2018-09-28 收藏 411

减肥可以用橄榄油炒菜吗减肥期间是可以用橄榄油炒菜的，橄榄油是一种非常健康的纯天然植物油。橄榄油具有低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸的特点，并且还可以促进身体的新陈代谢，具有一定的辅助减肥效果。橄榄油减肥，食用减

2018-09-28 收藏 303

米饭真的会长胖吗米饭确实有可能会导致长胖，因为米饭中含有的丰富碳水化合物是人体所需热量的主要来源，但是碳水又是人体所必需的营养成分，所以即使吃米饭会导致长胖也不能完全不摄入碳水。白米饭是众多主食的一种，是提供

2018-09-28 收藏 312

吃辣椒可不可以减肥很多人认为辣椒可以帮助排汗和燃烧脂肪，但其实吃辣椒对于减肥的效果是非常有限的，不仅如此辣椒还会刺激肠胃，所以吃辣椒减肥还是应该慎重一些，不要轻易尝试。辣椒减肥有一定的效果，但是效果有限，因为辣椒

2018-09-26 收藏 309

喝什么茶可以瘦脸瘦身黑茶黑茶属于一种发酵茶，在生活中比较常见，黑茶之所以能够减肥就是因为它具有抑制脂肪堆积的功效，黑茶在发酵的过程中会产生一种叫做普诺尔的成分，正是这种成分抑制了脂肪的堆积，尤其是腹部脂肪的堆积

2018-09-26 收藏 451

代餐食品的三大危害营养不良代餐食品为了突出减肥的效果，一般来说营养都会比较单一，代餐食品很多都是高蛋白质、低碳水的食物，但是碳水化合物是人体所必需的营养，如果长期食用代餐食物的话，可能短时间内确实可以减肥，但长期

2018-09-26 收藏 313

减肥要吃主食吗减肥期间是一定要吃主食的，因为碳水化合物是人体所必需的营养元素，如果摄入不足的话可能会导致内分泌失调，影响身体健康，但是吃米饭又担心长胖，所以下面小编要为大家介绍及几款适合减肥期间食用的主食：1、玉

2018-09-25 收藏 297

睡前吃这几种食物助眠又瘦身黄瓜睡前吃黄瓜是具有一定减肥效果的，一般来说在睡前半小时吃最好，黄瓜是一种热量很低的蔬菜，可以直接食用，并且直接食用的减肥效果是最好的。在睡前吃黄瓜减肥有一点需要注意的就是，黄瓜减肥最

2018-09-25 收藏 348

小编知道大家都在减肥，尤其身边才有朋友来韩国玩每天吃高热量大餐整个胖了一圈回台湾，才在苦恼怎么办每天上班好忙好累好懒哪有时间运动呐～紧接着中秋节，烤肉、月饼又是再次的高热量吃进去，不但减肥没有成功还又变胖再这样

2018-09-25 收藏 301

陈意涵怀孕还在运动陈意涵一直被网友称为是“元气少女”，近日已经怀孕五个多月的陈意涵还是十分热爱运动，并且在网上晒出自己在公园跑步的照片，照片中显示陈意涵挺着大肚子跑了5.5公里，很多粉丝纷纷表示担心&ld

2018-09-25 收藏 337

　　饭前吃什么可以减肥 .hzh {display: none; } 　　1、喝汤
　　很多人习惯在饭后喝一碗汤填饱肚子，其实这样很容易导致吃撑并且摄入过多的热量，所以对于减肥的人来说汤最好在吃饭之前喝。首先饭前喝汤

2018-09-25 收藏 264

　　乳酸菌饮料能减肥吗 .hzh {display: none; } 　　乳酸菌饮料并不能减肥，虽然这些饮料中确实添加了有助于肠道活动的乳酸菌成分，但同时这些饮料为了口感和味道也添加了大量的糖分，因此不仅不能减肥，反而

2018-09-21 收藏 307

　　减肥是生活中颇为流行的一个话题，的确是这样，随着肥胖困扰的日趋明显，减肥的人群也在逐渐庞大。而对于减肥一族来说，除了积极的运动锻炼燃烧脂肪以外，一日三餐日常食谱也是非常重要的，稍微不注意就可能会

