经络锻炼的要求 1.科学治疗，正确认识 2.熟悉经络，掌握方法 3.舒适环境，身心锻炼 4.合理安排，与劳动相结合 5.老年人特殊，更要小心 6.心理健康，事半功倍 7.积极主动，持之以恒 8.注意禁忌，保证质量。 少阴心经与穴位心的作用经络穴位保健《黄帝内经》——心为君之官，神从之而来。 心为生命之本，精神之变化； 它的美丽在容貌，它的奔放在血液，它引向夏七。 心小肠功能、病理生理功能、病理变化、常见症状、主脉、气血运行障碍、心悸、胸闷、气短、胸痛、脉结代血、吐血、尿血、瘀斑等血虚，不养心，心悸，头晕，精神血虚，以养神，失眠，多梦，健忘，热扰，轻则烦躁，重则狂躁，谵妄，昏迷，心小肠功能、病理和生理功能。 病变。 常见症状有舌火盛、舌红有刺、舌生疮、血。 瘀血，舌质暗紫或有瘀斑，舌梗不顺，卷舌不节，舌坚，舌捻，失语，面色气血阳弱，面色苍白，血瘀，面色暗紫，心结小肠，热热传至小肠，小便短赤，尿急，尿痛1.心经：
手少阴心经主要分布于上肢内后缘，属心经。 以下路线是：从心脏出发，从属于心脏的系带（心系带）出来，向下穿过膈肌，连接到小肠。 升支：从心脏系带向上，沿食管侧面，与连接眼睛和大脑的系带（眼系统）相连。 心经的运行路线是：①起于心脏，出自心系带（与脏腑相连的组织），②下行经膈肌，散布于小肠。
升支③自心脏系带上行至咽喉，与眼系带和大脑（眼系统）相连。
居者躯干④自心系（心系带）上行至肺，沿上臂内后缘向下出腋下（极泉）⑤，沿手太阴、手走行后厥阴经（清灵） ⑥ 向下 肘内（少海），沿前臂内后缘（灵道、通里、印切、神门） ⑦ 至掌背豌豆骨，入掌背（少府） ），沿小指桡侧出末（少冲，接管太阳小肠经）。
居干：自心系上至肺，下出腋下，沿上臂内后缘，沿手太阴，手厥阴后缘，至豌豆骨在腕后，入掌背，沿小指桡侧出，末接管太阳小肠经。
2、与心经相通的全身组织器官：心、小肠、肺、食道、咽、眼、上肢内后缘等。 3、心经异常时，人体会出现哪些疾病和症状？
人体可能出现心经异常，如心情郁闷、咽干、口渴、眼睛发涩、胁痛、手臂阴侧靠近小指的部位疼痛或麻木、手心发热等。
4、按摩心经的最佳时间：
心经中午旺盛，即中午11点到13点之间，此时阳气最盛，阴气开始上升。 心脏是国王的官方器官。 疏通心经，畅通气血，对人体健康非常重要。心经症状
该经脉的异常变化表现为以下症状：咽干、心口疼痛、口渴欲水； 还会引起前臂气血瘀阻，出现畏寒、麻木、髂骨疼痛等症状。
此经上的穴位主要治疗“心”的症状：目昏花、胸胁痛、上臂内侧后背疼痛或发冷、手心发热等。
【本经穴位】
鸡泉、青灵、少海、灵道、同里、印切、神门、少府、少冲。
极泉 【位置】上臂外展，腋窝中部，腋动脉搏动处
【解剖】在胸大肌的外下缘，深层为喙肱肌； 外侧为腋动脉； 覆盖尺神经、正中神经、前臂内侧皮神经、臂内侧皮神经。
【功用】宽胸安神
【适应症】
①心痛、胸闷、心悸、气短、悲伤、干呕、目黄；
②肩臂疼痛、胁腹疼痛、臂丛神经损伤。
③瘰疬、腋臭；
④上肢针刺穴位 【操作】避开腋动脉，直刺或斜刺0.3～0.5寸。
【穴位意义】心经水从此穴开始流淌。
【解释】姬，顶，梁或房屋中最高的位置。 春天，水液体。 “极泉”这个名字的意思是心经之水从其本源流向心经。 此穴的实质是巨阙穴所募集的心经气血。 它向上穿过皮肤，然后散发热量，冷却下来，成为地经水。 它位于心经的最高处。 经水沿心经下行时，感觉如从上而下，故名。 集泉。
【气血的特性】气血的实质是大地的经水，也就是血。
【执行规则】顺心经下行至清灵穴，继续行气。
【功能】输送血液至心经。
【治疗】若病寒，则刺刺或补灸而出血； 清灵（Qīnglíng） 【位置】手臂内侧，鸡泉穴与少海穴连线上，肘横纹上3寸，尺侧肱二头肌边缘； 举起手臂，在少海穴与鸡泉穴连线上，距少阳海平面3寸，肱二头肌尺骨沟中
【解剖】 在肱二头肌内侧沟处，有肱三头肌； 有贵要静脉和尺上副动脉； 还有前臂内侧皮神经和尺神经。
【功用】理血止痛
【适应症】
①头痛、畏寒、目黄；
②胁痛、肩臂痛。 [操作] 直刺0.5至1英寸。
【别名】庆陵泉。
【穴位含义】心经之血化生之气，以水湿云气的形式执行于此。
