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美文祛疾,我的读书养生法什么是真正的健康呢?

编辑:佚名      来源:微商品牌网      读书   健康养生   读书的意义   养生   文学

2023-11-28 02:00:48 

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美文能治病,我的阅读养生dFD微商品牌网

什么是真正的健康? 健康包括身体健康和心理健康。 真正的健康不在于外在的体力强健、肌肉的健美,而在于气血调节的顺畅、脏腑功能的和谐。 中医养生不仅注重外部环境对人体的影响,而且强调加强自身内在修养,达到防病、治病、延年益寿的目的。dFD微商品牌网

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培根说:读历史使人明智,读诗使人聪明,数学使人精确,哲学使人深刻,伦理使人庄严,逻辑修辞使人雄辩。 读书是脑力体操,可以激活脑细胞,脑细胞活动就像神奇的跑步一样。 你跑得越多,你的大脑就会变得越聪明。 读书可以使人清心寡欲,去除妄想,而僧人则可以在念经声中去除贪婪无明,尽情享受人生。 善于读书的人还可以通过读书改善心情、滋养品格、延年益寿。dFD微商品牌网

张仲景感叹世人不关心自己的健康,不重视医书,沉迷于虚名利禄等外在事物,因此感叹“皮无其处,皮肤无处可去”。头发不会附着。” 看到有多少成功的英雄英年早逝,令人悲伤。dFD微商品牌网

这种舍本逐末的做法,给我们留下了太多的教训! 难道我们一定要步他们的后尘,等到生病卧床不起的那一天,才明白医疗保健的重要性吗? 古人云:“要想长寿,多读养生书籍”。 阅读可以回答问题,帮助你更清楚地了解人体和自己。dFD微商品牌网

无论从事什么行业,都必须读一本养生书籍,因为“身体是革命的本钱”。dFD微商品牌网

中医认为,人体的肝、心、脾、肺、肾五脏与喊、笑、歌、哭、呻五声之间存在着对应关系。 如果经常发出喊叫声,可以适当排泄郁闷的情绪,达到疏肝理气的效果; 如果能经常微笑读书养生,适当的笑可以缓解心脏的压力,对于防治冠心病有积极的意义。 唱歌可以改善心脏健康。 抬起你的脾气,防止它沉下去。 除了运动之外,对于脾虚的人来说,唱歌也是一个不错的选择。 哭泣可以宣泄内心的压抑。 如果有泪水,不要悄悄流进胃里,但过度的悲伤也会消耗肺气。 肾虚的人常常会呻吟不止。 呻吟声来自肾脏,提醒你要保重元气……dFD微商品牌网

“读书的人感觉很舒服。” 文学作品是引发观众情感共鸣的触发器。 读书可以是一种消遣,也是一种排解忧虑和无聊的方式。 “言语是用来传播忧郁的。” 读书时,必须发出声音。 伴随着郎朗朗读的声音,你的心情会被文章所感动,时而低落,时而高涨,内心的焦虑等各种不良情绪就会不言而喻。 不知不觉间消散于无形,从而放松身心。dFD微商品牌网

美丽的文章可以洗去你心中的尘埃和污垢,让你的生活再次阳光明媚,充满活力。 《岳阳楼》这个名篇虽然是范仲淹被贬时写的,但当你读到它的时候,你完全被作者“先忧天下之忧,后天下之乐”的高尚情操所感染,心旷神怡。突然改变。 洁净无比,精神世界得到了升华,“心旷神怡,一切恩辱尽忘”!dFD微商品牌网

我无事可做,读诗读书,乐此不疲,享受书里的春风暖阳,粉嫩的柳树,秋风明月,独木舟钓鱼,寒江倒映雪,长河落日,晚霞月啼,千古蝉鸣,浪漫人物,清泉溪流,巴山夜雨……蓝天白云动与静相结合的云彩,刚柔并济的青山绿水,清风细雨,沁人心脾的鸟语花香……徜徉在书海中,可以使人平静,陶冶情操。头脑。dFD微商品牌网

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美丽的物品可以入药祛病,有时甚至有意想不到的神奇效果。 美文可以治病,但就像中医一样,也需要“辨证论治”。 培根说:“如果人类的智力存在障碍,就必须阅读适当的书籍来消除它们。就像身体中的所有疾病一样,它们可以通过适当的锻炼来消除。……如果你不能区分差异,你可以看经院哲学,这是一个批判性的一代人,如果他们不善于寻求共识,不善于用一件事解释另一件事,他们可以看律师的案卷,这样,任何缺陷都可以被发现。心灵可以用特效来治愈。”dFD微商品牌网

《三国演义》中,曹操因头痛病倒了。 袁绍的谋士陈琳为袁绍写了一篇《豫州随笔》:“上告到许都,曹操头痛病床。此消息从左传到右。当曹操见状,毛骨悚然,出了一身冷汗,不知不觉间,头上的风大了,从床上跳了起来。顾问曹洪:“谁做的?”洪曰:“听说是陈琳写的。 曹操笑曰:“有文才者,必以兵谋助之。” 陈琳的文学功力虽好,但不如袁绍的兵谋! 于是召集诸谋士,商议迎敌。”曹操宣读了这则呼吁。随后,他赞不绝口,让陈琳当着大庭广众的面亲自念给他听,他的病顿时缓解了。dFD微商品牌网

