2018-08-31 收藏 293

　　相信很多小姐姐都知道减肥期间控制饮食的重要性，可是却没有几个人能够找到它的正确打开方式。要么是不知道怎么吃，要么是陷入了一些很常见的误区，导致我们迟迟瘦不下来。下面小编给大家扫扫盲，看看这些

2018-08-31 收藏 281

.hzh {display: none; } 　　肥胖的流行病学及危害　　随着全球生产力水平的提高，食物的来源和种类得到极大的改善，超重与肥胖的患病率在全球范围内持续增长。中国的肥胖现状同样不容乐观。1980-2015年全

2018-08-30 收藏 276

每天都嚷着减肥就是不见你行动节食见效可是，节食减肥真的很伤身体怎么办？ 看着广大妹子们还处在水深火热当中，必须把这个妙招贡献出来了，就是，喝鲜芒能量快线代餐饮料~这款代餐饮料

2018-08-30 收藏 359

生理期如何快速减肥每个月一次的大姨妈来临，真让女生们又爱又很。恨的是生理期来时，让女生们的生活变得很不方便。爱的是，生理期来临时，女生们可以随便吃除了生冷食物以外的食品，不用担心长胖。可是妹子们知道吗，生理期是减

2018-08-30 收藏 319

水肿型肥胖吃什么利水薏米薏米具有促进体内新陈代谢的神奇功效，可以利尿消肿，是消除水肿型肥胖的首选食物。薏米和红豆一起煮粥利水效果最好，红豆中含有丰富的钾元素，可以帮助身体排出多余的水分，除此以外红豆还具有利尿和

2018-08-29 收藏 319

坚果可以减肥吗花生花生应该可以算的上是最常见的坚果之一了，花生可以用来榨油，那么脂肪含量和热量是可想而知的，但是花生如果吃的正确反而是可以帮助减肥的。花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，花生的热量虽然高

2018-08-29 收藏 340

菊花茶可以减肥吗菊花茶并没有明显的减肥效果，但是长期喝菊花茶对于减肥可能还是会有一定的帮助，另外菊花茶除了减肥以外对于身体也是非常有好处的，是天然减肥茶的不二选择。菊花茶是比较常见的一种茶叶,具有很好的清的

2018-08-29 收藏 366

醋泡黄豆可以减肥吗醋泡黄豆具有一定的减肥效果，黄豆的蛋白质含量很高可以增加饱腹感，而醋本身就具有良好的减肥作用，醋泡黄豆每天只需要食用一点就能起到很好的减肥作用。醋泡黄豆可以促进肠道的蠕动，能帮助肠道排出多余

2018-08-29 收藏 399

醋泡黄豆减肥真假醋泡黄豆坚持食用确实具有一定的减肥效果，不过仅仅靠食用醋泡黄豆的话，减肥效果肯定是有限的，并且很久每个人的体质不同，见效时间和程度也会有所不同。为什么说醋泡黄豆可以辅助减肥呢，最重要的一个原因就

2018-08-29 收藏 319

　　藜麦可以减肥吗 .hzh {display: none; } 　　藜麦是可以减肥的，虽然藜麦的热量比较高，但是它的饱腹感很强，并且含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以防止脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。
　　藜麦本质上是一

2018-08-29 收藏 422

　　要减肥一天三餐怎么安排 .hzh {display: none; } 　　要减肥一天三餐安排是早餐要营养，中餐多吃白质类食物，晚餐宜口味清淡。　　早晨：
　　早起后，体内的葡萄糖指标尚为正常值，不需要进食高糖。然而，此时

2018-08-29 收藏 360

　　不吃药怎样减肥最快最有效 .hzh {display: none; } 　　食程：一周为限　　第一种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
　　葡萄柚“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最

2018-08-28 收藏 404

冬枣减肥可以吃吗减肥期间可以吃冬枣，但是要注意适量，冬枣是一种热量比较高的水果吗，并且含糖量也高，因此减肥期间吃冬枣不宜过多，否则可能会长胖。冬枣的含糖量为25%-38%，高的含糖量不仅表明冬枣很好吃，也同样意味着它的热