【解说】清灵。 绿色，肝的颜色，指穴位内气血的运行，如风的运行。 灵，灵巧。 清灵之名，是指此穴的气血，为风木横印。 此穴的实质是从极泉穴流下的血液汽化而成的空气。 此穴在执行过程中，因散热而凝结成水湿云气，以云气的形式向下传送，表现出风木的灵巧特性。 故名庆陵。 庆陵泉，与庆陵同义。 春天是指天空中水分丰富的云彩。
【气血的特性】气血的物质是天空中湿热的云彩。
【执行规则】循心经下行，至少海穴。
【功用】化心血。
【治疗】若病寒，则刺刺或补灸而出血； 少海 【位置】屈肘于肘内侧端与肱骨内上髁连线中点处。 屈肘，在肘横纹尺骨头凹陷处选一点
【解剖】有旋前圆肌和肱肌； 贵要静脉、尺上副动脉、尺下副动脉、尺返动脉； 前臂内侧皮神经和外侧前部的正中神经。
【功用】安神安神
【适应症】
①心痛、歇斯底里、剧烈痉挛、健忘、狂笑、癫痫；
②肘臂痉挛痛，臂麻手颤，头痛，头晕，腋下胁痛；
③瘰疬（瘰疬）。
[操作] 直刺0.5至1英寸。
【别名】曲解。
【穴位意义】心经之水在此交汇。
【说明】1）少海。 少、阴、水。 海之大，百川皆归。 少海之名，是指心经地底之水汇聚于此。 此穴的物质是清灵穴水湿云寒雨与极泉穴下血的结合。 交汇处水深如海，故名少海。
2）曲界。 曲，稳定而隐秘。 结是树的一个分支。 曲界这个名字的意思是，地下的水在这一点汇聚，不断被汽化。 此穴的物质是由地下的经脉与水汇合而成。 经水交汇于该穴，是气血在该穴的主要运行变化。 但由于此时经水的温度比较高，水液也同时被汽化。 经血汽化，如树枝分化，不易察觉，故名曲节。
3）心经穴位。 此穴的物质中，不仅含有与大地融为一体的经水，还含有从少冲穴等穴上升而汇聚于此的水、湿、云、气。 此为心经水气交汇之处，故为心经会合处。 洞。
4）此点属水。 属水，是指气血物质在该穴位所表达的五行的含量。 这个点的材质是来自大地的经水与天上的云彩交汇的地方。 水湿云在此处凝结并冷却。 该穴的气血整体特征表现出水的滋润性，故属水。
【气血的特性】气血的物质是地之血、天之气。
【执行法则】地之血沿心经向下行，天之气沿心经向上行。
【作用】降低浊度，提高澄清度。
[治疗]若病寒，可用刺刺止血或补灸。 若热，可用泻针泄气或水针。 灵道（Língdào） 【位置】腕横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱桡侧缘处
【解剖】尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌； 尺动脉从中穿过； 前臂内侧分布有皮神经，尺神经为尺神经。
【功用】宽胸理气
【适应症】
①心痛、悲伤、恐惧；
② 爆炸、干呕；
③ 肘部、手臂疼痛、抽筋。
[操作] 笔直刺穿 0.3 至 0.5 英寸。 不宜刺得太深，以免损伤血管和神经。 留针时，不要弯曲手腕。
【穴位意义】心经水经此而化为气。
【解说】1）心灵之路。 灵，与鬼怪相对，也是一种灵。 意思是穴位内的气血物质，就是天之气。 道，道。 灵道这个名字的意思是心经之水在这里被汽化。 此穴的物质是来自少海穴的地经水。 此时它被汽化并消散。 汽化之气沿心经气血通道上升，故名灵道。
2）心经穴位。 荆，路过。 此穴是心经经脉运行的通道。 经脉并没有迷失在地下，所以它是心经上的一个穴位。
3）这个点属于黄金。 属金，指此时气血物质运行变化所表现出来的五行含量。 此穴的实质是大地经脉之水。 此时的变化就是蒸发，转变为气体。 所化之气与心经气血相比，性凉，表现出肺金的秋凉特征，故属金。
【气血的特性】气血的物质是大地的经水（血）和经水化生的气体。
【施法法则】经水顺心经向下流，气化气顺心经向上。
【功用】增强心气。
【治疗】寒则用艾灸养；寒则用艾灸养； 通里（Tōnglǐ） 【位置】腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱桡侧缘
【解剖】尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌； 尺动脉从中穿过； 前臂内侧分布有皮神经背部经络养生，尺神经为尺神经。
