最近身体不好，心情低落。 我显然精力不足，而且非常烦躁。 如果你不想吃西医，最终还是要依靠中医老祖宗的智慧。
于是，我又拿起了【六字养生秘诀】。
借此机会回顾一下道教的做法。
药王孙思邈曾将其视为长寿之法，每日修行。
六字养生术是古代道教流传下来的呼吸、吸纳的养生方法。 它最大的作用是通过呼吸引导来调动内脏的能量。
如果脏腑之气浑浊，人就会生病。 若排除脏腑之浊气，吸纳清气，则人痊愈。
据说六字可以养生。 中国传统文化大师南怀瑾曾这样评价六字诀的养生功效：“不要小看这六个字，如果真修了，身体就会非常健康。” 或许很多人对刘子爵并不了解。 会感觉很奇怪。
这六个字是：嘘、呵呵、呵呵、呵呵。
它利用呼吸，通过“虚、和、胡、思、吹、喜”六个字的不同发音和口形，充分调动脏腑的潜能。 具有治愈能力，抵抗疾病侵袭汉字养生，防止衰老。
六字健康策略。 我们要讲的是中国神奇的汉字。 我们已经知道不同的音乐有不同的波动。 对于不同的人来说，不同的态度会有不同的波动。 现在我们想说的是，不同的汉字有不同的波动。 大量的汉字都是不同的波浪符号。 朋友们会问这是什么意思呢？
你一讲就明白了。 请读喉咙。 经过一番体验，我们发现我们的喉咙发力很大，特别震动我们的喉咙。 在读汉字之前，我们会发现我们的舌尖在发力。 舌尖是前部最敏感的部分。
当我们说甜的时候和我们尝到甜的时候是一样的。 同样的存在晃动着舌尖，“苦”字再次被说出。 一念之间汉字养生，舌根震动。 这是我们对苦味最敏感的地方。
我们的祖先在创造汉字时，不仅注意到汉字与世间万物的各种对应关系，而且还注意到汉字与我们身体的对应关系。
现在你说“歌”这个词是为了放松，尤其是在发音“歌”的时候。 你会感觉到全身的肌肉在这种声音的振动下放松下来。 你说的很紧。 从口腔内的紧绷感就可以感觉到它与松紧度正好相反。 至此，我们就来介绍一下神奇的中医六字养生秘诀。
中医六字养生方对于调节身体有特殊的波动。
六字拼音对应五脏六腑，五声对应疾病。
1、多说“sh”字，护肝
“嘘”字功是护肝的重要方法之一。 经常练习养肝“什子功”，不仅可以养肝明目，还有助于改善眼病、肝虚、肝火、消化不良，缓解眼睛干涩、头晕等症状。
对肝气郁结或肝阳上亢所致的眼病、头痛，肝风内动所致的面肌抽动，口目扭曲，有一定的疗效。
2、多说“他”字，补心。
“和”字功是六字诀呼吸法的一种。 比较适合夏季练习。 具有养心、提神、提神醒脑的功效。
炎热夏季，常出现心火旺、咽痛、口舌生疮、呼吸灼热、心神不宁等症状。 如果有心悸、心绞痛、失眠、健忘、出汗过多等症状，可以多做何子功。
3、多说“胡”字，养脾。
“胡”字属土，有健脾作用，可治疗腹胀、腹泻、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿等。 夏末秋初，在空气新鲜的地方练习“呼”声，可以增进食欲，保护胃肠道，从而振奋精神。
4、多说“呬”字，润肺
“呬”字更适合秋季练习，因为它有滋补润肺、补充肺气的功效，对改善各种慢性肺部疾病有很好的作用。
外感感冒、发热咳嗽、痰多流涎、腰酸背痛、气短气短、尿频少尿、尿道口灼痛以及肺部本身的疾病，均可用此药治疗。 “呬”字。
5、多说“吹”字，强肾
“吹”式是一种可以祛病延年的呼吸法。 能协调脏腑、平衡阴阳、祛病延年。 老年人练完“呬”字功后，可以练习“吹”字功来补充肾气。
6、多说“嘻”字，管理三焦。
“熙”字对应少阳三焦之气。
三焦与各脏腑、经络的关系十分密切，是调节全身气气的通道。 因此，洗子诀可以治疗三焦不畅引起的头晕、耳鸣、咽喉肿痛、胸腹胀满、小便不利等病症。 对于容易发脾气、火气旺盛、总感觉不舒服、情绪低落的女性以及更年期女性有很好的缓解作用。
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