2018-08-28 收藏 390

藜麦可以减肥吗藜麦是可以减肥的，虽然藜麦的热量比较高，但是它的饱腹感很强，并且含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以防止脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。藜麦本质上是一种粮食作物，但实际上藜麦更像是一种蔬菜。藜麦原产于南

2018-08-28 收藏 250

冷冻溶脂价格多少冷冻溶脂的具体价格根据不同的地区以及不同的医院等都会存在一定的差异，不过一般来说做一次冷冻溶脂的价格在1000—3000月左右。冷冻溶脂的价格受多种因素影响，溶脂部位、医院所在地，医院设备先进

2018-08-28 收藏 258

吃面条容易长胖吗面条也可以作为主食食用，含有丰富的碳水化合物，因此还是比较比较容易长胖的，不过少量和正确的食用面条也不用太担心长胖。面食是指主要以面粉制成的食物。像我们平时吃的面包、馒头、饺子、面条、烧饼等

2018-08-28 收藏 308

吃素减肥效果好吗吃素减肥具有一定的效果，但是方式也十分重要，蔬菜确实热量很低，但是吃素减肥并不代表完全只吃素食，这样反而更容易长胖。吃素能够减少脂肪的摄入，防止热量过高，有着良好的减重效果。但同时，一个人肥胖与否又

2018-08-28 收藏 336

冷冻溶脂减肥效果好吗冷冻溶脂具有很好的减肥效果，不过它也很容易反弹，并且只适用于腰部和腹部的赘肉，另外冷冻溶脂毕竟是一种医疗减肥手段，因此一定要选择正规的医院进行。人体的脂肪内含的三酸甘油酯在5℃的低温下会转

2018-08-28 收藏 387

减肥糖果真的有用吗减肥糖果可能会有一定的辅助作用，但是真正想要达到减肥的目的最主要的还是控制饮食以及运动，市面上的很多减肥糖果都是噱头大于实际功效的。糖果减肥法，好莱坞女星减肥法大公开。一项调查显示，在节食减

2018-08-28 收藏 403

减肥肚脐贴怎么用减肥肚脐贴的使用方式其实非常简单，只需要将药品贴在肚脐上就能轻松达到减肥瘦身的目的，不过在使用的中也要注意正确的方法。1、直接贴于肚脐部(神阕穴)或神阕穴下三寸的关元穴或贴在想减肥的局部也可

2018-08-28 收藏 319

减肥饼干减肥靠谱吗减肥饼干主要是通过代餐的方式来达到减肥的目的，一般来说减肥饼干都具有热量低、易饱腹的特点，但长期食用减肥饼干还是会对身体造成伤害的。有人说代餐饼干能够减肥，一是因为大多代餐饼干的配料都具有

2018-08-28 收藏 306

拔罐减肥吃什么瘦得快拔罐减肥之后要确保饮食清淡，可以多吃一些蔬菜水果补充维生素等营养物质，不过拔罐减肥之后一定要避免吃生冷以及高热量的食物。拔罐减肥一般建议大家可以多吃点蔬菜水果，因为这类食物本身的热量就比

2018-08-28 收藏 311

减肥期间喜欢吃零食是怎么回事很多人减肥期间越是节食食欲就越是旺盛，其实身体的正常反应，所以在节食减肥的时候可以说适当的食用一些不长胖的小零食，反而会有助于减肥。减肥期间想吃东西也常有多种情况，一是过量节食，导致

2018-08-28 收藏 284

　　吃什么食物可以瘦腰 .hzh {display: none; } 　　酸奶
　　酸奶中的营养价值丰富并且最重要的是包含可以帮助肠道效果的乳酸菌，酸奶减肥的功效想必很多人都十分了解，而其中瘦腰的效果是最为显着的，因为

2018-08-28 收藏 400

　　跑步后喝酸奶会不会胖 .hzh {display: none; } 　　跑步后喝酸奶不会变胖。
　　夜跑运动后喝酸奶很好，因为酸奶属于碱性食物，有很好的保健作用。而且，运动后人体对营养物质的吸收率非常高，运动后喝酸奶