春季养生最重要的方法就是顺应自然的变化，通过食物补充身体所需的营养。 春季养生除了艾灸相应穴位进行保健外，最重要的就是一个“养”字。 那么春季进行艾灸养生时，男女老少该选择哪些穴位才能达到最佳效果呢？ 今天我们就来说说春季艾灸养生的话题。
春天，阳气刚刚生发，男女养生各有侧重。
女性艾灸保健
四个季节中，人的皮肤最美的是春天。 因为此时皮肤机能活跃旺盛，滋润皮肤的皮脂分泌也逐渐旺盛。 容易夺走肌肤水分的冷风和干燥空气被柔和的春风所取代，肌肤的水分得以保持。 光滑的。
但春季也可以说是皮肤病最常见的季节。 生活在忙碌的现代社会，很多原本面色红润、眼睛明亮、牙齿洁白的女性变得心烦意乱、烦躁、头发干枯、头晕目眩。 当他们看着镜子里的样子时，暗沉的肤色更是让人心痛，让我失去了信心！
春季灸肝经，可以滋养肝血，消除春困。 艾灸肝经穴位适合所有女性朋友。 在实际过程中，有很多穴位。 这里介绍几个比较重要的穴位，可以作为女性春季的日常艾灸保健。
1.血海点
血海是经络穴位的名称。 出版《针灸经典甲乙》。 又名白琮巢、雪茄。 属足太阴脾经。 血指气血，海指海洋。 此穴善于治疗各类血液病症，犹如收溢之血，归于大海，故称血海。
血海穴位于大腿内侧，髌底内端上2寸，股四头肌内侧头隆起处； 它是一个双穴位，可用于针灸。
拥有婴儿般光滑的肌肤是每个成年人的梦想。 随着时间的推移艾灸春季养生，年龄的增加，几乎每个人的脸都会逐渐变得暗沉，很多人脸上还会出现色素斑，尤其是黄褐斑。 其实，人体有一个穴位。 经常按摩、艾灸，对祛斑会有很好的效果。 这个穴位就是血海穴。
2、三阴交穴
三阴交是一个治疗范围广泛的珍贵穴位。 三阴交是肝、脾、肾经的交会处。 肝藏血，脾主血，肾助血。 因此，三阴交与血密切相关，一般妇科疾病大多与血密切相关。 因此，如果气血调好了，大部分的妇科疾病都会痊愈。 三阴交用于调节人体气血。 三阴交的作用在一定程度上相当于女性福穴。 当时周尔金先生还根据肝、脾、肾经的交汇发现了女府穴。
男士艾灸保健
艾灸保健对于30岁以上的男性尤为重要。 王滔在《外台秘闻》中说：“凡人三十岁以上，若不灸三里，则怒目昏暗，阳气渐弱，三里气气下降。” 也就是说，30岁以上的人阳气会逐渐减弱，艾灸足三里穴可以补气壮阳，否则会出现气短、视力模糊等情况。 如果一年四季坚持下去，一定会收获很大的收益。
补肾壮阳是男人一生的话题，而春季补肾壮阳的效果尤其好。 中医养生理论认为，中医按摩、中医艾灸疗法操作简便，是补肾的好方法。 我们的身体有三大养生穴位。 通过艾灸或者按摩，可以达到补肾的效果。 我们来谈谈这三个要点的具体情况。
春季补肾穴位
1：气海洞
此养生穴位于人体下腹部，脐下1.5寸处。 下腹部是男性精囊隐藏的地方，是极其重要的部位。 俗话说“气海一穴温全身”，就是为了强调此穴的养生作用。 对于男性来说，艾灸此穴可以补肾暖身。
春季补肾穴位
2：涌泉穴
《黄帝内经》云：“肾生于泉，泉生于足心”。 涌泉穴在人的足底，位于足前部凹陷处。 它是全身的最低点，也是肾经的第一穴。 艾灸或按摩此保健穴位，可以促进血液循环，提高免疫力。 是男性养肾的重点之一。
春季补肾穴位
3：太溪点
肾是人体的先天之本。 人体的阴阳皆源于它，所以肾是人体的元气之源。 太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”。 因此，古人称太溪穴为“返阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳、祛逆之力。 古代很多医生面对临终病人时，常用此穴来“补肾气，止生死”。 如果此时能感觉到有跳动的动脉，说明患者肾气尚未耗尽，仍可治疗； 如果没有殴打，就说明病人可以接受治疗。 阴气百病，更加危险。
春季补肾穴位
4：关元穴
人体各种生命活动正常进行的基础是维持人体内的元气。 中医讲就是元气，元气藏于肾，是先天的。 然而，随着年龄的增长和不良生活习惯的增加，人体内的元气会逐渐减少艾灸春季养生，因此人体就会变老，对每个人的健康成长都构成威胁。
人的肚脐下三寸处，有一个重要的穴位——关元穴。 此穴是足部任脉与三阴经交会的主穴。 经常按摩它可以改善关元穴。 产生有益的影响，让期间隐藏的元气能够不断的爆发出来，有提升元气的效果。 因此，它能够很好地为人体的生长发育提供足够的“营养”，进而起到温经穴位的作用。 、器官意向。
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