每个人都有相同的保持健康的目标，但每个人需要不同的策略。 如果说人生是一场旅程，那么有些人可能需要给工具上油，而另一些人则需要拧紧螺丝。
这个简单的比喻恰如其分地描述了养生的根本原理，养生的方法有很多种，比如人参、灵芝等名贵药材，也有丹参、党参、苋菜等廉价的养生品。枸杞。 然而，它们的保健作用因用途而异。
例如补肾食疗养生，山药就深受养生人士的推崇。 对脾、肺、肾都有好处。 主要是健脾、润肺、补肾、固精。 然而，山药不仅仅是用来做饭或吃山药。 这是基于每个人的需求。 不同的需求需要不同的合作伙伴，方法也不同。
因此，如果你记住三件事，你将获得四大好处。 这三件事包含了两句关于山药保健及其在不同情况下的伙伴的内容。 只要你会用，你就能成为使用山药保健的高手，事半功倍。
俗话说“工欲善其事，必先利其器”。 想要用山药来保健，首先要了解山药。 很多人不明白作者为什么这么说。 山药并不是菜市场上常见的食材。 谁不知道这个？ 其实这种认识只适合选料，而不符合养生理论。
山药是草本植物薯蓣的根茎。 野生的很难采集，一般都是栽培品种。 古老的传统方法是将芦苇头、外皮和根部剪下，然后用硫磺熏制，然后在阳光下晒干，即得原料。 俗称“毛山药”。 “毛”的含义与“毛坯房”中的“毛”同，都是未加工的意思。
但现代研究发现，用硫磺熏蒸后，会有二氧化硫残留，对健康不利。 因此，保健最好不要选择此类山药。 传统上挑选山药的标准是“条粗、质地坚实、粉足、色白”。 较好，但硫熏的虽颜色白色，但断面无纹路，选择时要注意。
自古以来，山药的使用就被用来保持健康。 《神农本草经》将其列为上品，有“补中，益气力，长肌肉，长期使用，明耳明目，延年益寿”的记载； 《日华子本草》还记载：“助五脏，强筋骨，宁神”； 《本草纲目》概括为“补肾气，健脾胃，润发”。
关于使用山药保健，您需要了解三件事。 首先也是最重要的，那就是山药的搭档是谁。 选择一个好的合作伙伴并不是一加一等于二那么简单。 确实可以起到事半功倍的效果。 让我们一起来了解一下山药吧。 保健的三大好处，了解山药对于不同人群的伙伴。
1、山药滋补健康，健脾胃。
脾胃虚弱很大一部分是由于脾胃气虚，不能运化所致，从而出现乏力、食欲不振、大便稀薄或腹泻等症状。 山药保健不仅能健脾胃气，还能助肠。 脾虚湿盛者，养生宜用山药配人参、白术、茯苓； 若脾胃虚弱，神疲乏力，食欲不佳，宜用山药配人参、白术。
若中气不足、阳气沉陷者，宜用山药配党参、黄芪。 如果是脾虚气滞的人补肾食疗养生，宜用山药配枳壳、陈皮、砂仁，以行脾胃之气。 若体质虚弱，不愿进食，可用山药与灸甘草、鸡内金、焦白术等配伍。 如果是小儿脾胃虚弱、体质瘦弱的，可以用山药配白术、茯苓、山楂、麦芽。
2、山药保健可以润肺。
山药能补肺气、润肺滋阴。 如果肺气虚弱、肺阴不足、倦怠乏力、或经常咳嗽的人，适宜将山药与白术、玄参、牛蒡一起食用保健。 ; 然而，有些人的咳嗽不仅仅与肺部有关。 如果脾肺两虚，咳嗽、食欲不佳的人可以用山药、熟地、吴茱萸、五味子来保健。
3、山药补肾固精。
肾脏在传统养生理论中有着非常高的地位，是健康的关键。 山药补肾，主要滋补肾阴。 阴虚的人如果出现腰膝酸软、夜间盗汗的情况，可以用山药、地黄、山茱萸来保健； 患有内热或耳鸣的人可用山药、熟地、知母滋补。
另外，如果肾气不固，“男子汉难为人”，表现出“滑”、“遗”，则可以用山药、益智仁、黑药来养生； 肾气不足，则手脚冰冷。 如果胃口不好，可以用熟地黄、巴戟天、牛膝作为你的健康伙伴。
介绍完山药的搭档，第一件事就解释完了，那么接下来的两件事就是两句话了。 第一句的背景是，山药根据加工方法不同分为生山药、炒山药、糠炒山药。 山药等，那么第一句话就是“生山药滋阴能力强；用麸皮或大米炒山药更能健脾益气；用土炒山药可以增强补脾之力；炒山药可以增强补脾之力”。盐水炒山药可以增进营养。” 肾的力量”。 但值得注意的是，“土炒山药”并不是说吃土炒山药，而是不同制作工艺的叫法。
第二句话讲的是不适合吃山药的人。 正是“湿盛或积滞者不宜单用，实热者慎用”。 指湿盛腹胀的人，以及食积的人。 山药不要单独吃或吃太多。 “实热”、“邪盛”的人吃时要小心，最好不要吃。
在人生的这段旅程中，如果说养生是一片海洋，那么山药只是一滴水。 有些人需要它但不知道它的好处，有些人知道但不知道如何使用，有些人根本不使用它。 就是因为每个人在人生的这段旅途中维护自己的需求不同，每个人的选择也不同。
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