清代学者王英在《诗耳》中说:“读书可以养气,这是好读书。” 人体体质分为阴体和阳体。 “读书”就是根据自己的体质和心理状况选择适合自己的书籍,从而培养和平衡体内的阴阳。dFD微商品牌网

阳气体质的人大多内热过盛,容易烦躁、冲动,情绪不能平静。 所以,你应该多读一些淡泊、宁​​静的文章,来控制这种阳气过度的状态,让心平静下来。 背诵唐代著名诗人刘禹锡的《陋室铭》是个不错的选择:“山不在高,有仙则名。水不在深,有龙则有灵,本是陋室,而我有德,阶上青苔痕翠,草色绿如帘,有文人谈笑,却有没有白衣人来往,可以调素琴,读金经,没有丝竹乱耳,没有写文书的劳作。南阳诸葛露,西蜀子云亭。孔子曰:可以这么无耻吗?” 此外,诸葛亮的《楚势表》以及《桃花源记》等一些山水游记散文也能起到同样的效果。dFD微商品牌网

负面体质的人大多懒惰、被动、缺乏激情,容易错过好的机会,所以应该多读一些能让自己振奋起来的作品。 多背诵豪放派大诗人李白的诗句,有助于激发你的生活热情,如《酒将入》:“若不见,黄河水自上来”。天,奔向大海,一去不复返。若不见,高堂明镜悲白。” ,朝如青丝,暮如雪。 如果你对生活感到自豪,就一定要尽情享受它,不要让金瓶空对月而立。 生来有才必有用,金尽皆归来……”这首诗想象力丰富,雄浑磅礴,风格豪放,是一首典范之作。还有苏东坡的《赤壁赋》、岳飞的《满江红》、毛泽东的《长征》、《沁园春·雪》等,读起来都令人心旷神怡、耳目一新。dFD微商品牌网

读书可以滋补五脏之气。 古人概括为:“少思以养心气,少欲养肾气,勿动以养骨,戒怒以养怒,少食以养胃气”。少言以养神气,多读书以养胆,居时以养元气。”dFD微商品牌网

清代学者李渔总结自己的人生经历说:“最豪放的文笔,最健人脾胃的事,就是写词……”他用写作来养脾。和胃,这是独一无二的。 经验之谈,深思熟虑。dFD微商品牌网

值得一提的是,如果你是女性体质的人,不适合阅读女性化作品。 我曾经治疗过一位性欲低下的年轻女性。 仔细分析她的发病原因,原来与她经常读佛经有关。 后来我让她暂时不要看这些书,并积极配合服用中药治疗,病情逐渐好转。dFD微商品牌网

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我从小就喜欢背诵古今诗词,深深体会到读书给身心带来的好处。 中学时,睡眠太少,学习时难免犯困。 这时,我随手读了《少年中国论》:“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国强”。人民将使国家独立;如果年轻人自由,国家就会自由;如果年轻人进步,国家就会进步;如果年轻人比欧洲好,国家就会比欧洲好;如果年轻人进步,国家就会进步。地强则国强,红日出则路光明,江流出则入海,潜龙升起,深渊中,鳞爪飞扬,虎啸山谷,百兽惊惶,鹰隼试翅,吸风尘,奇花初胚,似帝王将相。头发有芒。天是蓝的,地是黄的。 纵有永恒,亦有八荒。 未来如海,路漫漫其修远兮。 我年轻的中国多美丽,我不老如天! 我的中国少年多么强大啊,我与祖国没有国界!”顿时我的精力倍增。dFD微商品牌网

2004年3月,我在参观少林寺时心情郁闷。 恰巧遇见一位老人,送我一首诗:“赵士略开春光,红云显吉祥助元奎;军陆助海,诗人豪迈。”和雄伟。” 这首诗开头的每一个字都包含着我的名字。 读了它,让人更加自信,对生活充满希望。 1999年2月,正当我事业最低谷时,我到孙思邈的家乡陕西耀县举办学术研讨会。 我在药王庙抽签,赋诗一首:“好雨遍地知同时,杏树绿叶浓,得天力多多。” “功绩辉煌,善乘晨风。”杏林不是指中医吗?莫非“药王”孙思邈被我对中医的真诚所感动,在暗自为我加油从此,我求学、行医的信念大大坚定了,心中的所有阴霾都一扫而空,让我以饱满的热情投入到自己热爱的事业中。dFD微商品牌网

读书可以促进大脑循环,延缓脑细胞衰老,预防痴呆。 历代许多文化名人、文学大师都广泛阅读各种书籍,一生徜徉在书的海洋中。 唐代著名学者孟慎拜孙思邈为师。 他特别喜爱养生食疗,活到93岁。“两弹一星”之父、中国火箭之父钱学森先生在系统等多个领域做出了开创性贡献工程。 他对中医也做了大量的研究,现年98岁。 宋代诗人陆游活了86岁读书养生,当代文学百年人物巴金活了101岁,国学大师季羡林活了98岁岁了。dFD微商品牌网

“一日不读书,无良策;月不读书,耳目不明。” 阅读和聆听优秀的文学作品就像享受一次清爽的心灵按摩,甚至可以改变你的生活。 品味一本好书字里行间的人生,陶冶情操,滋养心情,升华精神。 它让你告别过去的一切,超越利益、超越人类、超越世界,成为幸福的神仙。dFD微商品牌网

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