【功用】宁志宁神、滋阴清心
【适应症】
①心痛、心悸、神志不清；
②妇女舌强、不语、畏人、烦躁、面色潮红、经血过多、崩漏。 肾虚、烦躁、盗汗； [操作] 笔直刺穿 0.3 至 0.5 英寸。 不宜刺得太深，以免损伤血管和神经。 留针时，不要弯曲手腕。
【穴位意义】心经水行于少阴肾经。
【说明】1）同里。 通，通道。 李，里面。 通里这个名字的意思就是心经的地经经此穴的地脉从大地部分流向大地部分。 此穴的物质是灵道穴的地经水。 因此穴有通向地部的毛孔，经水从该穴的地、天部流入地部，故名通里。 。
2）心经穴位。 此穴的实质是地下普遍存在的经水。 经血通过此穴的地毛孔流经心经内经，具有沟通心经内外经气血物质的功能，故为心经穴。
【气血的特性】气血的实质是来自地下的经水（经血）。
【执行规则】从地天部分注入地部分（即从心经到肾经）。
【功能】沟通心、肾。
【治法】寒则清，热则泻。
【注】人体的同名经脉，气血特性相似，层次相似，相互之间有气血交换的路径。 心经与肾经同名，心经气血与肾经的交汇就是通过此穴来实现的。 因此，少阴病引起的上寒下热或心寒肾热的症状，其本质机理是心阴过多，心气不足。 针刺此穴可以很好地收集心经的津液。 入肾经，除心经之寒，解肾经之热。 阴溪穴（位置：腕横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱桡侧缘）
【解剖】尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌； 尺动脉从中穿过； 前臂内侧分布有皮神经，尺神经为尺神经。
【功用】宁心凉血
【主治】①心痛、心悸； ②骨蒸盗汗； ③吐血、鼻衄、失音。
[操作] 笔直刺穿 0.3 至 0.5 英寸。 不宜刺得太深，以免损伤血管和神经。 留针时，不要弯曲手腕。
【别名】寿少阴切、施公、少阴邪。
【穴位意义】心经之水从此穴回到内经。
【解释】1）银切。 阴，水。 切，一个差距。 印切这个名字，就是指体内的经脉，心经的水液从这里回到心经。 此穴的实质是来自同里穴的地面经水。 因此穴有地毛孔与心经内经相通，经血经此穴的地毛孔回流至心经内经，故名阴切。
2）手少阴切、少阴泄。 手，手。 少阴也是心经。 咳，毛孔。 该点的名称是指水通过地下孔隙回流的点的深度。 原因就和印切这个名字一样。 切点的含义与原名相同。
3）石宫。 肾的主体为石，属水。 宫殿，又称皇宫，入口较小，内部宽敞。 石宫这个名字指的是水流入地球深处的巨大地方。 此穴的物质是地水，从地天部分流向肾骨所在的地地部分。 从毛孔流下的小水汇入肾水海，故名石宫。 【气血的特性】气血的本质是大地的经络。
【执行规则】从地天部分注入地地部分。
【功能】沟通心、肾。
【治疗方法】如有感冒，可缓解或艾灸滋补。 如果很热，可以将其清除。
【脏象】人体的内经和外经，就像地下和地表的河流，同柱同向流动。 地下河流和地上河流的水同源，就像人体内外经脉的气血同源一样。 地下河与地表河的交汇处就像人体末端的一口井。 因此，地表的经向水向内倾倒，地表下部的气态物质向上上升。 对于通里和银切来说，它就像是地下河和地表河之间的沟通孔隙。 位于地下河与地表河的中柱。 因此，地表河流的水会通过河流中部的孔隙注入地下。 在河流中，这就像通过体表的水来执行心经一样。 神门穴（Shénmén）【取穴方法】位于腕部，腕部掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。
【解剖】尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌； 尺动脉从中穿过； 前臂内侧分布有皮神经，尺侧为尺神经。
【主治】心脏病，心烦，心悸，神志不清，健忘背部经络养生，失眠，癫痫，胸胁疼痛。
〖人体穴位配伍〗与内关穴、心俞穴配合使用，可治疗心痛； 配合内关穴、三阳交穴使用，可治疗健忘、失眠。
穴位：
安神、安神、通络。
临床应用及配伍：
1、与内关、心舒相结合，治疗心绞痛、心律失常非常有效。
