气功的理论基础与中医一脉相承。 气功的机理可以更好地认识人体许多复杂的生理、病理现象。 在临床应用中，特别是在慢性病的治疗中健身气功对健康养生的作用，具有意想不到的特效，引起了世界范围的关注。 用传统方法治疗现代疾病的科学价值是不言而喻的。
古代的导引、呼吸、打坐、站、行、卧等都属于现代气功的范畴。 有硬气功和软气功之分。 硬气功是武术类，软气功是保健类。 气功其实有两层意思，一是气，二是功。 所谓的气主要是指人体内的真气。 真气是本源之气与后天水谷天之精气相结合的产物。 气功的气不仅仅是吸入氧气和二氧化碳，而是一种具有更丰富、更复杂的信息和能量的物质。 所谓功，是指通过练功的时间、质量、方法所达到的造诣和技巧，也就是我们通常所说的功力、功夫。 简而言之，气功就是熟练练习者对气的锻炼。 这就是《黄帝内经》所说的息精健身气功对健康养生的作用，独立而卫神，筋骨合一。 意念、呼吸、形体的锻炼被称为气功三要素。
如果我能用简洁的语言来概括气功，我想会更加清晰和深刻：气功是一种通过放松、宁静等内向的自我身心锻炼来有意识地达到一定优化的稳态方法和练习。自己的生命运动。
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