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现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“辟谷”[1]。气功养生性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。由上可知，气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。气功养生是一种由外及内的功法，它是以练功者用自己的双手在身体的不同部位进行按摩为主，辅以呼吸和意念活动的保健按摩疗法。气功养生气功养生气功养生气功养生
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于是，再拾【六字养生诀】。说六汉字能养生，国学大师南怀瑾曾这样评价六字诀的养生功效，“这六个字你不要小看了它，如果你真修好了，身体会非常健康。六字养生诀。提示到这里，我们将顺势推出中国传统医学中神奇的六字养生诀。中国传统医学中的六字养生诀，这六个字都有调理身体的特殊波动。
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道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。道家养生功的创始人是老子，传承至今己有二千多年的历史。一、养生功的滥觞庄子的《南华经》、魏伯阳的《参同契》、张伯端的《悟真篇》，以及后来道教正统的《丹经道书》，无不以《道德经》为依据来阐述发扬个人的养生观。二、道家养生功的源流
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女性养生家也很稀缺，百年来最为著名的大概要数传播大·雁··气·功的杨梅君。杨梅君认为大雁功是道家昆仑派功法，但最早是晋代高·僧道安所传，后来结合了道、医、武等。
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道家洗髓功修炼方法之洗髓桩，是我国古代养生术的一种，也是全套道家洗髓功非遗功法传承中修身修心的法门，属于动功静练的功法。因此，在传统武术和各种养身功法修炼中，各家各派都有各家各派的站桩功法及秘诀，而修炼道家洗髓功就有独特的洗髓桩。
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