2、与内关、三阴合用，可治疗神经衰弱、失眠等。
少府（少府） 【位置】在手掌表面，第4、5掌骨之间，握拳时小指指尖与无名指指尖之间； 第4、5掌指关节后方，手掌举起屈曲，小指指尖与无名指指尖之间
【解剖】第4、5掌骨之间有第4蚓肌、手指浅、深屈肌腱、深骨间肌； 手指掌侧有总动脉和总静脉； 第4指掌侧有固有神经分布。
【功用】清心安神
【适应症】
①心悸、心痛、心烦、胸痛、笑、悲伤、恐惧；
②阴部瘙痒、阴道勃起、阴道疼痛；
③小便不利、痈肿；
④ 手的小指疼痛、痉挛。 [操作] 笔直刺穿 0.3 至 0.5 英寸。
【别名】堆谷。
【穴位含义】心经气血聚集于此。
【说明】1）少甫。 少，尹。 豪宅，豪宅。 少府这个名字的意思是心经气血聚集于此。 此穴的实质是由少冲穴传来的高温湿湿之气。 至此，云聚如府，故名少府。
2）对孤。 兑，口在八卦。 骨头，水。 兑谷之名，是指该穴的气血物质水湿丰富。 此穴的实质是来自少府穴的高温湿湿之气。 此点如云，仿佛口中有水（口位于人体天部，意为天部水），故名兑谷。 。
3）心经上的Xing穴。 莹，流水极小。 此穴的物质是来自少府穴的高温水湿云气，聚集于此穴。 一方面，水湿云气进一步汽化，上升到天空； 另一方面，散热后的水份冷却到地面。 落在地上的水极小，位于心经的迎穴处。
4）此穴属火。 属火，是指该穴气血物质变化所表现出来的五行内容。 此穴的实质是来自少府穴的高温湿湿之气。 由于其温度高，所以散发热量，散发的热量到达热的部分，所以此点属于火。
【气血的特性】气血的物质是天上的高温水和湿润的云气。
【执行规则】不断散热降温，消散的热量上升到炎热的天空，冷却的液体返回地面。
【功用】泄火。
【治疗】风寒，用补药或艾灸； 若热则治泻。 少冲穴（Shàochōng）【取穴方法】位于小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
〖解剖学〗 指掌侧固有动、静脉所形成的动、静脉网络； 指掌侧固有的神经。
【主治】心悸、心痛、胸胁痛、狂病、发热、昏迷。
【人体穴位配伍】与太冲、中冲、大椎配合使用，治疗发热、昏迷。
穴位：
醒神醒脑、清热通络。
临床应用及配伍：
此穴可治疗中暑、休克、晕厥。 冠心病急救三个重要要点：
1.内关：位于腕横纹上二寸，两筋之间凹陷处。 此穴是治疗心痛、心悸、胸闷、胸部疾病的要穴。 2、车门：在前臂掌侧，大陵与曲泽连线上，腕横纹上五寸。 此穴为心包经上的郄穴，主要用于治疗急性发作。 343、至阳：位于背部，两肩胛骨下角连线的中点。 此穴具有温中清心阳、散寒止痉的作用。 穴位按摩手法：内关、郄门、至阳均按摩。 摩擦穴位时，会有局部酸胀、微痛的感觉。 按摩穴位，直至绞痛缓解，穴位下有热度。 35·救心三大功法 功法一——任脉上推 1、膻中：位于两乳头连线的中点处。 2、巨阙穴：位于上腹部，前正中线上，脐上6寸。 可以用小鱼际或掌侧揉法，由巨阙向山中方向揉搓，直至感觉到胸骨后面有热感为止。 36.方法二——敲击心包经。 沿着经络拍打，从肩部到手掌方向拍打手臂内侧。 重点敲击以下两穴： 1、曲泽：位于肘前窝筋腱内侧凹陷处。 此穴为心包经的交会穴，是经气所聚之处。 2、劳宫：握拳屈指时，在中指指尖处。 37 练习三 击心经：用双臂小指两侧相撞，重点击打或敲击以下三点： 1、少海：在肘横纹内侧连线的中点处弯曲肘部和肱骨内上髁。 此穴具有减慢心率、降低血压的作用。 2.领道：在前臂掌侧，桡骨尺肌腱桡侧端，腕横纹上1.5寸处。 此穴位可预防心跳过早和心房颤动，减慢心率，宁心安神。 3、神门：在手腕掌侧，腕横纹内侧凹陷处。 此穴是心经的本穴，是五脏六腑本气所经止之处。 擅长治疗内脏疾病。 38 冠心病 心脏病杀人 推任脉敲心包经 1234 曲泽穴 2234 郄门穴 3234 内关穴 4234 拍手击心经保平安 1234 交叉双手少海穴、神门穴 3、 2、3、4，灵道穴。 急性发作时不要惊慌。 内关、车门、至阳穴。 按三穴可止痛。 护经脉，展现神奇力量。
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