2018-09-21 收藏 348

　　减肥的方法是非常多的，其中可以通过喝茶的方式来达到减肥的效果，不过并不是所有的茶都会有减肥的效果，不同的茶所起到的功效与作用也是不同的，所以说大家在选择的时候要根据自己的需求来决定，那么喝什么

2018-09-21 收藏 291

减肥是我们大家都需要长期坚持的事情，减肥的过程中少不了要了解健康饮食减肥食谱。今天小编就来跟大家介绍一些健康饮食减肥食谱，日常饮食这么做的话，瘦下来就是分分钟的事情哦。 健康饮食减肥食谱： 很多人

2018-09-21 收藏 288

　　提起减肥相信所有的人都有着很高的重视度，每个人都觉得自己的身材比较肥胖，不过要想减肥必须要合理安排好自己的饮食，健康减肥才是最明智的选择，在不同的季节要使用不同的饮食减肥方法，那么冬季饮食减肥

2018-09-21 收藏 375

　　喝酒对于减肥存在一定的影响，所以不建议减肥期间喝酒，因为酒精的热量很高，所以即使减肥期间要喝酒也应该选择度数较低的酒适量的饮用。 .hzh {display: none; }
　　酒精的热量很高，并且一般人都不会只

2018-09-21 收藏 339

　　怎么吃月饼不会胖 .hzh {display: none; } 　　一天不超过一个月饼

　　月饼的种类和口味非常丰富，但其实不管哪种月饼热量都是非常高的，尤其是酥皮月饼、鲜肉月饼这类，所以如果是在减肥期间的话，每天

2018-09-21 收藏 349

饭前吃什么可以减肥1、喝汤很多人习惯在饭后喝一碗汤填饱肚子，其实这样很容易导致吃撑并且摄入过多的热量，所以对于减肥的人来说汤最好在吃饭之前喝。首先饭前喝汤可以增加饱腹感，这样在吃饭的时候就会自然而然的少吃一

2018-09-21 收藏 368

《如懿传》不得不说周迅真的好瘦啊！明明43岁但状态却活得跟18岁没两样，其实天生瘦的周迅为了在镜头上好看，也是很努力在维持身材在41公斤，更有自己的一套减肥方法。周迅瘦身方法1：蛋白质减肥法周迅减肥采用蛋白质减肥法，并

2018-09-20 收藏 326

减肥晚上用什么代餐好苹果苹果减肥法其实是老生常谈了，但是苹果的减肥效果确实不容忽视，作为大众最熟知的减肥水果，用苹果来代替晚餐食用，既减肥又美容。苹果中含有丰富的膳食纤维以及果胶，膳食纤维可以增加饱腹感，而果胶则

2018-09-20 收藏 365

秋天减肥吃什么苹果秋天是新鲜苹果大量上市的季节，关于苹果减肥的功效肯定很多人已经不陌生了，苹果中所含有的苹果酸可以减少身体对于脂肪的吸收，另外苹果富含纤维素并且热量很低，能够促进人体新陈代谢。柑橘秋天到来之后

2018-09-19 收藏 348

盘点那些奇葩的减肥方式恐怖片减肥法恐怖片应该是让很多人都欲罢不能的一种电影类型，那如果小编告诉你看恐怖片还具有减肥的作用，是不是会大吃一惊呢。很多人在看恐怖片的时候会变得神经紧绷甚至是冒冷汗，这样有助于加速

2018-09-19 收藏 279

喝酒会影响减肥吗喝酒对于减肥存在一定的影响，所以不建议减肥期间喝酒，因为酒精的热量很高，所以即使减肥期间要喝酒也应该选择度数较低的酒适量的饮用。酒精的热量很高，并且一般人都不会只喝酒不吃饭，喝酒的时候总会伴随着

2018-09-19 收藏 365

三种吃不胖的肉类鸡肉生活中我们最常吃的肉类应该就是猪肉了，但是猪肉很容易导致发胖，所以在减肥期间可以用脂肪含量较低的鸡肉代替猪肉。鸡肉含有丰富的营养元素，并且脂肪含量以及热量都明显的比其他肉类低，鸡肉中碳水化

2018-09-19 收藏 378

粗粮有哪些可以减肥薏仁薏仁是一种很常见的粗粮，属于一种高纤维食物，纤维对于减肥来说是非常重要的。薏仁中含有的高纤维可以促进肠胃蠕动，缩短食物停留的时间，这样可以减少对食物多余能量的吸收，另一方面纤维可以促进人体