立春时宜吃以下辛辣、甜食：
薯
山药性平、味甘。 它是一种与药食同源的食品。 富含多糖、维生素、氨基酸、粘液蛋白、皂苷及多种微量元素。 具有益气健脾、生津润肺、养血安神等功效。 ，对肝肾有补益作用，还可以增强免疫力，延缓衰老。 是春季的保健佳品。
枣
红枣性温，味甘。 经常食用可以增强肝脏功能，是养肝佳品。 这是因为红枣中含有一种可以抑制乙型肝炎病毒活性的物质——三萜类化合物。 此外，红枣中的氨基酸还能促进肝脏合成蛋白质，可以预防肝病患者出现低蛋白症状。 肝功能不好的人坚持喝红枣泡水。 一周后，人体内血清蛋白量增加，从而保护肝脏。
春、夏季可壮阳。 韭菜性温，味辛。 具有补肝助阳、发汗、升阳散寒的作用。 是春季最有利于阳气升发的食物。 同时，韭菜还具有调味、杀菌、增进食欲、促进消化、补肾壮阳等作用。 但需要注意的是，韭菜属于辛温食物，吃多了容易导致上火。 有眼病、有内热症状的人不宜吃韭菜。
蜂蜜
春季风大，容易引起干燥。 风燥、外邪侵入人体，很容易引起内热、外热。 这时需要吃一些滋阴降火的食物，而蜂蜜可以预防春季这些不适。 蜂蜜含有多种维生素、果糖、葡萄糖、多种酶和矿物质。 具有滋阴润燥、润肠通便、消食除烦、排毒美容等功效。 喝蜂蜜水还可以对抗过敏。 春季正是食用蜂蜜的好时节。 美好时光。
立春这天，北方有咬春的习俗立春养生该吃什么，而最具代表性的食物就是白萝卜。 萝卜俗称小人参。 民间有“萝卜上市立春养生该吃什么，大夫无事”的说法。 白萝卜味道鲜美多汁，具有理气、助消化、预防感冒、清热解毒的功效。 是早春廉价有效的养生蔬菜之一。
菊花
菊花又称皇帝菜。 在古代，它是只有宫廷里才有的美味。 它性平，味辛。 含有多种维生素、胡萝卜素、粗纤维、氨基酸及挥发性物质。 具有开胃、健脾、安神健脑、消肿、利尿等功效。 、预防便秘。
香菜
香菜性寒，味苦。 具有健脾开胃、促进食欲、润肠通便的功效。 春季吃香菜可以祛寒，有助于预防感冒。
洋葱
洋葱和韭菜一样，都是辛温食物，有温中通阳气的功效。 春天吃它们可以帮助肝气上升。 大葱中含有一种叫做洋葱醇的挥发性物质，具有很强的杀菌作用，可以预防春季呼吸道感染和感冒。 洋葱性温，味辛。 胃肠道疾病患者、阴虚内热、视力不佳者不宜过多食用。
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