肾虚、阴虚所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
6、肉苁蓉羊肾粥：肉苁蓉10克，羊肾1个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。 具有补肾、助阳、改善便秘的功效。 适用于肾阳虚所致的四肢冰冷、腰膝冷痛、尿频、夜间多尿、便秘等中老年人。
7、鹿茸胶粥：鹿茸胶6克，粳米100克。 将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加入适量白糖。 具有补肾阳、补精血的功效。 适用于肾阳不足、精血亏虚所致的形体瘦小、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿等。
8、百合甲鱼汤：甲鱼一斤，贝母、百合、马虱、知母、杏仁各25克，柴胡15克。 甲鱼内脏洗净，除去薄层水，切块，入少量油煎香； 用中药洗。 将所有材料放入锅中，加适量水，用大火煮沸，然后用小火煮两个小时，加盐调味即可食用。 具有补充疲劳、壮阳、滋阴的功效。 主治肾阴虚、骨蒸、劳咳等。
9、虫草羊肉汤：羊肉一斤，虫草25克，山药75克，枸杞35克，蜜枣八颗，生姜六片。 将所有材料洗净放入锅中，加水适量，煮一小时，加盐调味即可食用。 具有温肝肾、益精壮阳的功效。 主治肝肾亏虚、肾阳不足、阳痿滑泻、腰酸足软、精子少、寒凉不孕、子宫发育不良等。
10、牛鞭汤：牛鞭三斤，鸡胸肉十二两，胡萝卜，青椒，料酒，葱，姜。 将牛鞭放入清水中小火煮四个小时，放入清水中冲洗冷却。 刮去尿道污垢和表面筋，用刀加工成条，用清水、料酒、葱、姜煮几遍。 将所有材料放入锅中，加适量水，煮一小时补肾食疗养生，加盐调味即可食用。 具有补肾壮阳、理虚补气的功效。 主要用于治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软等症。
【经验】
补肾要点：
1、适量运动，保持良好的体力：散步、慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球、网球是最适合的运动。
2、增强自信心，规范事业，调整好自己。 如果你的事业成功，你就会充满自信和快乐。
3、戒烟戒酒。 肾虚多是局部微血管循环受损所致。 造成这种损害的原因之一是过度吸烟和饮酒。 长期过量吸烟、酗酒也会影响整体身体状况。
4、防止微步，发现问题，及时纠正，避免出现不可挽回的情况。
5、营养均衡：六大类饮食缺一不可。 必须遵循金字塔饮食的原则。 水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、谷物和肉类都有效。
6.推广中医食疗。 根据个人体质，可以服用一些既可食又可药的补品。
【我的观点】
如果肾虚多与纵欲过度有关，则应根据自己的年龄和体力情况采取行动； 如果与全身虚弱、营养不良或身心过度劳累有关，则应适当增加营养或注意劳逸结合。 肾虚多是病积所致。 不要因为急于求成而用大补药，而是要慢慢调整。
本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。
Copyright © 2017-2018